Bu OKB mi yoksa Gerçekten Deliriyor muyum?

Son 6 aydır OKB ve kaygı ile mücadele ediyorum. Yoğun bir 6 ay oldu ve endişelerim konusunda bu kadar takıntılı olmamama yardımcı olan küçük şeyleri yapmak için elimden gelenin en iyisini yapmaya çalışsam da hala her gün mücadele ediyorum. Son zamanlarda, bir gün delirmek ve onu kontrol edememek konusunda endişeliyim. Bir keresinde, uykusundan her uyandığında kendi isteği dışında zamanda yolculuk yapabilen bir adam hakkında bir film izledim. Bunun saçma olduğunu biliyorum ama aslında ya bu bana olursa? Ve birkaç gün boyunca sürekli korktu. Bunun imkansız olduğunu biliyorum ve şimdi geriye dönüp baktığımda, bunun neredeyse gülünç olduğunu anlıyorum. Artık zamanda yolculuk yapabileceğimden korkmama rağmen, bu kadar saçma, imkansız bir senaryodan bile korktuğum gerçeğinden korkuyorum. İçimde kaygıyı tetikledi çünkü delirdiğimi düşündüm. Sahip olduğum diğer korkulardan farklıydı çünkü bu, kurgudan kaynaklanan bir korkuydu, diğer tüm korkularım ise gerçek hayatta olan şeylerden filizleniyordu. (Ör. Kanser). İnternette araştırma yaptım ve çılgın insanların gerçeği kurgudan ayırmakta zorlandıklarını okudum. Ama o iki günlük korku sırasında, neredeyse başıma gelebilirmiş gibiydi (ki yapamayacağını biliyorum). Deliriyor muyum? Gerçekten korkuyorum. Cevabınız için teşekkürler.

2018-11-29'da LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Tanımladığınız deneyimler, potansiyel bir anksiyete bozukluğuna işaret edebilir. En az altı aydır bununla mücadele ediyorsun. Bir şeylerin yanlış olabileceğinden şüphelendiğinizde, bir akıl sağlığı uzmanına danışmak her zaman avantajlıdır. Size yardımcı olabilecek en iyi konumdalar. Bir bozukluğun olup olmadığını belirleyebilir ve ardından gerekli tedaviyi sağlayabilirler.

Anksiyete, oldukça tedavi edilebilir bir durumdur. İnsanlar genellikle semptomlarını görmezden gelir veya tedaviyi reddederler ve bu durumlarda anksiyete daha da kötüye gitme eğilimindedir. Tedaviye açıksanız, deneyin. Korkmana gerek yok. Terapistler, bu tür problemlerle başa çıkmak için özel olarak eğitilmiştir.

Umarım tedaviyi deneyersiniz. Yaptığına sevineceksin. İyi şanslar ve lütfen kendine iyi bak.