Küçük Bir Zihinsel Eğitim Yaşlılar İçin Uzun Sürer
Florida Üniversitesi Halk Sağlığı Koleji'nde klinik ve sağlık psikolojisi doçenti olan araştırmacı Michael Marsiske, "Bunun şaşırtıcı olmasının nedenlerinden biri, katılımcılarla ne kadar az eğitim yaptığımızla ilgili, yaklaşık 10 ila 18 seans," dedi. ve Sağlık Meslekleri.
"Bu, beş ila 10 hafta arasında spor salonuna gitmek, bir daha asla gitmemek ve on yıl sonra hala olumlu etkiler görmek gibi."
Bilişsel eğitim aldıktan sonra, 65-96 yaşları arasındaki katılımcılar, ev işi, ilaç yönetimi ve alışveriş gibi günlük yaşam görevlerinde önemli ölçüde daha az zorluk yaşadıklarını bildirdiler.
Marsiske, "Önceki araştırmamız, eğitimin faydalarının beş yıla, hatta yedi yıla kadar sürebileceğini, ancak hiç kimse daha yaşlı yetişkinlerde zihinsel eğitimde 10 yıllık bakım rapor etmediğini gösterdi" dedi. Çalışma, Bağımsız ve Hayati Yaşlılar için İleri Bilişsel Eğitim veya ACTIVE ile UF Sağlık araştırmacıları tarafından gerçekleştirildi.
Çalışma için 2.832 yaşlı, aşağıdaki kategorilerde 10 eğitim seansını tamamlamak için gruplara ayrıldı: hafıza, akıl yürütme veya işlem hızı. Marsiske, "Bu beceriler, günlük yaşam için önemleri ve yaşlandıkça azaldığına dair kanıtlar olduğu için seçildi" dedi.
Her seans 60 ila 75 dakika sürdü ve beş ila altı haftalık bir süre boyunca yürütüldü. Bazı yaşlılara, ilk eğitimden 11 ve 35 ay sonra rastgele destek eğitimi verildi. Kontrol grubu eğitim almadı.
Araştırmacılar eğitimden hemen sonra ve yine iki, üç, beş ve 10 yıl sonra sonuç değerlendirmeleri yaptılar.
Marsiske, "Bu temel becerileri artırabilirsek, günlük işleyişini artırabileceğimizi veya insanların bağımsızlıklarını korumalarına yardımcı olabileceğimizi düşünüyoruz" dedi.
10 yıllık sınırda, akıl yürütme eğitimi alan çalışma katılımcılarının yaklaşık yüzde 75'i ve işleme hızının yüzde 70'inden fazlası, kontrol katılımcılarının sırasıyla yaklaşık yüzde 62 ve yüzde 50'sine kıyasla başlangıç seviyelerinde veya üzerinde performans gösteriyordu.
Marsiske, "ACTIVE çalışmasıyla, eski köpeklerin ve yaşlı insanların yeni numaralar öğrenemeyeceği efsanesini kalıcı olarak yıktığımızı düşünüyorum," dedi. "Bence bu, sadece bizim işimizden değil, başkalarının çalışmalarından da, yaşımız ilerledikçe yapılacak kritik bir şeyin yeni şeylerle kendimize meydan okumak olduğuna dair net bir anlayış olduğunu düşünüyorum."
"Çoğu zaman yaşlı yetişkinler" Bulmaca yapmalı mıyım? "Diye sorarlar ve evet, bunlar harika bir şey. Ancak uzman bir bulmaca çözücüyseniz, geç yaşam yeni bir meydan okumanın zamanıdır. Bu yüzden video oyunları oynayın veya bir enstrüman öğrenin, çünkü yeni şeyler öğrenmek, yaşlılıkta zihinsel işleyişi sürdürmenin gerçek sırrı gibi görünüyor. "
Çalışma bulguları, Amerikan Geriatri Derneği Dergisi.
Kaynak: Florida Üniversitesi
