Daha Az Kaygı ve Depresyonla Bağlantılı Doğa Ziyaretleri

Yeni bir araştırmaya göre, parkları her hafta 30 dakika veya daha fazla ziyaret edenlerin, ziyaret etmeyenlere göre zihinsel sağlıklarının kötü olma olasılığı çok daha düşük.

Aslında, Queensland Üniversitesi'ndeki (UQ) ve ARC Çevre Kararları Mükemmeliyet Merkezi'ndeki (CEED) araştırmacılar, insanların minimum bir "doğa dozu" na ihtiyaç duyabileceklerini öne sürüyor.

Dr. Danielle Shanahan'a göre parklar, kalp hastalığı, stres, anksiyete ve depresyon geliştirme risklerinin azaltılması dahil olmak üzere sağlık yararları sunuyor.

“Herkes her hafta yarım saatliğine yerel parklarını ziyaret etseydi, yüzde yedi daha az depresyon ve yüzde dokuz daha az yüksek tansiyon vakası olurdu” dedi. "Avustralya'da tek başına depresyonun toplumsal maliyetinin yılda A12.6 milyar dolar olarak tahmin edildiği göz önüne alındığında, tüm sağlık çıktılarında halk sağlığı bütçelerinde tasarruf muazzam olabilir."

Doçent Richard Fuller, yeni çalışmanın insanların şehir parklarına bakışını değiştirebileceğini sözlerine ekledi.

"Parkları ziyaret etmenin sağlığımız için iyi olduğunu uzun zamandır biliyoruz, ancak şimdi bu faydaları elde etmek için parklarda tam olarak ne kadar zaman geçirmemiz gerektiğini belirlemeye başlıyoruz" dedi. "Bu avantajları elde etmemizi sağlamak için en az yarım saatlik düzenli ziyaretlere ihtiyacımız olduğuna dair belirli kanıtlarımız var."

Shanahan, özellikle çocukların dışarıda daha fazla zaman geçirmekten fayda sağladığını söyledi.

"Doğal ortamları deneyimleyerek büyüyen çocuklar, gelişimsel olarak fayda sağlayabilir ve olmayanlara göre yetişkinler olarak daha yüksek bir çevre bilincine sahip olabilirler" dedi.

Çalışma yayınlandı Nature Scientific Reports.

Kaynak: Queensland Üniversitesi

Resim: