Ders çalışma: CBT, Enflamasyonu Azaltmak İçin En İyi Terapi
Dergide yayınlanan yeni bir incelemeye göre, psikolojik ve davranışsal terapiler, özellikle bilişsel davranış terapisi (CBT), vücutta hastalığa neden olan iltihabı azaltmak için etkili ilaç dışı tedaviler olabilir. JAMA Psikiyatri.
Çalışma için bir araştırma ekibi, tipik olarak anksiyete ve depresyon gibi zihinsel sağlık sorunlarının tedavisinde kullanılan psikoterapilerin fiziksel sağlıkla ilgili biyolojik süreçleri de artırıp artırmayacağını görmek için 56 randomize klinik çalışmayı gözden geçirdi.
Kaliforniya Üniversitesi, Los Angeles (UCLA) Stres Değerlendirme Laboratuvarı direktörü ve kıdemli yazar Dr. George Slavich, "İnsanlar kronik enflamasyonu azaltmak için otomatik olarak önce ilaca başvurur, ancak ilaçlar pahalı olabilir ve bazen olumsuz yan etkilere neden olabilir" dedi. Araştırma.
"Bu derlemede, psikoterapilerin bağışıklık sistemini de etkileyip etkilemeyeceğini ve eğer öyleyse, hangilerinin uzun vadede en yararlı etkilere sahip olduğunu bilmek istedik."
Slavich, UC Davis ve San Diego Eyalet Üniversitesi'ndeki iki meslektaşı ile birlikte, CBT, BDT artı ilaç, yas ve yas desteği dahil olmak üzere birkaç farklı müdahale türünün etkilerini araştıran randomize klinik çalışmaları analiz etti. diğerlerinin yanı sıra psikoterapiler ve psikoeğitim.
Ekip, grup ve grup dışı terapi de dahil olmak üzere alınan psikoterapinin süresini ve türlerini analiz etti ve tedavilerin vücuttaki farklı inflamasyon belirteçlerini ve diğer bağışıklık sistemi süreçlerini nasıl etkilediğini inceledi. Kronik iltihaplanma, birkaç ölümcül hastalığa yakalanma riskini artırır ve erken ölüme yol açabilir.
Bulguları, BDT'nin bağışıklık sistemini güçlendirmede diğer psikoterapilerden daha iyi olabileceğini ortaya koyuyor.
Slavich, "Bu madde üzerinde bir kafa karışıklığı gibi görünüyor," dedi. "BDT gibi psikoterapiler kendimiz ve dünya hakkında düşünme şeklimizi değiştirebilir ve bu algıları değiştirmek de biyolojimizi etkileyebilir."
"Bu çalışmanın sonuçları, bu fikri bir adım öteye taşıyor ve psikoterapinin, bireylerin iltihap içeren kronik hastalık riskini azaltmak için etkili ve nispeten uygun fiyatlı bir strateji olabileceğini öne sürüyor."
Araştırmacılar birkaç farklı bağışıklık sonucuna baktılar. Bu sonuçlardan proinflamatuar sitokinler genel olarak psikoterapiden ve özel olarak BDT'den en güçlü şekilde etkilenmiştir.
Proinflamatuar sitokinler, bağışıklık sisteminin fiziksel yaraları iyileştirmesine ve enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı oldukları için önemlidir. Bununla birlikte, bu proteinler sürekli olarak yüksek kalırsa, kronik iltihaplanmaya neden olabilirler, bu da kalp hastalığı, kanser ve Alzheimer hastalığı gibi fiziksel hastalıkların yanı sıra anksiyete bozuklukları, depresyon, travma sonrası gibi akıl sağlığı sorunlarının riskini artırabilir. stres bozukluğu (TSSB), şizofreni, kendine zarar verme ve intihar.
Slavich, "Bağışıklık sistemi işlevlerini iyileştirmek için ilaç dışı müdahaleleri kullanmayı tercih eden birçok insan var" dedi. "Bazı durumlarda tıbbi nedenlerden dolayı belirli ilaçları alamıyorlar ve diğer durumlarda ihtiyaç duydukları ilaçlar çok pahalı. Ve bir de sağlıklarını iyileştirmek için daha bütünsel bir yaklaşımı tercih eden insanlar var. "
Slavich, bulguların psikoterapinin bu konuda yardımcı olabileceğine dair güçlü kanıtlar sağladığını söylüyor.
Slavich, "İncelediğimiz tüm müdahaleler arasında, enflamasyonu azaltmada en etkili olanı BDT idi, ardından çoklu veya birleşik müdahaleler izledi," dedi.
Ayrıca, CBT'nin bağışıklık sistemi üzerindeki faydalarının tedaviden sonra en az altı ay sürdüğünü bulduk. Bu nedenle, bağışıklıkla ilgili sağlığı iyileştirmek için iyi test edilmiş, ilaçsız bir müdahale arıyorsanız, CBT muhtemelen en iyi seçiminizdir. "
Kaynak: California Üniversitesi - Los Angeles Sağlık Bilimleri
