Akıllı Telefon Bağımlılığı Aslında Doğuştan Gelen Sosyal İhtiyaçları Temsil Edebilir
Bilgi Çağına dönüşüm, yaşama ve sosyal etkileşim şeklimizi etkileyen bilgi temelli bir toplumun yaratılmasını teşvik etti. Genel olarak olumlu olmakla birlikte, bazı bireyler aşırı derecede teknolojiye bağımlı hale geldikçe evrim sorunlar yaratmıştır.
Örneğin, sosyal medyada sürekli mesajlaşıp arkadaşlarının neler yaptığını kontrol ettiği için telefonunun parlak ekranı olmadan birkaç dakikadan fazla yaşayamayan bir kişiyi tanımak nispeten yaygındır.
Yeni araştırma, akıllı telefon bağımlılığıyla bağlantılı bu sözde antisosyal davranışı inceliyor. Kışkırtıcı yeni bir çalışmada, McGill Üniversitesi'nden araştırmacılar olaylara yanlış şekilde bakıyor olabileceğimizi mi söylüyor?
Akıllı telefon bağımlılığı anti-sosyal değil hiper sosyal olabilir mi?
Bilişsel ve kültürün evrimini inceleyen bilişsel antropolog Profesör Samuel Veissière, başkalarını izleme ve izleme arzusunun, aynı zamanda başkaları tarafından görülme ve izlenme arzusunun evrimsel geçmişimizde derinlere indiğini açıklıyor.
İnsanların benzersiz bir sosyal tür olarak evrimleştiğini ve kültürel olarak uygun davranış için bir rehber aramak için başkalarından sürekli girdi gerektirdiğini açıklıyor. Bu aynı zamanda onların anlam, hedefler ve kimlik duygusu bulmalarının bir yoludur.
Yeni çalışmada yayınlanacak Psikolojide SınırlarMcGill'in Psikiyatri Departmanındaki araştırmacılar, Veissière ve Moriah Stendel, evrimsel bir mercek aracılığıyla akıllı teknolojinin işlevsiz kullanımına ilişkin güncel literatürü gözden geçirdiler.
Dikkat çekici bir şekilde, en bağımlılık yaratan akıllı telefon işlevlerinin hepsinin ortak bir temayı paylaştığını gördüler: diğer insanlarla bağlantı kurma insan arzusundan yararlanıyorlar.
Akıllı telefonlar sosyallik için normal ve sağlıklı bir ihtiyaçtan yararlanırken, Profesör Veissière hiper bağlantının hızı ve ölçeğinin beynin ödül sistemini aşırı hızda çalışmaya ittiğini ve bunun da sağlıksız bağımlılıklara yol açabileceğini kabul ediyor.
Veissière, bağımlılıkların genellikle evrimsel güçlerden etkilendiğine inanıyor - mevcut post-endüstriyel çevremiz, içinde geliştiğimiz ortamlardan farklı. Şu andaki yağ ve şekerli yiyecek fazlasının, uzak geçmişte aşırı gıda kapasitesinden yararlanmaya bağlı olduğumuz için nasıl kontrol edilemez bir cazibeye yol açabileceğine dair bir örnek verir, çünkü bu fazlalığın ardından genellikle yoksunluk gelirdi. Bu nedenle, fırsat ortaya çıktığında genetik olarak aşırı şımartmaya programlandık.
Toplum yanlısı ihtiyaçların ve [bağlantı için bir araç olarak akıllı telefon kullanımının] ödüllerinin benzer olduğuna ve toplumsal kaos endişelerinin abartılı olduğuna inanıyor.
Veissière, "Bu konuyla ilgili çok fazla panik var" diyor. "İyi haberler vermeye ve bağımlılık yapanın insan etkileşimi arzumuz olduğunu ve bununla başa çıkmak için oldukça basit çözümler olduğunu göstermeye çalışıyoruz."
Push bildirimlerini kapatmak ve telefonunuzu kontrol etmek için uygun zamanları ayarlamak gibi bazı acil eylemlerin akıllı telefon bağımlılığını azaltmak için faydalı olabileceğine inanıyor. Araştırmalar, "akşam ve hafta sonu e-postalarını yasaklayan" işyeri politikalarının da önemli olduğunu gösteriyor.
Profesör, yakın tarihli bir röportajda, "Teknoloji şirketlerini veya bu cihazların kullanımını düzenlemeye başlamak yerine, akıllı telefonları kullanmanın uygun yolu hakkında konuşmaya başlamalıyız" dedi. Ebeveynlerin ve öğretmenlerin bunun ne kadar önemli olduğu konusunda bilinçlendirilmesi gerekiyor. "
Akıllı telefon bağımlılıkları üzerinde kontrolü yeniden kazanma adımları:
- Rahatlayın ve bağımlılığınızın başkalarıyla bağlantı kurmak için normal bir dürtüyü yansıttığı gerçeğini kutlayın!
- Anlık bildirimleri kapatın ve telefonunuzu bilinçli olarak kontrol etmek için uygun zamanları ayarlayın.
- Ne zaman iletişim kurulacağı konusunda net beklentiler belirlemek için arkadaşlarınız, aileniz ve çalışma çevrelerinizle "kasıtlı protokoller" oluşturun
Kaynak: McGill Üniversitesi
