Kronik Endişeler İçten Duygulara Değil Analize Dayanma Eğilimi
Bir psikolog ekibi, beynin bilgiyi işlemek için kullandığı iki sistem belirledi. "Sistematik işleme”, Bir sonuca varmadan önce mevcut tüm kanıtların analiz edilmesi - çaba gerektiren düşünülmektedir. "Sezgisel işleme"Sezginin hızlı tepkisidir, ani ve beklenmedik bir tehdidin tetiklediği türden bir tepkidir.
Kronik endişelerin mükemmeliyetçi olma, belirsizliği daha tatsız bulma, bir karar vermeden önce daha fazla kanıta ihtiyaç duyma, kontrol için daha güçlü bir arzuya sahip olma ve kendilerini daha sorumlu ve hesap verebilir hissetme olasılığı daha yüksektir.
Bu özelliklerin, olumsuz bir ruh hali içinde olmanın yanı sıra, sistematik işlemeyi artırdığı görülmüştür.
Çalışmada, Suzanne Dash, Ph.D. ve meslektaşları, kapsamlı endişenin beynin sistematik işlemeyle (sol ön lob) aynı alanını etkinleştirdiğini, sezgisel işlemenin sağ ön lobla ilişkili olduğunu öne sürüyorlar.
Dash, "Kendimizi son derece motive olduğumuzu hissettiğimizde ve ayrıca verdiğimiz karara gerçek güvenimiz olmasını istediğimiz kadar iyi olmadığında sistematik işlemeyi kullanma eğilimindeyiz" dedi.
"Başka bir deyişle, zihnimizde alarm zillerinin çalması gibi bir şey - bizim için önemli olan bir şey varsa ve elimizden geldiğince iyi bir iş çıkardığımızı hissetmiyorsak, muhtemelen sistematik işlemeyi kullanırız . "
Çoğu insan zaman zaman endişelense de, bazıları için endişe, durdurulması çok zor olan, tüketen ve hiç bitmeyen bir negatif düşünceler zinciri haline gelir.
“Bazen ev satın almak gibi belirsiz bir durumda neler olabileceğini çok dikkatli düşünmek uygun olur. Bununla birlikte, endişeler başkalarının daha az tehdit oluşturacağını düşündüğü konulara, örneğin bir şeyi unuturlarsa veya bir toplantıya tamamen hazır olmazlarsa ne olacağı gibi, gayretli ve bilinçli bir şekilde düşünürler ”dedi.
"Endişeli kişilerin yeterince güvenmediklerini hissetmelerinin ve bu nedenle sistematik işlemeyi kullanmalarının birçok nedeni vardır. Bununla birlikte, iki bilgi işleme sisteminin farkında olmak, insanların ne zaman ayrıntılı ve zahmetli işlemeyi kullanmanın uygun olduğu ve ne zaman uygun olmadığı konusunda düşünmelerine olanak tanır. "
Dash, "Ve bilişsel-davranışçı terapi ile, bireyleri bir durumdan aşırı derecede sorumlu hissetmek veya kontrol altında olma ihtiyacı duymak gibi yardımcı olmayan düşünceleri yönetmeleri için desteklemek mümkündür" dedi.
Kaynak: Klinik Psikoloji İncelemesi
