Strese Daha Tepkili Uyku Sorunları Olan Gençler

Birmingham'daki Alabama Üniversitesi (UAB) tarafından yürütülen yeni bir araştırmaya göre, uyku güçlüğü yaşayan gençler strese daha duyarlıdır ve bu da daha büyük akademik, davranışsal ve sağlık sorunlarına katkıda bulunabilir.

Önceki araştırmalar, ABD'li ergenlerin yaklaşık yüzde 70'inin yeterince uyumadığını göstermiştir. Yetersiz uyku ve uyku sorunlarının zamanla bilişsel sorunlara ve kötü fiziksel sağlığa yol açtığı da bilinmektedir.

Araştırmacılar, bunun hipotalamik-hipofiz-adrenal eksendeki veya strese reaksiyonları düzenleyen ve birçok vücut sürecini sürdürmeye yardımcı olan nöroendokrin sistemin önemli bir parçası olan HPA eksenindeki bozulmalardan kaynaklanabileceğine inanıyor.

Uyku ve HPA ekseni arasındaki ilişki hem çocuklarda hem de yetişkinlerde iyi çalışılmış olsa da, gençlik yıllarında bu bağlantı hakkında çok daha az şey biliniyor. Bu şaşırtıcıdır çünkü ergenlik, hem uykunun hem de HPA ekseninin önemli gelişimsel değişikliklere uğradığı önemli bir büyüme dönemini temsil eder.

Bu çalışmada, UAB ve Arizona Eyalet Üniversitesi'nden araştırmacılar, özellikle gençlerde HPA ekseni aktivitesiyle ilgili olduğu için, uyku ile strese tepki arasındaki ilişkiyi daha fazla araştırmaya çalıştılar.

Gençler ve ebeveynlerinin bakış açılarından uyku süresi ve uyku problemlerinin yanı sıra sosyal stres öncesi ve sonrası kortizol seviyeleri olmak üzere iki boyut incelediler. Ekip ayrıca cinsiyetler arasındaki farklılıkları da araştırdı.

UAB Sanat ve Bilim Koleji'nde psikoloji profesörü olan Dr. Sylvie Mrug, "Alandaki daha önceki araştırmalardan anladığımız bilgiler nedeniyle, kentsel Afrikalı-Amerikalı ergenlerde uyku düzenine bakmayı seçtik" dedi.

"Bu belirli popülasyonun yetersiz uyku yaşama olasılığı daha yüksek ve işleyişleri düşük uyku kalitesinden daha olumsuz etkileniyor, bu nedenle bu demografiye ilişkin sonuçları bulmanın özellikle önemli olabileceğini biliyorduk."

Araştırmacılar, yaş ortalaması 13 olan 84 ergeni işe aldılar.Araştırma laboratuvarını ziyaretleri sırasında, genç katılımcılara, zihinsel matematik problemlerinin konuşulmasını ve hesaplanmasını içeren Trier Sosyal Stres Testi adlı ortak bir stres testinin çocuk versiyonu verildi. izleyicinin önünde. Stres testi öncesi ve sonrası kortizol düzeylerini test etmek için her katılımcıdan tükürük örnekleri alındı.

Katılımcılar daha sonra normal bir hafta boyunca yatma saatleri ve uyanma saatleri ve uykusuzluk, gündüz uykululuk ve genel uyku kalitesi gibi uyku sorunları hakkında bilgi verdiler. Gençlerin ebeveynlerinden de çocuklarının uykusu hakkında bilgi vermeleri istendi.

En sık bildirilen uyku sorunları şu şekildedir: Sabah kalkmak için birden fazla hatırlatmaya ihtiyaç duyulması, iyi bir gece uykusu çekilmemesi, gün içinde yorgun veya uykulu hissetmesi ve uykularından memnun olmama.

Araştırmacılar, katılımcıların kortizol seviyelerini ölçtüler. Stresli laboratuar testi sırasında ve sonrasında kortizol salınımı, daha fazla uyku problemi ve daha uzun uyku süresi bildirenler ve ebeveynleri daha uzun uyku süresi bildirenlerde daha yüksekti.

Mrug, "Uyku sorunları yaşayan ergenlerde yüksek kortizol seviyelerinin sonucu tam olarak görmeyi beklediğimiz şeydi" dedi. Ancak, daha uzun uyku süresinin daha güçlü bir kortizol tepkisi öngörmesine şaşırdık çünkü önceki çalışmalar daha kısa uyku süresini daha yüksek kortizol seviyeleri ile ilişkilendirdi. "

“Genel olarak, daha az uyku kötü sonuçlarla ilgilidir, tersi değil. Bu durumda, bu beklenmedik sonuç, daha uzun uyku süresinin mutlaka daha yüksek kaliteli uykuyu yansıtmadığı, bunun yerine en azından şehirli ergenlerde uyku sorunlarının bir başka göstergesi olarak hizmet edebileceği düşünülerek açıklanabilir. "

Uyku problemlerinin stres sırasında daha fazla kortizol salınımı üzerindeki etkileri kızlarda erkeklere göre daha güçlüydü, bu da genç kadınların bozuk ve kalitesiz uykuya daha duyarlı olabileceğini düşündürüyor.

Mrug, "Genel olarak, çalışmamızın sonuçları başlangıçta varsaydığımız şeyi doğruluyor - uyku problemleri ergenlerde strese daha fazla tepki uyandırıyor" dedi. "Bunu bilmemiz önemlidir, çünkü strese yanıt olarak HPA ekseninin gelişmiş ve uzun süreli aktivasyonu daha fazla sağlık sorununa katkıda bulunabilir."

Bulgular dergide çevrimiçi olarak yayınlanır Fizyoloji ve Davranış.

Kaynak: Alabama Üniversitesi, Birmingham