Duygusal İstikrarla İlişkili Yaşlanma

Yeni araştırmalar, yaşlanmanın bir faydasının duygusal istikrarın iyileştirilmesi olduğunu öne sürüyor. Duke ve Vanderbilt üniversite araştırmacıları, yaşlı insanların da günlük yaşamlarındaki cazibelere daha iyi direnebildiklerini keşfettiler.

Mevcut araştırmadan önce, araştırmalar yaşlı yetişkinlerin genç bireylere göre duyguları düzenlemede daha iyi olup olmadığı konusunda karışıktı. Duygusal düzenleme, duygusal sağlığın ayırt edici bir özelliği olarak kabul edilir. Dahası, önceki araştırmalar, insanların günlük yaşamda duygularını nasıl düzenlediklerini yakalayamayan laboratuvar çalışmalarına dayanıyordu.

Araştırmacılar şimdi yeni bulguların, yaşlı insanların genellikle huysuz ve daha düşük bir akıl sağlığı kalitesine sahip olduğu algısını ortadan kaldırmaya yardımcı olabileceğine inanıyor.

Duke Ph.D. Daisy Burr, "Burada duygusal sağlık ve düzenlemenin yaşla birlikte iyileştiğine dair kanıtlar var" dedi. Psikoloji ve sinirbilim yardımcı doçenti Dr. Gregory Samanez-Larkin ile çalışmayı yürüten öğrenci.

Çalışma dergide görünüyor Duygu.

Araştırmacılar, 20 ila 80 yaşları arasındaki 123 çalışma katılımcısına, on gün boyunca günde üç kez cep telefonlarına ping attı. Katılımcılardan memnuniyet, coşku, gevşeme ve tembellik dahil olmak üzere sekiz duygusal durumun her biri için beş puanlık bir ölçekte nasıl hissettiklerini belirtmeleri istendi.

Daha sonra yiyecek veya alkol, sigara, sosyal medya, alışveriş, biriyle konuşma, seks, uyku veya iş dahil olmak üzere bir şey isteyip istemedikleri soruldu. Aynı anda en fazla üç cazibeyi rapor edebilirler.

Her katılımcı, anlık ruh hallerine bakılmaksızın, genel refahlarını belirleyen standart bir “küresel yaşam doyumu” ölçüsü üzerinden de değerlendirildi.

Araştırmacıların aradığı şey, insanlar yaşlandıkça olumlu veya olumsuz duyguların ve ayartmalara direnme yeteneğinin nasıl değişebileceğiydi.

Samanez-Larkin, buldukları şey, araştırmadaki yaşlı insanların daha istikrarlı ve “duygularında daha az değişken” olduklarını söyledi. Ve yaşın, günaha karşı koyma yeteneğinin duygusal durumdan daha güçlü bir göstergesi olduğu ortaya çıktı.

Samanez-Larkin, bir kişinin hedeflerinin yaşla birlikte değiştiğini söyledi. Yaşlı kişi daha çok şimdiki zamana yönelebilir ve “her gün refahı en üst düzeye çıkarmaya çalışıyor olabilir. Mümkün olduğunca iyi hissetmek istiyorsun. "

Araştırmacılar, bulgularının gerçek dünya koşullarının daha iyi bir yansıması olduğunu, çünkü katılımcıları bir laboratuar ortamında ipuçlarına yanıt vermek yerine kendi zaman ve mekanlarında araştırdıklarını söylediler. Burr, yaşlı insanların istediklerini yapmalarına izin verildiğinde duygusal durumlarını düzenlemede daha iyi olduklarını da sözlerine ekledi.

Sonunda, Burr'un verileri analiz etmesi, daha olumsuz etki yaşayan insanların arzulara direnmede daha kötü olduğunu ortaya çıkardı. Daha yüksek düzeyde yaşam doyumuna sahip olan daha genç çalışma katılımcıları, arzulara daha iyi direnebildi.

Ancak yaşlı yetişkinler, yaşam doyumlarına bakılmaksızın, günaha karşı direnmekte daha iyiydi.

Kaynak: Duke Üniversitesi / EurekAlert