Yakınlık Fobisi Olan Bir Kişiyle Başa Çıkmanın 5 Yolu
Yakınlık korkusundan muzdarip bir kişiye basitçe dahil olma şansınız yüksektir.
Bir sosyal veya anksiyete bozukluğu olarak görülen yakınlık korkusu, genellikle kişinin sıcak sonra soğuk üflemesiyle veya ara sıra kaybolma eylemini gerçekleştirmesiyle sonuçlanır, bu da diğerleri için çok sinir bozucu olabilir. Ancak samimiyet fobisi olan ve arkadaşlığınızı isteyen ama kendisine rağmen sabote eden kişi için de çok sinir bozucu. Bu kaygı bozukluğunun doğası, neler olup bittiğini açıklamalarını zorlaştırır.
Yakınlık fobisi olan bir kişinin ihtiyaç duyduğu tek şey biraz sabır ve anlayıştır. İşte bir dahaki sefere bir "samimiyet fobisi" ile baş etmenin 5 yolu.
1. Ortadan kaybolma hareketlerine karşı sabırlı olun ama karşılığında aynı taktiği denemeyin.
Samimiyet fobileri, yakınlık konusunda rahat olan bir kişinin eğildiği anda aniden geri çekilmeye meyillidir. Yeni bir arkadaşla uzakta bir hafta sonu geçirdiyseniz ve bunun iyi gittiğini düşündüyseniz, ancak geri dönmeleri yıllar alır. metinleriniz ve e-postalarınız, bunalmış olabilir ve kurtarmak için zaman ayırıyor olabilir.
Samimiyete karşı temkinli olan kişiye bir karşılık vermesi için baskı yapmayın veya bir tür "intikam" taktiğiyle kendinizi ortadan kaybolmaya karar vermeyin. Genellikle çocukluk çağı travmasından kaynaklanan yakınlık-fobik türden iki ana korku, terk edilmekte veya "yutulmakta", kendilerini başkasının ihtiyaçlarına kaptırmaktadır. Çok fazla bire bir zaman geçirdiklerini ve biraz geri çekildiklerini hissederlerse ve sonra onları terk ederseniz, onları sonsuza dek korkutmanız olasıdır.
Beğenmediğiniz bir şekilde davranılmayı kabul etmek zorunda değilsiniz veya onları memnun etmek için tüm yanıtlarınızı ölçmek zorunda değilsiniz ki bu, ikiniz için de birbirine bağımlı ve sağlıksız olacaktır. Dürüst olmakla ilgili daha çok müsait olmaktır. Neden kendilerine biraz zamana ihtiyaçları olup olmadığını sorup onlara cevap verme şansı vermiyorsunuz? Kendilerini daha fazla hissettiklerinde müsait olduğunuzu ve bir dahaki sefere size ne yaptıklarını söylerlerse sizin için daha kolay olacağını bilmelerini sağlayın.
2. Soruların arkasına saklanmalarına izin vermeyin.
Yakınlık fobisi, kendiniz hakkında konuşmaya devam etmenizi sağlayacak doğru soruları sormada uzman olabilir. Bu şekilde kendileri hakkında konuşmak zorunda kalmazlar ve rahatsız edici konulardan kaçınabilirler. Size o kadar odaklanmış bir ilgi gösterebilirler ki harika hissederek ve bunun iyi bir sohbet olduğunu düşünerek arkadaşınızın karşılığında hiçbir şey paylaşmadığını fark etmeden uzaklaşırsınız.
Yakınlık fobisi olan kişiye kendisiyle ilgili sorular da sorduğunuzun bilincinde olun. Yön değiştirip konuşmayı size geri getirmeye çalışsalar bile, nazikçe tekrar sorun. Ve ilk başta kendileri hakkında konuşmak tuhaf veya rahatsız olabileceğinden, cevap vermeye zaman ayırmalarına izin verin.
3. Kusurlu olmalarını teşvik edin.
Birisi iyi bir araya gelmiş ve güçlü görünüyorsa, o zaman kimse ona derinlemesine bakmayı, savunmasızlığını ve kusurlarını görmeyi engellemez. Yakınlıktan korkan bir kişi, genellikle kendi en sert eleştirmenleri olsalar bile, yargılanmaktan her şeyden çok korkar.
Mükemmel cephelerinden korkmayın veya kandırılmayın. Geçmişe bak. Ardından, mükemmel olmalarına veya hatta olmalarını istemediğinizi bilmelerini sağlayın. Kendi kusurlarınızla mükemmel bir şekilde rahat ederek iyi bir örnek gösterin.
4. Güçlü fikirlerinin ötesine bakın.
Yakınlık fobisi olan insanlar, kendilerini durdurmadan önce genellikle güçlü ifadeler ve hatta kaba şakalar yapmaya eğilimlidir. İnsanları korkutup kaçırmak bilinçsiz bir taktiktir ve çoğu zaman gerçekte ne demek istediği ya da hissettikleri bile değildir. Gerçek benlikleri, tamamen zıt görüşler sunabilecekken, kendilerini rahat hissettikleri kişi olacaktır.
Size uygunsuz bulduğunuz bir şey söylerlerse, daha merkezli bir zihin çerçevesindeyken onları çağırmaktan korkmayın. Gerçekten böyle hissedip hissetmediklerini sorun ve yanıt vermeleri için zaman tanıyın. Ve sözlerinin yerine eylemlerine bakın. Yaptıkları şeyin söyledikleriyle çelişip çelişmediğini onlara gösterin ve cömertçe yaptıkları eylemleri takdir edin.
5. Onlara hiçbir şeyin kesin olmadığını, ancak her şeyin buna değer olduğunu öğretin.
Yakın bağlantıdan çekinen bir kişi, hayatının bir noktasında başkalarıyla yakınlaşmaktan kaçınmanın daha iyi olduğuna karar vermiş, sonra da bir ilişkinin kötüye gitmesi ve incinmesiyle sonuçlanması. Samimiyet fobisi olan kişiyle uğraşmanın sırrı hiçbir zaman hiçbir şeyi abartmak değil, iyi bir ilişkinin olumlu ödüllerinin riske değdiğini belirtmektir. Birine yakın olmak, güvenmeyi öğrenmek ve ihtiyaç duyduğumuzda desteğe sahip olmak, onları üzme veya kaybetme şansımıza değer. Aslında, kendimiz ve yeteneklerimiz hakkında daha iyi hissetme eğiliminde olduğumuz için, iyi ve yakın ilişkiler daha iyi sağlık ve daha iyi kariyer ile de bağlantılıdır.
