Kaçınma Gerçekten Bir Başa Çıkma Stratejisi Olarak Çalışabilir mi?

Yeni bir çalışma, belirli faaliyetlerden, işlevlerden veya çatışmalardan kaçınma kararının, birden çok öncelik çakıştığı zaman doğru plan olabileceğini öne sürüyor.

Uygun bir iş / yaşam dengesi sağlamak, çoğu zaman çatışmaya neden olan zor bir görevdir. Örneğin, işe geç kalmak için bir aile işlevini atlamak, işten daha az tatmin olmanızı sağlayabilir.

Uzmanlar, bir kafeye gitmek, müzik dinlemek veya egzersiz yapmak gibi, zihnimize biraz mola veren hızlı kaçışlara sahip olmanın yararlı olduğunu söylüyor.

Yeni çalışmada, bir Ph.D. adayı ve Rotman İşletme Okulu ve Toronto Scarborough Üniversitesi'nde doçent olan Dr. Julie McCarthy, okul dışında da çalışan ve ailevi sorumlulukları olan bir grup lisans öğrencisini değerlendirdi.

Araştırmacılar, rakip sorumluluklarından ne kadar çatışma yaşadıklarını, onlarla başa çıkmak için kullandıkları farklı başa çıkma mekanizmalarını ve faaliyetlerinden ne kadar tatmin olduklarını ölçmek için öğrencileri iki farklı noktada zamanla araştırdılar.

Çalışma, sorunları üzerinde durmamak gibi kaçınma stratejilerini kullanan öğrencilerin iş, aile ve okul genelinde çatışmaları daha iyi yönetebildiklerini ve daha fazla memnuniyet deneyimlediklerini buldu.

Cheng, "Bizim sezgisel kaçınma anlayışımız, ters etki yapması, sorunlarınızdan kaçmasıdır" diyor. Ancak, farklı kaçınma türleri olduğunu söylüyor.

"Sorunlarınızın sihirli bir şekilde ortadan kalkmasını dilemek ters etki yaratsa da, zihninizi eldeki sorunlardan uzaklaştırma sürecinin aslında insanların birden fazla rol sorumluluklarını yönetmelerine yardımcı olduğunu ve memnuniyetlerini artırdığını gördük."

İşin püf noktası, kaçınmanın kaçışa kaymasına izin vermemesi olduğunu vurguluyor. Bulgu, insanların gönüllülük ve koçluk da dahil olmak üzere birden fazla rol sorumluluğuyla uğraştıkları her durum için eşit derecede uygulanabilir.

Birden fazla rolü yönetmenin kilit noktası, insanların ara sıra zihinlerine ara vermeleridir. İşyerleri ve okullar bunu, insanların biraz ayrılmak için gidebilecekleri salonlar gibi yerler sağlayarak, sosyalleşerek, meditasyon yaparak, müzik dinleyerek veya onlar için en uygun olanı sağlayarak yapabilir.

Cheng, araştırmanın bulgularının bireyleri iş, aile ve okul sorumluluklarını yönetme konusunda güçlendirebilecek stratejilere işaret ettiğini söylüyor.

"Bu, örgütsel girişimlerin değerini düşürmek değil," diyor. "Bunu, organizasyonel girişimlerle birlikte insanların kendi başlarına yapabilecekleri bir şey olarak görüyoruz" diyor.

Kaynak: Toronto Üniversitesi