Gebelikte Kafein, Emzirme Bebek İçin Uyku Sorunlarıyla Bağlantılı Değil
Yeni bir araştırmaya göre, annem her gün bir fincan kahve içerse, muhtemelen bebeğin uykusunu etkilemeyecektir.
Uzmanlar, araştırmanın hamilelik veya emzirme sırasında yoğun kafein tüketimine "izin vermediğini" söylüyor. Bununla birlikte, bulgular, makul miktarda kafeinin uygun olabileceği teorisini desteklemektedir.
Yıllar geçtikçe, daha küçük çalışmalar, hamilelik sırasında kafeinin artan düşük veya erken doğum riskiyle bağlantılı olup olmadığı konusunda karışık sonuçlar elde etti.
Daha büyük, daha yeni çalışmalar da herhangi bir risk artışı gösteremedi. Ve 2010 yılında, Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanları Koleji (ACOG), günde 200 miligram kafeinin (yaklaşık 12 onsluk bir fincan kahveye eşit) muhtemelen hamilelik riski taşımadığını açıkladı.
Bununla birlikte, kafeinin hamilelik veya emzirme sırasında bir bebeğin uykusunu bozup bozmayacağı konusunda pek bir şey bilinmiyordu.
Çalışma için, Brezilya'daki Pelotas Federal Üniversitesi'nden Dr. Ina Santos ve meslektaşları, üç aylıkken bebeklerinin uyku alışkanlıklarının yanı sıra kendi kafein tüketimini de bildiren 885 yeni anneyle röportaj yaptı.
Bir anne hariç hepsi hamileyken kafeinli içecek içtiklerini söyledi. Yaklaşık yüzde 20'si, hamilelik sırasında günde en az 300 mg tüketen ağır tüketicilerdi. Ve doğumdan üç ay sonra yüzde 14'ten biraz fazlası ağır kafein alımına sahipti.
Genel olarak, araştırmacılar annelerin kafein tüketimi ile bebek uyku sorunları arasında net bir bağlantı bulamadılar. Annelerin yaklaşık yüzde 14'ü, üç aylık bebeklerinin her gece üç kereden fazla uyandığını söyledi - bu "sık" kabul ediliyor. Santos'un ekibi dergide, büyük miktarlarda kafein tüketen annelere kıyasla bebek uyandırma sayısının istatistiksel olarak daha yüksek olmadığını bildirdi. Pediatri.
Boston'daki Massachusetts General Hospital'da maternal-fetal tıp şefi Dr. William H. Barth Jr., "Bu raporun, hamilelik sırasında orta düzeyde kafein tüketiminin genellikle güvenli olduğunu öne süren artan literatüre katkıda bulunduğunu düşünüyorum" dedi.
Çalışmaya dahil olmayan Barth, 2010 raporunu yazan ACOG komitesine başkanlık etti. Hamilelik sırasında günde bir veya iki fincan kahvenin güvenli göründüğünü belirtti.
"Ancak," dedi Barth, "daha yüksek seviyelerde kafein tüketiminin olumsuz etkileri olup olmadığını bilmiyoruz."
Emzirme konusunda uzmanlaşmış, Mass General'da kadın doğum uzmanı olan Dr. Lauren Hanley'e göre, genellikle her gün 300 mg veya daha az kafein tüketmenin uygun olduğu düşünülüyor.
Ve araştırmalar, emzirme sırasında çok daha yüksek miktarlarda kafeinin - Hanley'e göre günde 300 mg'dan fazla - bebeklerde "gerginlik", huzursuzluk ve yetersiz uyku ile ilişkili olduğunu gösteriyor.
Kaynak: Pelotas Federal Üniversitesi
