Terapistime aşık olduğumu düşünüyorum
Terapistinize karşı güçlü "sevgi" veya yakınlık duyguları hissetmek alışılmadık bir şey değildir. Ama bu duygular muhtemelen düşündüğün gibi değil.
Psikodinamik teori, birçok insanın terapistlerine aşık olmasının nedeninin, çocukken yaşadıkları duygusal kalıpları ebeveynlerine doğru tekrarlamaları olduğunu öne sürüyor. Bu davranış ve duygular ilk olarak, onu tanımlamak için “aktarım” terimini icat eden Sigmund Freud tarafından tanımlanmıştır. Çoğunlukla kadın olan bu danışanlarının ona karşı kendi romantik duygularını tarif etmeye başlayacaklarını belirttikten sonra aktarımı keşfetti. Bazı hastalarda duygular romantik değildi, bunun yerine daha çocuk gibiydi ve Freud hastanın zihninde ebeveyn rolü üstlendi. Freud onların baba figürü haline gelmiş gibiydi ve fırtınalı ilişki daha sonra ofisinde devam edecekti.
Freud bu süreci yüz yıldan fazla bir süre önce tanımladı ve terapistler ve danışanları, bilişsel-davranışçı terapi gibi modern psikoterapilerde bile bu konuyla ilgilenmeye devam ediyor. Çünkü sürecin kendisi, tüm terapötik durumlarda herkesin başına gelmese de, psikoterapinin çok gerçek olası bir yan etkisidir.
Aktarım Neden Oluşur?
Terapistin gerçek geçmişine veya terapinin odağına bakılmaksızın, aktarımın neden birçok insanın psikoterapisinin bir süreci olduğunu kesin olarak kimse söyleyemez. Hedef odaklı, kısa süreli psikoterapi, aktarımın gerçekleşmeyeceğinin garantisi değildir. Bazı bilişsel-davranışçı terapistler, deneysel temelli tedavilere odaklanma çabalarında, psikoterapi sırasında ortaya çıktıklarında bu duyguları basitçe görmezden gelirler. Diğerleri önemlerini küçümsüyor.
Aktarım muhtemelen, terapötik ortamın genellikle güvenli, destekleyici ve besleyici bir ortam olarak görülmesi nedeniyle oluşur. Terapistler hayatımızda kabul edici, olumlu etkiler olarak görülüyor, ancak bazen aynı zamanda yetkili rehberler olarak da görülüyor. Bu çeşitli rollerde, bir terapist istemeden daha önce hayatımızda ebeveynlerimizden biri tarafından işgal edilen rollere adım atabilir. Ya da bir danışan, görünüşte sonsuz bilgelik arzına ve bazı terapistlerin ortaya çıkardığı olumlu benlik saygısına aşık olabilir. Etkileri, kişinin ilk aşkı kadar sarhoş edici olabilir. Giderek bağımsızlaşan bu dünyada, bölünmemiş dikkatimizle neredeyse tam bir saat geçiren biri oldukça tanrısal hale gelebilir.
Terapistler ayrıca, bir kişinin hayatındaki, hayatımızdaki önemli kişilerden aradığımız koşulsuz kabulü (ve belki de sevgiyi) sağlayan bir kişiyi de temsil edebilir. Annemiz. Babamız. Kardeş. Bir aşık. Bir terapist, bir kişinin kendisinden başka bir şey olmasını istemez. Ve çoğu zaman en iyi terapistlerin ofisinde bulunan dürüst duygusal ortamda, karşımızda oturan kabul eden, ilgili profesyoneli idealize etmek (ve bazı durumlarda putlaştırmak) kolaydır.
Sanırım aşık oldum! Şimdi ne olacak?
Yani terapistinize aşık olduğunuzu hissediyorsunuz ve entelektüel olarak bunun bazıları için normal bir psikoterapi süreci olduğunu anlasanız da, bununla ilgili bir şeyler yapmanız gerekiyor.
Anlamanız gereken ilk şey, bunun utanmanız veya korkmanız gereken bir şey olmadığıdır. Bu tür bir aktarım, psikoterapinin alışılmadık bir özelliği değildir ve bu tür duygular, istediğiniz zaman açıp kapatabileceğiniz bir şey değildir. Terapistinize karşı bu duygulara sahip olmak "profesyonelce" değildir ve herhangi bir terapötik sınırı aşmaz.
İkinci olarak, terapistinizle konuşun. Tamam, bunun en zor adım olduğunu biliyorum, ama aynı zamanda en önemli adım.Terapistiniz aktarım konularında deneyimli ve eğitimli olmalıdır (evet, modern bilişsel-davranışçı terapistler bile) ve sizinle bunlar hakkında açık ve kabul edici bir şekilde konuşabilmelidir. Terapideki çoğu konuda olduğu gibi, konuyu açığa çıkarmak ve bunun hakkında konuşmak çoğu insanın duygularıyla başa çıkmasına yardımcı olmak için genellikle yeterlidir. Terapistiniz ayrıca terapötik ilişkiniz, aile geçmişiniz ve geçmişiniz bağlamında onları daha iyi anlayabileceğiniz yollar ve onların yoğunluğuna yardımcı olmak ve azaltmak için ne tür şeyler yapabileceğiniz hakkında sizinle konuşmalıdır.
Üçüncüsü, duygularınızı kabul edin ve sizi ilk başta terapiye getiren nedenlere odaklanmaya devam edin. Bazı insanlar için bu kolay olacak. Konuyu terapistleriyle tartıştıktan sonra, omuzlarından bir ağırlık kalkmış gibi rahatlamış hissederler. Diğerleri için süreç daha zor olabilir ve terapistinizle bu duyguları tartışmak için biraz terapi süresinin harcanmasını gerektirebilir.
Ayrıca, bir terapistin sevgi duygularınızı herhangi bir şekilde geri döndürmesinin profesyonel terapötik ilişki ve etiğin ihlali olduğunu da belirtmeliyim. Profesyonel terapistler, kendi "karşı aktarım" sorunlarıyla başa çıkmak için eğitilirler ve ABD'de, bir danışan ile terapisti arasındaki romantik bir ilişki etik dışı ve basit olarak kabul edilir. Böyle bir terapistle ilişkinizi sona erdirmeyi ve bölgesel etik kurulunuzla şikayette bulunmak için konuşmayı düşünmelisiniz.
Terapistinize “aşık olmak” bazen normal bir psikoterapi sürecidir. Bu sadece, hayatınızdaki önemli konularda size yardımcı olan başka bir kişi için olumlu, yoğun duygular hissettiğiniz anlamına gelir. Bu duygulardan - ya da terapistinizden - korku içinde kaçmayın. Terapistinizle onlar hakkında konuşun ve büyük olasılıkla yardımcı olacaktır.
