Hastanelerde 40 Daha Az Zamana Bağlandıktan Sonra Egzersiz
Dergide yayınlanan yeni bir Birleşik Krallık araştırmasına göre, herhangi bir fiziksel aktivite biçimine giren orta yaşlı ve yaşlı yetişkinlerin (40-79 yaşları) sık veya uzun süreli hastanede kalmaları önemli ölçüde daha az olasıdır. BMC Geriatri.
Bulgular, hareketsiz katılımcıların önümüzdeki on yıl boyunca, iş veya eğlence için en azından bir tür fiziksel aktivite yapanlara kıyasla hastanede 4 günden biraz daha fazla kaldığını gösteriyor. Benzer sonuçlar 10 yıl sonra aynı katılımcılar 50-90 yaşlarında görüldü.
Cambridge Üniversitesi Halk Sağlığı ve Temel Bakım Bölümü ve MRC Epidemiyoloji Birimi'nden bir ekip tarafından yürütülen araştırma, Norfolk'ta yaşayan, 40-79 yaşları arasındaki 25.639 erkek ve kadının genel bir İngiliz nüfus çalışmasına dayanmaktadır. 1993-1997 arası genel uygulamalar.
Katılımcılar, toplam fiziksel aktivite seviyelerini bildirdikleri bir yaşam tarzı anketini tamamladılar. Mesleki aktivite sırasıyla ofis çalışanı, tezgâhtar, tesisatçı ve inşaat işçisi gibi örneklerle dört kategorili bir soru (“hareketsiz”, “ayakta”, “orta derecede fiziksel çalışma” ve “ağır el işi”) kullanılarak değerlendirildi.
Hem yazın hem de kışın boş zaman aktivitesi, bisiklete binme, formda kalma derslerine veya aerobik ve yüzme veya koşuya katılarak harcanan haftalık saat sayısından hesaplanmıştır. Tahmini ortalama boş zaman aktivitesi saatleri, yaz ve kış aktivitelerinin ortalaması olarak hesaplanmıştır.
Boş zaman ve mesleki unsurları birleştiren bir puana göre, katılımcılar “aktif değil”, “orta derecede pasif”, “orta derecede aktif” ve “aktif” olarak kategorize edildi.
Çalışma, fiziksel aktivite puanı en azından "orta derecede hareketsiz" olanların, "hareketsiz" olanlara göre daha az hastaneye kabul edildiğini ve hastanede daha az gün geçirdiğini buldu.
İlk 10 yıl içinde, aktif katılımcılar, aktif olmayan katılımcılara göre% 25-27 daha az hastanede 20 günden fazla veya yılda 7'den fazla hastaneye yatışa sahipti ve sonraki on yıl boyunca benzer sonuçlar elde edildi.
Ekip ayrıca, tekrarlanan ölçümlere sahip 9.827 çalışma katılımcısı arasında, fiziksel olarak aktif kalan veya aktivitelerini artıranların hastanede 20 gün geçirme olasılığının% 34 daha az olduğunu buldu.
Araştırmacılar ayrıca, en azından biraz egzersiz yapmaya başlayan her hareketsiz kişi için NHS'nin yılda yaklaşık 247 £ (304 $) tasarruf edebileceğini hesapladı. Bu, İngiltere'nin kişi başına düşen sağlık harcamasının yaklaşık% 7'sine eşittir.
Baş yazar Dr. Robert Luben, "Çalışmamız, olağan fiziksel aktivitelerdeki küçük, makul artışların orta yaşlı ve yaşlıların gelecekteki hastane kullanımını önemli ölçüde azaltacağına ve NHS üzerindeki baskıyı önemli ölçüde azaltacağına dair en net kanıtlardan bazılarını sağlıyor" dedi. Halk Sağlığı Enstitüsü'nden.
Önceki araştırmalar, yatış öncesi fiziksel aktivite programlarının hastanede kalış süresini azaltabileceğini öne sürse de, bunlar kısa sürelidir, finansman gerektirir ve sınırlı sayıda kişiyi hedef alır. Ancak bu yeni bulgular, genel popülasyondaki olağan fiziksel aktivite modellerinin önümüzdeki yirmi yıl boyunca hastane kullanımını öngördüğünü gösteriyor.
Araştırmacılar, katılımcıların bilinen veya klinik öncesi hastalıklar nedeniyle fiziksel olarak inaktif olabileceğini ve bu durumun onları daha sonra hastaneye yatışlarını artırmaya yatkın hale getirebileceğini belirtiyorlar. Bununla birlikte, başlangıçta kendiliğinden bildirilen kronik hastalığı olanları (kalp krizi, inme veya kanser) dışlayan ve izlemin ilk beş yılında meydana gelen hastaneye başvuruları hariç tutan analizler, ana bulgulardan maddi olarak farklı değildi.
Kaynak: Cambridge Üniversitesi
