Kötü Sağlığa Bağlı Hareketsizlik "Salgını", Artan Maliyetler

İki önde gelen araştırmacı, Amerikalıların sağlıksız, hatta ölümcül, hareketsiz yaşam tarzları hakkında alarmı yeniden çaldı.

Yeni bir yorum, "Düzenli Fiziksel Aktivite: Unutulan Faydalar", baskıdan önce çevrimiçi olarak yayınlandı. Amerikan Tıp DergisiAmerikalıların fiziksel aktivite eksikliğinden yakınıyor. Makalede, Florida Atlantic Üniversitesi'nden Steven Lewis, Ph.D. ve Charles H. Hennekens, M.D., Dr. P.H., Amerikalılarda fiziksel aktivite eksikliğinin ulus için önemli klinik, halk sağlığı ve mali zorluklar yarattığını vurguluyor.

Hennekens, “Fiziksel aktivite eksikliği, koroner kalp hastalığının yüzde 22'sini, kolon kanserinin yüzde 22'sini, osteoporotik kırıkların yüzde 18'ini, diyabet ve hipertansiyonun yüzde 12'sini ve meme kanserinin yüzde beşini oluşturuyor” dedi.

"Ayrıca, fiziksel hareketsizlik ABD sağlık hizmetleri harcamalarının yaklaşık yüzde 2,4'ünü veya yılda yaklaşık 24 milyar doları oluşturuyor."

ABD'deki fiziksel hareketsizlik istatistikleri şaşırtıcıdır. Sağlıklı İnsanlar 2020'ye göre, yetişkinlerin yaklaşık yüzde 36'sı, kardiyovasküler bir olayı önlemede yürüyüşün daha şiddetli egzersizle karşılaştırılabilir olmasına rağmen, boş zamanlarında herhangi bir fiziksel aktivitede bulunmaz.

Kalp krizi geçirmiş ve kardiyak rehabilitasyon geçiren hastalarda bile, taburcu olduktan sonra gerçekten kalp rehabilitasyonuna yüzde 15'ten daha azının katıldığı tahmin edilmektedir.

Düzenli fiziksel aktivite yapan erkekler ve kadınlar, ABD'de önde gelen ölüm nedeni olan koroner kalp hastalığından ölme riskinde istatistiksel olarak anlamlı ve klinik olarak önemli düşüşler yaşarlar.

Yazarlar, en yaşlı yetişkinler arasında bile uygulanabilen her gün sadece 20 dakika tempolu yürüyüşün kalp krizi riskini yüzde 30 ila 40 oranında azalttığını belirtiyor.

Fiziksel aktivitenin faydaları arasında, çocukluktan yaşlılığa kadar tüm Amerikalılarda gelişmiş zihinsel sağlık ve daha güçlü kaslar, kemikler ve eklemler bulunur.

Lewis, "Her yaştan insan arasındaki bu ulusal salgını ele almak için yapabileceğimiz çok şey var" dedi.

Örneğin, klinisyenler obez hastaları taramalı ve kilo kontrolü ve fiziksel aktivite için yoğun danışmanlık sunan programlara yönlendirmelidir. Bu basit, anlaşılır ve kolayca ulaşılabilir hedef, bugün ABD'de obezite ve fiziksel hareketsizlik oranlarını düşürmek için gerekli ilk adım olabilir. "

Hastalar genellikle doktorlarına "Hangi egzersizi yapmalıyım?" Gibi sorular sorar. "Egzersizi ne kadar süreyle yapmalıyım, ne sıklıkla ve ne kadar egzersiz yapmam gerekiyor?"

Yazarlar, bu soruların daha iyi yanıtlanması gerektiğini söylüyor. Klinisyenlerin hastalarına sunmaları için egzersiz türleri, yoğunlukları, sıklıkları ve süreleri için daha iyi tanımlanmış kılavuzlara olan ihtiyacı vurgularlar.

Hennekens, "Ne yazık ki çoğu Amerikalı, fiziksel hareketsizlik gibi zararlı yaşam tarzlarının yasaklanmasına karşı reçeteli hapları tercih ediyor" dedi.

“Genel olarak, herhangi bir farmakolojik müdahale, artan fiziksel aktivite seviyeleri gibi terapötik yaşam tarzı değişikliklerine alternatif değil, yardımcı olmalıdır. Mevcut tüm kanıtlara dayalı olarak, çoğu farmakolojik tedaviyle karşılaştırıldığında, egzersiz düşük bir maliyetle daha kolay elde edilebilir ve nispeten yan etkisizdir. "

Kaynak: Florida Atlantic Üniversitesi / EurekAlert