Tatil Gerçek Bir Can Kurtaran Olabilir

Yeni bir uzun vadeli çalışma, tatile çıkmanın hayatı uzatabileceğini öne sürüyor.

Finlandiyalı araştırmacılar, 40 yıllık bir çalışmada 1.0000'den fazla orta yaş erkek yöneticiyi takip ettiler ve sağlıklı bir yaşam tarzının bile çok çalışmayı telafi edemeyeceğini buldular.

Finlandiya Helsinki Üniversitesi'nden Profesör Timo Strandberg, "Başka türlü sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmanın çok çalışmayı ve tatil yapmamayı telafi edeceğini düşünmeyin" dedi. "Tatil, stresi azaltmak için iyi bir yol olabilir."

Çalışma, 1919-1934 doğumlu 1.222 orta yaşlı erkek yöneticiyi içeriyordu ve 1974 ve 1975'te Helsinki İşadamları Araştırmasına dahil edildi. Katılımcıların kardiyovasküler hastalık için en az bir risk faktörü vardı (sigara, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, yüksek trigliseritler, glikoz hoşgörüsüzlük, aşırı kilo).

Katılımcılar, beş yıl boyunca bir kontrol grubuna (610 erkek) veya bir müdahale grubuna (612 erkek) randomize edildi.

Müdahale grubu aerobik fiziksel aktivite yapmak, sağlıklı beslenmek, sağlıklı kilo almak ve sigarayı bırakmak için her dört ayda bir sözlü ve yazılı tavsiyeler aldı.

Tek başına sağlık tavsiyesi etkili olmadığında, müdahale grubundaki erkekler de o sırada kan basıncını (beta blokerler ve diüretikler) ve lipidleri (klofibrat ve probukol) düşürmek için önerilen ilaçları aldı.

Kontrol grubundaki erkekler olağan sağlık bakımı aldı ve araştırmacılar tarafından görülmedi.

Daha önce bildirildiği gibi, müdahale grubunda kardiyovasküler hastalık riski, deneme sonunda kontrol grubuna kıyasla yüzde 46 azaldı.

Ancak, 1989'daki 15 yıllık takipte, müdahale grubunda kontrol grubuna göre daha fazla ölüm olmuştur.

Yeni çalışma analizi, ulusal ölüm kayıtlarını kullanarak mortalite takibini 40 yıla (2014) uzatıyor. Araştırmacılar ayrıca iş, uyku ve tatil miktarlarına ilişkin daha önce bildirilmemiş temel verileri de inceledi.

Müfettişler, müdahale grubunda ölüm oranının kontrol grubuna göre 2004 yılına kadar tutarlı bir şekilde daha yüksek olduğunu buldular. Ölüm oranları 2004 ve 2014 arasında her iki grupta da aynıydı. Daha kısa tatillerin müdahale grubundaki aşırı ölümlerle ilişkili olduğunu keşfettiler.

Spesifik olarak, müdahale grubunda, üç hafta veya daha az yıllık tatil yapan erkeklerin, üç haftadan fazla sürenlere göre 1974'ten 2004'e kadar yüzde 37 daha fazla ölme şansı vardı.

Tatil süresinin kontrol grubundaki ölüm riskine etkisi olmamıştır.

Strandberg, “Yoğun yaşam tarzı rejiminin neden olduğu zarar, yıllık tatil süresi daha kısa olan bir erkek alt grubunda yoğunlaşmıştı. Çalışmamızda tatil süresi kısa olan erkekler uzun tatil yapanlara göre daha fazla çalışmış ve daha az uyumuşlardır.

“Bu stresli yaşam tarzı, müdahalenin herhangi bir faydasını geçersiz kılmış olabilir. Müdahalenin kendisinin de hayatlarına stres ekleyerek bu erkekler üzerinde olumsuz bir psikolojik etkisi olabileceğini düşünüyoruz. "

Strandberg, stres yönetiminin 1970'lerde koruyucu tıbbın bir parçası olmadığını, ancak artık kardiyovasküler hastalığı olan veya bu hastalığı olan kişiler için önerildiğini belirtti.

Ek olarak, artık lipidleri (statinler) ve kan basıncını (anjiyotensin dönüştürücü enzim inhibitörleri, anjiyotensin reseptör blokerleri, kalsiyum kanal blokerleri) düşürmek için daha etkili ilaçlar mevcuttur.

Strandberg, "Sonuçlarımız sağlık eğitiminin zararlı olduğunu göstermiyor" dedi. Daha ziyade, stresi azaltmanın kardiyovasküler hastalık riskini azaltmayı amaçlayan programların önemli bir parçası olduğunu öne sürüyorlar. Yaşam tarzı önerileri, yüksek riskli bireylerde kardiyovasküler olayları önlemek için modern ilaç tedavisi ile akıllıca birleştirilmelidir. "

Kaynak: Avrupa Kardiyoloji Derneği / EurekAlert

Fotoğraf: