Kendi kendine zarar vermek

İrlanda'dan: Bazen nasıl hissettiğimi bilmiyorum ve kendimi kesiyorum. Ne zaman kestirsem derine inmiyorum. Yüzeyi zar zor kestim ve herhangi bir yara izi bile bırakmadım… Son zamanlarda kollarımı yumrukluyorum ve bu çürükleri bırakıyorum. Annemle yakınım ama hayır ona söylemek istemiyorum. Ne düşündüğümü ya da neyin yanlış olduğunu bile bilmiyordum, bu yüzden ne anlamı var, herhangi bir sorun çıkarmak istemiyorum ve kimsenin bilmesini istemiyorum. Ebeveynlerim oldukça katı davranabiliyor ve hiçbir arkadaşıma söylemek istemiyorum çünkü bir öğretmene ya da aileme söylerlerdi ve bu benim istediğim şey değil. Çok kötü bir ruh halime giriyorum ve oldukça yoruluyorum ve sadece durmasını istiyorum ve bence bu, kendime zarar vermemin nedenlerinden biri olabilir. Ayrıca babam ve erkek kardeşlerimle geçmiş ilişkimi beni üzmek için buluyorum, şimdi iyi anlaştığımızı bile düşündüm, diyorum ki oldukça sesimiz var ve fiziksel bir aile gitti, işler kızıştı bazen sadece kapana kısılmış hissediyorum. Vay canına, daha önce hiç tavsiye aradığımı bile sanmıyorum, bu yüzden sanırım bu bir başlangıç.

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Çok iyi bir başlangıç ​​ve bence başlamak için doğru yer. Kendinizi burada açıklayarak muazzam bir cesaret gösteriyorsunuz. Kötü ruh halinizi ve yorgunluğunuzu kendine zarar verme ile ilişkilendirerek de iyi bir içgörü sergiliyorsunuz. Bazen, içinde çok fazla acı olduğunda, kendine zarar verme onu dışarıya taşır, böylece görülebilir.

Arkadaşlarınıza, öğretmeninize veya ailenize söylemek istemeyebileceğinizi anlayabiliyorum. Ama bir doktora anlatmak, bizi buraya yazdıktan sonraki adım olacaktır. Her şeyden önce, hekim, düzgün bir şekilde iyileşip iyileşmediklerinden emin olmak için kesikleri ve çürükleri kontrol edebilir. Bu, onunla konuşabileceğiniz ve yapacağınız bir sonraki şeyin ne olduğunu sorabileceğiniz zamandır. Nasıl yardım edileceği konusunda eğitim almış bir tıp uzmanına söylemek, şu anda kendiniz için yapabileceğiniz en iyi şeydir. Cesur olma ve burada başladığınız şeye devam etme zamanı.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @