Pozitif Anne-Kız Bond için Nature Beats Mall'da Yürüyüş

Yeni bir çalışmada, Illinois Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, zihinsel ve ilişkisel faydalar söz konusu olduğunda, bir anne-kızının doğada yürüyüşe çıkmasının alışveriş merkezindeki yürüyüşe kıyasla nasıl olacağını bilmek istedi.

Bulguları, doğadaki yürüyüşün, iç mekanda yapılan alışveriş merkezine kıyasla, anneler ve kızlar arasında daha olumlu etkileşimlere ve daha büyük bir birlik duygusuna yol açtığını gösteriyor. Doğa yürüyüşü de özellikle araştırmadaki anneler için dikkatleri yeniden topladı.

Çalışma, doğal ortamların zihinsel yorgunluğu azaltabileceğini ve dikkatin işleyişini eski haline getirebileceğini savunan "dikkat restorasyon teorisine" dayanmaktadır. Pek çok çalışma bu teoriyi destekledi, ancak hepsi değilse de çoğu, yalnızca doğada zaman geçirmenin dikkat açısından faydalarına baktı.

Aile çalışmaları araştırmacıları Dr. Dina Izenstark ve Aaron Ebata, bu teorinin bireyler için işe yaraması durumunda ailelere de fayda sağlayacağına ve daha olumlu aile etkileşimleri ve uyumu teşvik etmeye yardımcı olacağına inanıyorlardı. Aile temelli doğa etkinliklerinin faydalarını incelemek için yeni bir teorik yaklaşım geliştirdiler.

"Geçmişte yapılan araştırmalar, doğada bireylerin dikkatinin yeniden canlandığını gösteriyor, ancak bunun aile ilişkileri için ne anlama geldiğini bilmek istedik." dedi Izenstark.

"Teorik modelimizde, bir bireyin dikkati yeniden kazandığında, daha az huzursuz olduklarını, daha fazla öz kontrol sahibi olduklarını ve sosyal ipuçlarını daha kolay yakalayabildiklerini ortaya koyduk. Tüm bu dinamikler nedeniyle, diğer aile üyeleriyle daha iyi anlaşmaları gerektiğine inanıyoruz. "

Çalışma için, şu anda San José Eyalet Üniversitesi'nde yardımcı doçent olan İzenstark ve Illinois Üniversitesi İnsani Gelişme ve Aile Çalışmaları Bölümü'nde doçent ve yayım uzmanı olan Ebata, anneleri ve onların 10'unu gözlemleyerek teorilerini test etti. - 12 yaşındaki kızlara hem doğada hem de alışveriş merkezinde birlikte yürüyüşe çıktı.

Toplam 27 anne-kız çifti, her yürüyüşten önce kampüsteki ev benzeri bir araştırma laboratuvarında buluştu. Arka planda yüksek sesle inşa müziğinin kaydı çalınırken 10 dakika boyunca dikkat yorucu etkinliklere (yani matematik problemlerini çözme, kelime arama) katıldılar.

Araştırmacılar, katılımcılara bir “ön-dikkat” testi verdiler ve ardından onları 20 dakikalık bir yürüyüşe, bir gün bir doğa arboretumuna ve ardından başka bir gün yerel bir kapalı alışveriş merkezine götürdüler.

Her yürüyüşten döndükten sonra anne ve kızlarla ayrı ayrı görüşüldü. Onlara bir “dikkat sonrası” testi verildi ve hangi tür yürüyüşü en eğlenceli, sıkıcı veya ilginç buldukları soruldu. Daha sonra birlikte çalışmalarını gerektiren bir oyun oynarken videoya kaydedildiler.

Bulgular açıktı; Doğada bir yürüyüş, olumlu etkileşimleri artırarak anne ve kızların daha iyi anlaşmalarına yardımcı oldu. Aynı zamanda, çalışmada anneler için önemli bir etki olan dikkati yeniden canlandırdı.

Doğa yürüyüşünden sonra anneler için dikkatler önemli ölçüde toplandı. İlginç bir şekilde, kızların her iki yürüyüşten sonra dikkatleri yeniden toplandı, İzenstark'ın söylediği gibi anneleri ile aile boş zamanlarının bir sonucu olabileceğini söyledi.

İzenstark, “Anneleriyle yürüyen kızların dikkatlerinin artması benzersizdi” dedi. “Ama anneler için doğa ortamında olmaktan faydalandılar. Aile üyeleri arasındaki bu farkı bulmak ilginçti.

"Ancak, iki ortam hakkında ne hissettiklerine dair öznel raporlarına baktığımızda hiçbir soru kalmadı, hem anneler hem de kızları doğa ortamının daha eğlenceli, rahatlatıcı ve ilginç olduğunu söylediler."

İzenstark, zihinsel yorgunluğu gidermek için yönlendirilmiş dikkatimizi yeniden sağlamamız gerektiğini ekledi. “Doğada, daha iyi konsantre olmanıza yardımcı olmak için gerekli olan dikkatinizi gevşetebilir ve geri kazanabilirsiniz. İşleyen hafızanıza yardımcı olur ”dedi. “Hem annelerin hem de kızların zihinsel veya dikkat yorgunluğu yaşadıklarını biliyoruz. Özellikle işte veya okulda yoğunlaşarak geçen tam bir günden sonra yaygındır. "

"Günlük ortamlarımızı düşünürseniz, sadece işte değilsiniz, aynı zamanda belki cep telefonunuz sürekli çalıyor ve e-postalar alıyorsunuz. Günlük ortamımızdaki tüm uyaranlarla, dikkatimiz fark ettiğimizden daha fazla vergilendiriliyor ”dedi İzenstark.

Bulguların son yönü, anne / kız çiftlerinde gelişmiş uyum veya beraberliğe baktı. Oyun sırasında videoya kaydedilen etkileşimleri analiz ettikten sonra, araştırmacılar yalnızca doğa için bir etki buldular. Örneğin, doğa yürüyüşünden sonra, anneler ve kızları ev içi yürüyüşe kıyasla daha fazla ikili uyum, birlik duygusu, yakınlık ve geçinme yeteneği gösterdiler.

İzenstark, bu çalışma özellikle anne ve kız çocuklarına odaklanmış olsa da, araştırmanın genel amacının genel olarak doğanın aile ilişkilerini etkilediği farklı yolları incelemek olduğunu söylüyor.

"Her şeyden önce, umarım aileleri birlikte dışarı çıkmanın yollarını bulmaya ve gözlerini korkutmamaya teşvik eder, 'ah, bir saat dışarı çıkmam ya da büyük bir gezi yapmam lazım' diye düşünür.

"Akşam yemeğinden önce veya sonra mahallede sadece 20 dakikalık bir yürüyüş yapmak veya bir kenara koymak, yeniden bağlanmak için zaman ayırmak, yalnızca ailelere o anda değil, etkinlikten sonra da biraz fayda sağlayabilir."

Kaynak: Illinois Üniversitesi Tarım, Tüketici ve Çevre Bilimleri Koleji