İnversiyon Tabloları Bel Ağrınıza Yardımcı Olabilir mi?

İnversiyon tabloları bel ağrısı ile mücadele eden hastalara rahatlama sağlayabilir. Bu uzanma masaları, omurganın etrafındaki kasları ve yumuşak dokuyu germeye yardımcı olur ve omurganın kemikleri (omurlar) arasındaki sinirlerden ve disklerden baskı almak için yerçekiminden (çekiş) hafif bir çekme sağlar.

İnversiyon tabloları bel ağrısı ile mücadele eden hastalara rahatlama sağlayabilir. Fotoğraf Kaynağı: 123RF.com.

Şimdiye kadar, ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA), tıbbi bir cihaz olarak pazarlama için sadece Teeter® Inversion Table'ları temizledi. Son zamanlarda, FDA, Teeter İnversiyon Tablolarının sırt ağrısı, kas gerginliği, dejeneratif disk hastalığı, spinal dejeneratif eklem hastalığı, spinal stenoz, fıtıklaşmış disk, sıkı kaslara bağlı omurga eğriliği, siyatik, kas spazmı ve faset sendromu. ¹

Genişletilmiş FDA klirensi, inversiyon tablolarının ortak sırt problemlerini tedavi etmek için daha yaygın bir terapi haline geldiğini işaret ediyor. Araştırmalar inversiyon tablolarının ağrıyı azalttığını, omurlar arasındaki normal boşluğu yeniden sağladığını ve spinal cerrahi ihtiyacını azalttığını göstermiştir. ^2-4

İnversiyon tedavisinin bir disk üzerindeki etkisi diş macununu dağıtmaya benzer. Boruya çok fazla baskı uygularsanız ve gerekenden fazla sıkarsanız, diğer düzlemde sıkarak boruyu sık sık tekrar genişletebilir ve diş macununun geri çekilmesine etkili bir şekilde neden olabilirsiniz.

Ancak, bu etkilerin geçici mi yoksa gün boyu kalıcı mı olacağını tahmin etmek zor. Cihaz üzerinde biraz rahatlama hissedebilirsiniz, ancak bundan kurtulduğunuz anda yerçekimi size karşı çalışmaya başlar. Ayrıca, bir kişinin ne zamandır inversiyon masası kullanması gerektiği açık değildir.

Inversiyon Tabloları Nasıl Kullanılır?

Hastalarımın çoğu için, günde iki kez 10 dakika en az iki hafta süreyle inversiyon tedavisi denemeyi öneririm, ancak yatayın 45 derecenin altına inmemeyi tavsiye ederim. Genellikle inversiyon tedavisinin etkilerini 20 ila 30 derece yatma derecesi olarak hissedebilirsiniz.

Masanın, bir kişinin tamamen baş aşağı durduğu daha büyük bir açıyla yerleştirilmesi önerilmez. Aşırı agresif inversiyon ters üretken olabilir. Örneğin, bir diskin zaten yırtılmış olması, tam ters çevirme ek travmaya neden olabilir. Bu nedenle, inversiyon iyi bir şey olabilir ve bu tablolar doğru kullanılmazsa daha fazla hasara neden olabilir.

Kimler İnversiyon Tablolarını Kullanmamalıdır?

Omurga kırığı veya spondilolistez gibi lomber instabilitesi olan kişiler için inversiyon tabloları önerilmez. Ayrıca, inversiyon tabloları sadece bel ağrısını tedavi etmek için en iyi şekilde kullanılır; boyun ağrısı olan kişiler servikal traksiyon cihazlarından (örneğin, pnömatik ve rampa cihazları) yararlanabilir.

Ayrıca, yüksek tansiyon, kalp hastalığı veya glokom, karın veya kasık fıtığı, osteoporoz, kalça / diz koşulları veya hamile olanlar için inversiyon tabloları önerilmez.

Tedavinin sizin için uygun olduğundan emin olmak için inversiyon tablolarını denemeden önce daima doktorunuzla konuşun.

Kaynakları Görüntüle

Referanslar:

1. Teeter®. FDA Tarafından Temizlenen Diş Açma Tabloları ve Dekompresyon Cihazları. 11 Nisan 2017. http://www.24-7pressrelease.com/press-release/teeter-inversion-tables-and-decompression-devices-cleared-by-the-fda-436908.php adresinde bulunabilir. Erişim tarihi 12 Nisan 2019.

2. Apfel CC, Çakmakkaya OS, Martin W, vd. Cerrahi olmayan spinal dekompresyon ile disk yüksekliğinin restorasyonu, diskojenik bel ağrısının azalması ile ilişkilidir: retrospektif bir kohort çalışması. BMC Musculoskelet Disord . 2010; 11: 155.

3. Chow DH, Yuen EM, Xiao L, Leung MC. Traksiyonun lomber intervertebral diskler üzerindeki mekanik etkileri: Manyetik rezonans görüntüleme çalışması. Musculoskelet Sci Pract. 2017; 29: 78-83.

4. Prasad KS, Gregson BA, Hargreaves G, Byrnes T, Winburn P, Mendelow AD. Saf tek seviye lomber diskojenik hastalığı olan hastalarda inversiyon tedavisi: Pilot randomize bir çalışma. D isabil Rehabilitasyon. 2012; (17) 34: 1473-1480.