İş Sorunları Uyku Sorunlarını Öngörür

Yeni araştırmalar, iş sorunlarının hem eşzamanlı olarak hem de maruz kaldıktan iki yıl sonra uykuyu etkileyebileceğini ve bunun uzun süreli sonuçlara işaret ettiğini bulmuştur.

Araştırmacılar, kantitatif iş talepleri, karar kontrolü, rol çatışması ve işyerindeki bir amirden gelen desteğin, sorunlu uykunun en tutarlı belirleyicileri olduğunu keşfetti. Sorunlu uyku, uykuya başlamada zorluk veya rahatsız uyku ile karakterize edildi.

Bulgular, yaş, cinsiyet ve meslek beceri düzeyi gibi diğer etkiler hesaba katıldığında bile anlamlı kalmıştır.

Baş yazar Jolien Vleeshouwers, Ph.D. "Bu faktörlerin sağlık ve esenlik için önemi konusunda genel bir farkındalık yaratmanın yanı sıra, sonuçlar çalışanlar arasında uyku problemlerini hedeflemeye yönelik pratik çabalarda doğrudan uygulanabilir olmalıdır" dedi. Norveç, Oslo'daki Ulusal İş Sağlığı Enstitüsü'nde aday.

"Bu çalışma faktörleri nispeten spesifik ve değiştirilebilir olduğundan, uykuyu iyileştirmek için çalışanların bu iş faktörlerine ilişkin değerlendirmesini hedeflemek için müdahale programları geliştirilebilir ve bu da sağlık, hastalık, devamsızlık ve üretkenlik üzerinde bir etkiye sahip olabilir."

Çalışma sonuçları dergide görünür Uyku.

Çalışma, 63 farklı şirketten çok çeşitli işleri kapsayan Norveçli çalışanları içeriyordu. İleriye dönük analizler, başlangıçta ve yaklaşık iki yıl sonra web tabanlı anketleri tamamlayan 5.070 katılımcıdan oluşan bir örneklemden oluşmaktadır.

Deneklere, son dört hafta içinde kaç kez "uykuya dalmada zorluk" ve "uyku bozukluğu" yaşadıkları soruldu. Aşağıdakiler gibi iş faktörlerini keşfetmek için bir anket anketi kullanıldı:

• çalışanın iş yükü algısını ve gerekli görevleri tamamlamak için mevcut zamanı ifade eden nicel iş talepleri;
• çalışanların işlerinin nasıl yapılacağına ilişkin kararları kontrol etmede deneyimledikleri özerkliği tanımlayan karar kontrolü;
• beklentiler ve roller arasındaki veya görevin yürütülmesi ile kişisel değerler arasındaki olası çatışmayı içeren rol çatışması;
• Üstlerden destek, işyerinde bir amirden veya yöneticiden araçsal ve duygusal destek deneyimi.

Araştırmacılar, sonuçların bir çalışma ortamıyla ilişkili Talep-Kontrol- (Destek) Modelini desteklediğini açıklıyor. Yani, olumsuz sağlık etkileri, yüksek iş talepleri ve düşük iş kontrolünün bir kombinasyonundan kaynaklanabilir.

Kaynak: Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi / EurekAlert