Fiziksel Aktivite Sosyal Becerileri Geliştirmeye Yardımcı Olur

Yeni araştırmalar, fiziksel aktivitenin ergen çocukların liderlik ve empati gibi önemli becerileri geliştirmelerine yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Buna karşılık, bu beceriler sağlıklı davranışları etkileyebilir.

Takım sporları ve fiziksel aktivite çocuklar arasında gelişmiş benlik saygısı, daha iyi beslenme ve daha az sigara ve uyuşturucu kullanımı ile ilişkilendirilirken, bu çalışma çocuklarda liderlik becerilerini ve empatiyi geliştirmenin sağlıklı yaşam tarzı davranışlarını pekiştirebileceğini öne sürüyor.

Çalışma, kardiyovasküler tıpta daha fazla ilerleme sağlamak için kardiyologları ve kardiyovasküler uzmanları bir araya getiren önde gelen bir kardiyovasküler tıp toplantısı olan American College of Cardiology'nin 59. yıllık bilimsel oturumunda sunuldu.

Michigan Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, altıncı sınıftaki 709 devlet okulu çocuğundan fizyolojik verileri (boy, kilo, kan basıncı, kan şekeri ve kolesterol) ve diyet, egzersiz, liderlik ve empati üzerine anketlere yanıtlar topladı. Daha sonra çocuklar liderlik tarafından üçüncül gruplara ayrıldı ve üç grup birbiriyle karşılaştırıldı.

Liderlik becerilerinde en yüksek puanı alan ortaokul çocukları haftalık bazda (4,71 gün ± 2,11 gün) fiziksel olarak daha aktifti (≥ 20 dk / gün). Bu çocuklar aynı zamanda empatide yüksek puanlar gösterme eğilimindeydiler. Orta düzeyde egzersiz (≥ 30 dakika / gün) ve takım sporlarına katılım da daha yüksek liderlik ve empati puanlarıyla ilişkiliydi.

Tıp bölümü yardımcı doçenti olan MPH Elizabeth Jackson, "Bildirilen sağlık davranışında farklılıklar bulup bulamayacağımızı görmek için liderlik ve empati becerilerinin sıklıkla geliştirildiği takım sporlarındaki etkinlik ve katılım raporlarına baktık" dedi. kardiyovasküler tıp, Michigan Sağlık Sistemi Üniversitesi, Ann Arbor, MI ve çalışma üzerine bir ortak araştırmacı.

“Görünüşe göre takım sporları ve egzersiz sınıfları yoluyla fiziksel aktivitenin fiziksel uygunluğun ötesinde faydaları olabilir. Bu bulgular, başkalarına karşı liderlik ve empati geliştiren çocukların kendi sağlıklarına daha fazla önem verdiklerini, belki de kalp hastalığını önleyebilecek ömür boyu sağlıklı davranışları benimsediklerini gösteriyor. "

Bu araştırmanın, çocukların gelişimlerinin kritik bir döneminde kendi yaşamlarında fark yaratabilecekleri güçlenebileceklerini gösterdiğini ekliyor.

Dr. Jackson, “Sağlık davranışları diğer davranışlara bağlıdır, bu nedenle okulları çocukların kendilerine ve başkalarına bakmaya başlamalarına yardımcı olmak için mükemmel bir yer olarak görebiliriz” dedi.

AboutKidsHealth'in web sitesine göre, "Fiziksel aktivite bedeni güçlü ve sağlıklı tutar ve depresyon, kaygı, ağrı ve yalnızlığı azaltarak zihinsel sağlığı iyileştirir. Fiziksel aktivite ayrıca odaklanmayı, okul performansını, uykuyu ve enerji seviyelerini iyileştirir. Düzenli fiziksel aktivite yapanlar, gelişmiş ilişkilerden ve daha olumlu bir vücut imajından hoşlanırlar. Açık görünmese de, fiziksel aktivite beyni geliştirmede ve temel zihinsel işlevleri desteklemede önemli bir rol oynar. Araştırmalar, düzenli orta yoğunlukta egzersizin, beynin öğrenme ve hafıza ile ilgili bir alanı olan hipokampüsün boyutunu artırabildiğini gösteriyor. Egzersiz ayrıca, beyindeki yeni beyin hücrelerinin ve bölgedeki kan damarlarının büyümesini ve hayatta kalmasını etkileyen büyüme faktörlerini, kimyasalları serbest bırakmaya yardımcı olur. Egzersiz, gelişmiş motor beceriler (el-göz koordinasyonu gibi), daha iyi düşünme ve problem çözme, daha güçlü dikkat becerileri ve gelişmiş öğrenmeye yol açar. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, bunların hepsi okul performansına fayda sağlamak için bir araya geliyor. Aslında, arkadaşlarla dışarıda oynamak, akademik olmayan hedefler belirlemek ve ilerlemeyi görmek gibi basit bir eylem bile, okul çalışması zamanı geldiğinde beynin yeniden odaklanmasına yardımcı olabilir. "

Bu sosyal beceriler ile sağlıklı beslenme ve egzersiz davranışları arasındaki ilişkiyi daha iyi anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Bu çalışma, Kuzey Amerika'daki gençleri sağlıklı günlük seçimler, aktif bir yaşam tarzı ve sosyal sorumluluk yoluyla kendilerini değiştirmeleri için eğiten ve güçlendiren Life in Action adlı bir programdan kaynaklandı. Program, Özgür The Children ve Robert C. ve Kuzey Amerika'daki obezite salgınıyla mücadeleye adanmış önde gelen hayırsever bir kuruluş olan Veronica Atkins Vakfı'nın bir ortaklığıdır.

Kaynak: Michigan Üniversitesi

Bu makale, ilk olarak 15 Mart 2010'da burada yayınlanan orijinal sürümden güncellenmiştir.