Oyun Yüzünüzü Açmak Performansı Artırabilir

Yeni bir araştırmaya göre, rekabete hazırlanırken oyun yüzü olarak bilinen ciddi bir yüz takmak performansı etkiliyor.

Knoxville'deki Tennessee Üniversitesi'nde yüksek lisans öğrencisi ve çalışmanın baş yazarı Matthew Richesin, "Oyun yüzü yalnızca bilişsel görevlerdeki performansı iyileştirmekle kalmayabilir, aynı zamanda stresten daha iyi kurtulmaya da yol açabilir" dedi.

Richesin, üniversitenin kampüsünde "Oyununuzu Yüzleştirin" mesajıyla birlikte futbol formaları gördükten sonra bu fenomeni incelemeyi seçti. Bu, yüz manipülasyonunun ruh hali üzerindeki etkisine ilişkin psikoloji çalışmalarını gözden geçirmesine yol açtı, ancak performans üzerindeki etkisini ölçen çok az araştırma buldu.

Richesin, "Oyun yüzünün, sporcular arasında ortak kullanımına dayalı bir etkiye sahip olduğuna dair anekdot niteliğinde kanıtlar var" dedi. "Ancak fiziksel ve zihinsel zorluklara bilimsel bir bakış açısıyla yardımcı olup olmayacağını görmek istedik."

Araştırmacılar, her biri ayrı bir odak noktası olan iki deney yaptı.

Her ikisi için de, bir grup katılımcıya sporcuların ve diğer tanınmış figürlerin oyun yüzünü gösteren resimleri gösterildi. Daha sonra, ayrı fiziksel ve bilişsel görevleri yerine getirirken "yoğun bir kararlılık görünümü" göstermeleri talimatı verildi.

İlk deneyde, araştırmacılar 62 katılımcıdan baskın ellerini buzlu suyla (39-42 ° Fahrenheit) beş dakikaya kadar dolu bir kaba batırdıkları bir soğuk pres görevini tamamlamalarını istedi.

Katılımcıların yarısına bir oyun yüzü göstermeleri söylendi, kontrol grubundaki katılımcılara ise özel bir talimat verilmedi.

Fiziksel performans üzerinde herhangi bir etki olmasa da, araştırmacılar, özellikle ellerini soktuktan sonra nasıl davranacakları söylenmeyen katılımcıların da benzer yüz ifadeleri sergilediklerini gözlemlediler.

Richesin, "Tepkileri spontane oldu" dedi. "Yüz ifadeleri, genellikle çaba, acı ve rekabetle ilişkilendirilenlerle aynıydı."

İkinci deneyde, katılımcılara 100 parçalık bir siyah-beyaz mandala bulmacasının olabildiğince fazlasını beş dakika içinde tamamlama görevi verildi. Bu durumda, oyun yüzü grubu, çalışmanın bulgularına göre, kontrol grubuna kıyasla ortalama yüzde 20 daha iyi performans gösterirken, aynı zamanda daha iyi stres iyileşmesi gösterdi.

Richesin, diğer ortamlarda gelecekteki araştırma testi oyun yüzünü yürütmeyi umuyor.

“Bir oyun yüzü yapmak performansı artırma potansiyeline sahipse, bu konseptin geleneksel spor mekanı dışında uygulanabileceğini görebiliriz” dedi.

Çalışma yayınlandı Stres ve Sağlık.

Kaynak: Knoxville'deki Tennessee Üniversitesi