Obez, Sık Sigara İçenler Bıraktıktan Sonra Daha Fazla Kilo Alabilir
Pennsylvania Eyalet Tıp Koleji'ndeki yeni araştırmaya göre, yoğun şekilde sigara içen ve vücut kitle indeksi (BMI) yüksek olan kişilerin sigarayı bıraktıktan sonra kilo alma olasılığı daha yüksektir.
Pennsylvania Eyaleti, Halk Sağlığı Bilimleri Departmanında kayıtlı bir diyetisyen olan Susan Veldheer, "Sigara içenlerin çoğu, sigarayı bıraktıktan sonra kilo almaktan endişe duyuyor ve bu, bırakma girişiminde bulunup bulunmamayı düşünürken onlar için bir engel olabilir" dedi. Tıp Fakültesi.
"Bıraktıklarında daha fazla kilo alabilecek sigara içenleri kolayca tespit edebilmek, tedavi planlarını uyarlamak için hastalarla birlikte çalışabilmemiz için önemli."
Sigarayı bırakmanın kilo almaya neden olabileceği iyi bilinmektedir, ancak ne kadarının büyük ölçüde bireye bağlı olduğuna bağlıdır. Bazıları için sadece birkaç pound olabilir, ancak diğerleri için 25 pound'dan fazla olabilir. Ne yazık ki, sigara içen bir kişinin alabileceği kilo miktarını tahmin etmeye yardımcı olabilecek faktörler tam olarak anlaşılmamıştır.
Araştırmacılar, sigarayı bırakma ile kilo alımı arasındaki ilişkiyi daha iyi anlamak için Ulusal Sağlık ve Beslenme Sınavı Anketine kayıtlı 12.204 katılımcının verilerini analiz etti. Katılımcıların vücut kitle indekslerine ve bırakmadan önce günde içtikleri sigara sayısına baktılar ve bu faktörlerin 10 yıl boyunca kilo değişimini nasıl etkilediğini gördüler.
Araştırmacılar, daha önce sigara içenlerin kilo değişimini, sigara içmeyenler ve devam eden sigara içenlerinkiyle karşılaştırdı. “İnsanlar zamanla biraz kilo alma eğilimindeydi ve çalışmadaki herkes kilo aldı. Sigara içmeyenler 10 yıl boyunca yılda yaklaşık bir pound kazandı ”dedi Veldheer.
Araştırmacılar daha sonra sigara içenlerin ve sigara içmeye devam eden sigara içenlerin kilo alımını karşılaştırdılar. Günde 15'ten az sigara içenler için (d), sigarayı bırakanlar ile bırakmayanlar arasında 10 yıllık kilo artışı açısından anlamlı bir fark yoktu.
"Bu, kilo almaktan endişe duyan hafif ve orta düzeyde sigara içenler için iyi bir haber. Bu, uzun vadede, sigarayı bırakmanın kiloları üzerinde o kadar büyük bir etki yaratmayacağı anlamına geliyor ”dedi Veldheer.
Bununla birlikte, günde 25 veya daha fazla sigara içenler ve bırakmadan önce obez olanlar (30 veya daha fazla BMI) için, bırakmaya atfedilebilecek kilo alma miktarı önemliydi. Günde 25 veya daha fazla sigara içenler, bırakmaya bağlı olarak 23 kilo kilo aldıklarını ve obez sigara içenler 16 kilo fazla kilo aldıklarını bildirdi.
Veldheer, "Bu çok fazla kilo gibi görünse de, tüm sigara içiciler için sigarayı bırakmanın sağlıkları için yapabilecekleri en önemli şey olduğunu hatırlamaları önemlidir" dedi.
"Bununla birlikte, aşırı sigara içenler ve obez sigara içenler için, sigarayı bırakmaya çalışırken aynı zamanda kilolarını kontrol etmek için başka sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapmak iyi bir fikir olabilir."
Bulgular, Uluslararası Obezite Dergisi.
Kaynak: Penn State College of Medicine
