Geçen Yıl Neden Bu Kadar Çok Değiştim?

ABD’deki bir gençten: 16 yaşındayım ve kendimi değişmiş gibi hissediyorum ve eski halime nasıl döneceğimi bilmiyorum. Her zaman belirli bir şekilde hissettim ve bunu yalnızca üzgün ya da boş olarak tanımlayabilirim. Ama yine de insanlarla konuşur ve bir çeşit zevk alırdım. Ama geçen yıl ve şimdi itibariyle kendimi çok yalnız ve her şeyden kopuk hissediyorum. Arkadaşlarımla ve ailemle konuşmayı bıraktım. Artık nasıl konuşacağımı bilmiyormuşum gibi hissediyorum. Bir konuşma yapamıyorum ve ben de istemiyorum.

Büyüme tarzımdan mı kaynaklandığını bilmiyorum. Ailemle hiç yakın olmadım. Çoğunlukla ailem kavga falan olurdu. Bundan çok sıkıldığım için ikisiyle de konuşmayacağım. Duygularım yüzünden kafam çok karıştı. Bazen herkesin benden nefret ettiğini hissediyorum. Sanki konuşacak bir şey yokmuş gibi kendimi boş hissediyorum.

Evde tüm zamanımı telefonumda geçiriyorum ve annem ya da babam benimle konuşmaya çalıştığında onlara sadece kızıyorum ve sinirleniyorum. Hayatımın çoğunda kendimi çok yalnız ve üzgün hissettim. Bu yıllardır devam ediyor ve ne yapacağımı bilmiyorum. Benim için yataktan kalkmanın bile zor olduğu noktaya geldi ve hiçbir şey yapmamak gibi hissediyorum.

Ailem asla gerçekten fark etmedi ya da umursamıyorlardı. Her zaman bir tür ağrı veya acı çekerim. Her gün kafam ağrıyor ve okul çalışmalarıma konsantre olamıyorum. Sadece neden bu kadar kötüye gittiğini bilmiyorum ve biraz tavsiyeye ihtiyacım var.

Dr. Marie Hartwell-Walker tarafından 2019-12-9'da cevaplandı

A.

Yazdığına çok sevindim. Bu yaşamanın çok zor bir yolu. Telefonunuzda olduğunuzu çok söylüyorsunuz. Sadece FB ve IG'de gezinmediğiniz sürece, en azından biriyle konuşuyorsunuz. Umarım kendinizi çok kötü hissetmenize rağmen birkaç arkadaşınızla iletişim kuruyorsunuzdur.

Bunun yıllardır devam ettiğini söylüyorsunuz, bu da sizin gençliğinize girerken başladığı anlamına geliyor. Sıkıntılarınızın bir kısmının, olması gerektiği gibi eşitlenmemiş olan ergenlik dönemindeki hormonal değişimlerle ilgili olması mümkün. Sağlık yolculuğuna başlama yeri doktorunuzdadır. Burada yazdıklarınızı paylaşın. Eksiksiz bir fizik muayene, bazı ilaçlarla yardımcı olabilecek bazı sorunları belirleyebilir.

Doktorunuz fiziksel olarak iyi olduğunuzu söylüyorsa, bir akıl sağlığı danışmanından randevu alma zamanı gelmiştir. Nasıl bulacağınızı bilmiyorsanız, doktorunuzdan gençlerle çalışan yerel terapistlerin bazı isimlerini isteyin. Okul danışmanınız da bu şekilde yardımcı olabilir.

Depresyon yolunda olduğun için endişeleniyorum. Bütün gün yatakta kalmak ve kendini izole etmek, büyüyen depresyonun belirtileridir. Durumunuz hakkında umutsuz hissediyorsunuz ve onu değiştirmek için çaresizsiniz.

Ama çaresiz değilsin. Bize yazdın. Bu bana yardım istediğini söylüyor. Bu harika bir başlangıç. Şimdi sonraki adımları yapın. Doktorunuzdan ve ardından bir terapistten randevu alın. Yardıma ihtiyacınız var ve bunu hak ediyorsunuz ama bu size gelmeyecek. Gitmen gereken yere gitmen için birkaç telefon görüşmesi yapmak için sende var.

İdeal olarak, bize söyledikleriniz hakkında ebeveynlerinizle konuşacaksınız. Bunu kendi başınıza yapamazsanız, yardıma ihtiyacınız olduğunu anlamalarına yardımcı olmak için mektubunuzu ve bu yanıtı onlarla paylaşmayı deneyin. Üretken gibi görünmüyorsa, mektubunuzu doktorlarla paylaşın. Nasıl hissettiğine dair açık ve net bir açıklama yazdın. Bunu paylaşmak, randevularınızı hızlı bir şekilde başlatacaktır.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie