Sağlık ve Zindelik için Masaj Terapisi

Masaj vücudu bir bütün olarak etkiler. Masaj terapisinin nasıl çalıştığını anlamak için, masajın bazı fizyolojik etkilerinin kısaca incelenmesi gerekir.

Masajın kan dolaşımını ve lenf akışını arttırdığı bilinmektedir. Ritmik olarak uygulanan manuel basınç ve masajda kullanılan hareketin doğrudan mekanik etkisi, kan akış hızını önemli ölçüde artırabilir. Ayrıca, sinir reseptörlerinin uyarılması, kan damarlarının (refleks etkisiyle) genişlemesine neden olur ve bu da kan akışını kolaylaştırır.

Lenf denilen süt beyazı sıvı, safsızlıkları ve atıkları dokulardan uzaklaştırır ve filtreleme valfleri görevi gören lenfatik sistem boyunca yerleştirilmiş bez benzeri yapılardan geçer. Lenf kanda olduğu gibi dolaşımda değildir, bu nedenle hareketi büyük ölçüde kas kasılmalarının sıkma etkisine bağlıdır. Sonuç olarak, inaktif insanlar lenf akışını stimüle edemezler. Diğer taraftan, şiddetli aktivitenin neden olduğu stimülasyon, bu aktivitenin ürettiği artan atıklarla daha da azaltılabilir. Masaj, her iki durumda da lenf hareketine çarpıcı şekilde yardımcı olabilir.

Tüm vücudun sağlıklı olması için bölümlerinin toplamının - hücreler - sağlıklı olması gerekir. Vücudun ayrı hücreleri bol miktarda kan ve lenf kaynağına dayanır, çünkü bu sıvılar besin ve oksijen sağlar ve atıkları ve toksinleri uzaklaştırır. Dolayısıyla, iyi dolaşımın sağlığımız için neden bu kadar önemli olduğunu ve sadece dolaşım üzerindeki etkisinden dolayı masajın neden tüm vücut için bu kadar yararlı olabileceğini anlamak kolaydır.

Malzeme © healthyspine İzni tarafından kullanılır