Deja Vu ve Ayrılık arasında bir çeşit karışım mı hissediyorsunuz?
Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştırABD'deki bir gençten: Birkaç ayda bir deja vu ve çözülme arasında bir tür karışım hissetmeye başladım. Geçen yıldan başlayarak, seyrek olarak otopilotta olma ve kendi gözlerimden bakan bir gözlemci olma hissine sahip oldum, ister araba ister çalışıyor olsun, isterse ne yapıyorsam, bir şey ya da başka biri devam ediyor. Kişiliğim değişmiyor, sadece benim yapıyormuşum gibi hissettirmiyor. Midem için biraz hasta hissetmeye başladım ve sanki yaşadığım ama daha önce hatırlamadığım rüyaların parçalarını ve parçalarını hatırlıyormuşum gibi, benzer deneyimlerin belirsiz, belirsiz hatıraları geri dönmeye başlıyor. deja vu. Bu çok yoğun bir deneyim ve genellikle kendimi bununla uyumaya zorlayarak ondan kurtuluyorum, ama arkasında daha fazlası olup olmadığını ve bunu önleyip engelleyemeyeceğimi mi yoksa sadece gerçekleştiğinde yoluna mı devam ettiğini bilmek istiyorum.
A.
Bir insanın kendini uyumaya zorlaması nadirdir. Yapabildiğiniz için, bana bir uyku bozukluğunun sonuçlarını yaşıyor olabileceğinizi gösteriyor.
Aşama 1'in başlangıcından REM'in sonuna kadar tam bir uyku döngüsü genellikle yaklaşık bir buçuk saat sürer. Bu önemli bir sayı. Bir kişi gece boyunca her saatte bir veya birkaç kez uyanırsa, o kişi uyuyor olabilir, ancak iyi bir onarıcı uyku almıyor olabilir. Ortalama bir kişinin dinlenmek için en az 4 ila 6 tam döngüye (6 ila 9 saat) ihtiyacı vardır. Yeterince uyuyamıyorsanız veya uyku bozukluğunuz varsa, deja vu benzeri deneyimlerinizin nedeni bu olabilir.
O kadar geç kalıyorsanız, 6 - 9 saatlik uyuyamıyorsanız, birkaç hafta boyunca yaptığınızdan emin olursanız ne olacağını görün. Sorun düzelirse, uykusuzluktan kaynaklandığını anlarsınız.
Tanı konmamış bir uyku bozukluğunuz (Obstrüktif Uyku Apnesi gibi) olup olmadığını belirlemek için bir uyku çalışmasına girmeniz gerekecektir. Her gece yeterince uyuduğunuzu düşünüyor ancak hala semptomlarınız varsa, bir çalışma yaptırmak için doktorunuzla konuşun. Çoğu sigorta poliçesi, bir doktor tarafından tavsiye edilirse bir uyku çalışması için ödeme yapar.
Umarım iyisindir.
Dr. Marie
