Amaç Duygusu Sağlık Davranışlarını Etkiler
Araştırmacılar, sağlık mesajlarının bazı insanlar için etkili olduğunu ancak diğerleri için olmadığını ortaya çıkarmış olabilir. Daha genel olarak, bazı insanların nasıl fitness hedeflerine kolaylıkla ulaştığını ve sağlıklı yiyecekler yemeyi severken, diğerlerinin sürekli ikisini de yapmak için mücadele ettiğini hiç merak ettiniz mi?
Dergide bulunan yeni bir çalışma Sağlıklı psikoloji, daha güçlü yaşam amacına sahip kişilerin, amaç duygusu zayıf olanlara göre sağlıklı davranışları teşvik eden mesajları kabul etme olasılıklarının daha yüksek olduğunu göstermektedir.
Pennsylvania Üniversitesi'ndeki Annenberg Okulu'ndan araştırmacılara göre, bunun nedeni sağlık tavsiyelerini değerlendirirken daha az karar çatışması yaşamaları olabilir.
Araştırmanın baş yazarı Dr. Yoona Kang, "Yaşamın amacı önceki çalışmalarda sağlıkla sağlam bir şekilde ilişkilendirilmiştir" dedi, "ancak yaşam amacının sağlıklı yaşamı teşvik edebileceği mekanizma net değildi."
Çalışmada, Kang ve ortak yazarları bir teoriyi test etmeyi seçtiler: sağlıkla ilgili kararlar vermek, hayatta daha yüksek bir amaç duygusuna sahip olanlar için daha az çaba gerektirebilir.
Kang'a göre, sağlık kararları, asansör ve merdivenler arasında seçim yapmak kadar basit ve sıradan olanlar bile, bir miktar karar çatışması içeriyor.
Peki ya bu seçenekleri değerlendirirken bazı insanlar diğerlerinden daha az çatışma yaşarsa? Belki de daha az çatışma yaşayan bireylerin, iç streslerini çözmeye yardımcı olan daha güçlü bir rehberlik amacı vardır.
Bu fikri test etmek için araştırmacılar, daha fazla egzersiz yapması gereken hareketsiz insanları işe aldı. (Çalışmaya seçilmek için, katılımcıların aşırı kilolu veya obez olmaları ve taramadan önceki yedi gün içinde 200 dakikadan daha az fiziksel aktivite yapmış olmaları gerekiyordu.)
Katılımcılar, "Hayatımda bir yön ve amaç duygum var" veya "Ne olduğuma dair iyi bir fikrim yok" gibi ifadelere ne derece katılıp katılmadıklarını belirterek yaşam amaçları hakkında bir anket tamamladılar. Hayatta başarmaya çalışıyorum. "
Daha sonra fiziksel aktiviteyi teşvik eden sağlık mesajları gösterildi. Mesajlara verdikleri yanıtlar, insanlar neyi seçeceklerinden emin olmadıklarında veya ne zaman çelişkili hissettiklerinde aktif olma eğiliminde olan beyin bölgelerine odaklanan bir fMRI tarayıcısı tarafından izlendi.
Daha güçlü bir yaşam duygusu bildiren katılımcıların sağlık mesajlarına katılma ve çatışma süreciyle ilişkili beyin bölgelerinde daha az aktiviteye sahip olma olasılıkları daha yüksekti.
Aslında araştırmacılar, bu bölgelerdeki beyin aktivitesinin derecesine bağlı olarak bir kişinin sağlık mesajlarına ne kadar katılacağını tahmin edebildiler.
Annenberg Communication Neuroscience Lab direktörü Dr. Emily Falk, "Hem farklı türden sağlık mesajlarının insanların davranışlarını dönüştürmeye nasıl yardımcı olabileceğini hem de bazı insanların neden diğerlerinden daha duyarlı olabileceğini anlamak için çalışmalar yürütüyoruz" dedi.
"Bu çalışma, hayatta daha yüksek bir amaç duygusuna sahip insanların bu mesajla karşılaştıklarında neden bu mesajdan daha fazla yararlanabileceklerini açıklığa kavuşturmaya başlayarak iyi bir iş çıkarıyor."
Kaynak: Pennsylvania Üniversitesi
