Veiny Arms Kadınlar İçin Neden Çekicidir?

Bir erkekte ne görmek istersin biliyorsun. Birçok kadın yırtık kollu, altı boğumlu abs ve kaslı fiziği olan erkekleri görmeye bayılır. Bu görüntünün bir parçası damarlı kollardır. Çok çalışır ve kaslı kollarınız varsa, kan damarlarınız daha fazla kan pompalamak zorunda kalır. Bu nedenle, kollarınız arasında bir sürü damar varmış gibi görünebilir. Ayrıca çok az vücut yağınız varsa, damarlar daha belirgin olacaktır.

Çoğu kadın kaslı, atletik fiziğe benziyor, ama kadınların damarlı kollarından etkilenip etkilenmediğinden emin değilsin. İyi haber şu ki çoğu kadın erkeklerin kollarında damarları görmek istiyor. Bunun başlıca nedeni, bu damarların, adam özellikle kaslı ve iyi durumda olduğunda olmasıdır. Açıkçası, eğer adam çok belirgin kan damarlarına sahipse, ancak iyi durumda değilse, biraz farklı olurdu. Herkes farklı bir şeylerden hoşlanır, bu yüzden her zaman benzersiz veya sıradışı özelliklerden etkilenen kadınlar vardır.

Damarlı kollar, kadınlar için çekici bir nedendir: kaslar. Damarlı kollara sahip olmak için, genellikle sağlıklı bir vücut yağ seviyesine, iyi bir kas miktarına ve genel olarak iyi bir sağlığa sahip olmanız gerekir. Fiziksel formunuz iyi değilse, genel olarak genişlemiş damarları alamazsınız.

Çoğu insan, bilinçli veya bilinçsiz olarak, damarlı kolların ekstra kaslara bağlı olduğunu bilir. Sizi iyi göstermeye ek olarak, kadınların kaslı erkeklerden etkilenmesinin evrimsel bir nedeni var. Uzun zaman önce, geçmişin avcıları ve toplayıcıları kendilerini istilacı kabilelerden, tehlikeli hayvanlardan ve aralarındaki her şeyden korumak zorunda kaldılar. Bu nedenle kadınlar, kendilerini ve çocuklarını koruyabilecek eşleri istedi. Kaslı adamlar o zamanlar randevu pazarında daha iyi davranma eğilimindeydiler çünkü aileleri ve partnerleriyle ilgilenebiliyorlardı.

Modern toplum, erken insanlıktan büyük ölçüde farklı olsa da, bedenlerimiz ve zihinlerimiz daha erken var olmaları için hala kablolu. Bugün istihbaratta sizi gerçekten öne çıkaran şeyin istihbarat olduğunu bilmemize rağmen, zihinlerimiz hala formda, çekici arkadaşlara karşı bilinçaltı bir önyargıya sahiptir. Bugün bile, bunun için hala iyi bir neden var. Genel olarak, formda, çekici arkadaşların formda, sağlıklı çocuklar üretmesi daha olasıdır. Hiç kimse bilinçli bir şekilde “sağlıklı, canlı yavrular üreten bir arkadaş istiyorum” diye düşünmüyor, ama ruhlarımız bu hedefi akılda tutmak için gelişti.

Çekici, Veiny Arms Nasıl Alabilirsiniz?

Artık kadınların damarlı kolları sevdiğini bildiğinize göre, bir sonraki hedefiniz aynı çekici, kaslı görünüme kavuşmanın bir yolunu bulmak. Neyse ki, bu zaten oldukça sağlıklıysanız yapılması gerekenler oldukça kolay. Biraz ekstra egzersiz, sağlıklı bir diyet ve birkaç küçük değişiklik, kollarınızı zaman kaybetmeden harika görünmesini sağlayabilir.

1. Egzersiz Süresi

Çalışmazsan asla çekici, kaslı kollar elde edemezsin. Ve sadece kollarını da açma. Hiçbir şey etli kolları ve tavuk bacakları olan adamlardan daha kötü görünmüyor. Ayrıca, vücudunuzun sadece bir bölümünü hedeflemek inanılmaz derecede sağlıksız. Vücudunuzun yalnızca bir bölümünü çalıştırmak, egzersiz sırasında ligaman yırtılma veya kendinizi yaralama olasılığınızı artırır.

Bunun yerine, sağlıklı ve çeşitli egzersiz rutinine odaklanın. Vasküler sağlığınızı arttırmak için haftada birkaç kez kardiyo egzersizi yapmanız gerekecektir, böylece kalbiniz damardan kollarınızdan kanı kolayca pompalayabilir. Kas kütlenizi artırmak için ağırlık kaldırma gibi aktiviteler de yapabilirsiniz. Sadece kollarınızı çalıştırmakla kalmamalısınız, onlara biraz daha fazla odaklanabilirsiniz. Triceps, pazı ve kollarınızı çalıştıran egzersizler yaptığınızdan emin olun. Bu egzersizler yakın çekmeli bench press, pull-up'lar, önkol uzantıları, pazı kıvrıkları, kafa kırıcılar, tricep uzantıları ve önkol kıvrıkları gibi şeyleri içerebilir.

2. Vücut Yağ kaybetmek

Çok fazla vücut yağınız varsa, kaslarınızı ya da damarlarınızı asla görmeyeceksiniz. Altı pakete sahip olmanız için, vücut yağınızın yüzde 10-12'nin altında olması gerekir. Aynısı kollarınız için de geçerlidir. Onları gizleyen yağları temizlemezseniz, kollarınızdaki damarları veya kasları göremezsiniz. Damarlı kollarınızın belirgin olduğundan emin olmak için sağlıklı bir diyet uygulayın, bol su için ve tükettiğinizden daha fazla kalori yaktığınızdan emin olun.

3. Kavrama Egzersizleri yapın

Damarlarınızın gerçekten dışarı çıkmasını istiyorsanız, yardımcı olabilecek iki kelime var: vazodilasyon ve yağsız kas kütlesi. Neyse ki, bu hedeflerin her ikisi de kavrama egzersizleri ile elde edilebilir. Bunları ya da yapmanız gerekenleri nasıl yapacağınızdan emin değilseniz, spor salonunuzdaki bir fitness eğitmeni ile konuşun ya da bir spor salonunu inceleyin. Diğer seçenekler, şınav gibi ince damarları içerir, çünkü bu aktivite hemen ön kollarınıza kanı zorlar, ancak kalp atış hızınız normale döndüğünde damarlar kaybolur.

4. Tuzu atla

Su tutma özelliği, damarlı silahların geliştirilmesi konusunda arkadaşınız değildir. Tuz, vücudun daha uzun süre daha fazla su tutmasına neden olarak su tutmasını kötüleştirir. Bu su vücut ağırlığınızı artırır ve cildinizin gerginleşmesine ve şişkin görünmesine neden olur. Çok fazla su, damarlarınızın gizlenmesine ve gizlenmesine neden olabilir. Kendinizi kurutmak zorunda değilsiniz (ve etmemelisiniz). Tuzdan kaçınmak su tutma sorunlarını azaltabilir. Ek olarak, bol su içmek su tutmayı gerçekten azaltabilir. Vücudunuz susuz kaldığını düşündüğü zaman suyu tutar, bu yüzden daha fazla su içmek aslında daha az tutmanıza neden olur.

Veiny Arms Kadınlar İçin Neden Çekicidir?

Her zaman böyle olmasa da, damarlı kollar birçok kadın için kesinlikle çekicidir. Doğru beslenme, biraz egzersiz ve biraz zaman ile kollarınızın kaslı ve damarlı görünmesini de sağlayabilirsiniz.