Kabuslar Kendine Zarar Vermekle İlişkili Olabilir
Ortaya çıkan araştırmalar, kabuslar ile kendini kesmek veya yakmak gibi kendine zarar verme arasında bir bağlantı buluyor.
Kabuslar ve kendini kötüye kullanma arasındaki bağlantı, kabuslar, uykusuzluk ve uykuya dalma güçlüğü gibi uyku sorunları ile intihar ve intihara teşebbüs arasında bir ilişki olduğunu keşfeden önceki çalışmalarla aynı çizgide.
Florida Eyalet Üniversitesi doktora öğrencisi Chelsea Ennis, "Depresyon ve intihar da dahil olmak üzere pek çok psikolojik bozuklukla bağlantılı uyku bozuklukları görüyoruz" dedi. Ennis, dergide yayınlanan makalenin baş yazarıdırKapsamlı Psikiyatri.
"Yalnızca kabusların kendine zarar vermeyle ilgili olduğunu gördük."
Ennis, kampüsteki Florida Eyalet Üniversitesi Psikoloji Kliniğinde bir terapist olarak yaptığı çalışmalarda, cildini kesen, yakan veya sıyıran hastalar da dahil olmak üzere, kendine zarar vermenin birçok türünü gördü. Bazıları kendilerine zarar vermek için birçok farklı yol kullanır.
İnsanların kendine zarar verici davranışlarda bulunmalarının ana nedenlerinden biri, olumsuz bir duygu veya o kadar üzücü hale gelen bir şeyle başa çıkmaktır ki, nasıl başa çıkacaklarını bilmiyorlar. Bu nedenle Ennis, klinik olarak “intihara yönelik olmayan kendine zarar verme” olarak bilinen bu tür bir davranışın genel uyku problemleriyle bağlantılı olup olmadığını merak etti.
Çalışmada Ennis, kabusların kendine zarar vermeyle ilişkili olup olmadığını iki örnekten alınan verilerle test etti: klinikteki hastalar ve lisans öğrencileri. Ennis, her iki örnekte de, depresyonu açıkladıktan sonra bile kabuslar ve kendine zarar verme arasında belirli bir bağlantı buldu.
Uykusuzluk gibi diğer uyku problemleri, intihar dışı yaralanma ile bir bağlantı göstermedi.
Ennis, "Rüyalar duygularımızı düzenleme ve işleme işlevi görür, bu nedenle kabuslar gördüğümüzde doğru şekilde işlemeyiz" dedi. "Duygusal düzenleme sürecimizde olması beklenen şeyin bir dökümü."
Bir kişinin olumsuz duyguları normal olarak işleme yeteneğindeki bu bozulma, şiddetli ruh hali dalgalanmaları, öfke patlamaları veya saldırganlık dahil olmak üzere duygusal düzensizlikte bir artışa neden olabilir ve bu değişken duygular, kendine zarar verme riskini artırabilir.
Araştırmada Ennis, duygusal düzensizliğin kabuslarla kendine zarar verme arasındaki bağlantıyı açıklayıp açıklayamayacağını test etti.
Ennis, "Duygusal düzensizliğin kabuslarla kendine zarar verme arasındaki ilişkiyi tamamen açıkladığını bulduk" dedi.
Çalışma, daha yoğun ve sık kabus gören kişilerin 1,1 kat daha yüksek kendine zarar verme riskine sahip olduğunu buldu ve Ennis, bunun küçük bir etki olduğunu belirtti. Bununla birlikte, çok daha büyük bir başka araştırma çalışması benzer sonuçlar ve daha büyük bir risk buldu.
Ennis, bulguları kabusların bir kişinin normal duygularla başa çıkma yeteneğini bozduğu gerçeğine bağlar.
Kabuslar pek çok biçimde olabilir, ancak bir kişinin deneyimine bağlı olarak belirli temalar ortaya çıkar. Travmatik bir olay, sizi sarsan ve kalbinizin çarpmasına neden olan canlı, tekrarlayan kabusları tetikleyebilir; diğer üzücü temalar, bir uçurumdan düşme hissini veya bir tehditten uzaklaşmaya çalışıp ağır çekimde hareket etmeyi içerebilir.
Bir kişi haftada birkaç kez bu tür kabuslar yaşıyorsa ve rahatsız ediciyse Ennis bunun bir endişe olduğuna inanıyor.
Ennis, "Haftada bir kez üzücü bir kabus görüyorsanız, bu muhtemelen sorunlu değildir" dedi. "Ama kabuslar, uyumaya korktuğunuz noktaya kadar uykunuzu engellemeye başlarsa veya yeterince dinlenemediğinizi hissederseniz, işte o zaman sorun olur."
Ve işte o zaman tıbbi müdahaleyi hak ediyor. Ennis, kabuslar ve bilişsel davranışçı terapi dahil diğer uyku problemleri için basit, etkili tedaviler olduğunu söyledi.
ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, her yıl gençlerin tahmini yüzde 17'si ve genç yetişkinlerin yüzde 13'ünün kendine zarar verici davranışlardan muzdarip olduğu ve 44.000'den fazla Amerikalının intihar nedeniyle öldüğü Ennis, sorunun daha fazlasını gerektirdiğini söyledi. ders çalışma.
Ennis, "Kabusların duygusal düzensizliğe ve daha sonra kendine zarar vermesine neden olabileceği için özellikle daha uzunlamasına araştırmalara ihtiyacımız var" dedi. "Bulmacaya uyuyor, ancak bu noktada daha fazla araştırmaya ihtiyaç var."
Kaynak: Florida Eyalet Üniversitesi
