Kişinin Bildirdiği Kondisyon Düzeyi Demans Riskini Öngörebilir

Finlandiya'da yapılan yenilikçi bir çalışma, bir bireyin orta yaştaki zindelik düzeyine ilişkin izleniminin, bir kişinin gelecekteki demans riskini ortaya çıkarabileceğini göstermektedir.

Araştırmacılar, 3,559 yetişkini 30 yıl boyunca izlediler ve orta yaştaki fiziksel uygunluk hakkında basit bir sorunun, demans geliştirme riski yüksek olan bireyleri ortaya çıkarabileceğini buldular.

Araştırmacılar, orta yaşta (ortalama 50 yaşında) fiziksel uygunluk oranlarının düşük olduğunu bildirenlerin, fiziksel uygunluğu iyi olanlara kıyasla önümüzdeki otuz yılda bunama olma olasılığının dört kat daha fazla olduğunu keşfettiler.

“Önceki araştırmalar, kendi kendini derecelendiren sağlığın, olumsuz sağlık olaylarının güçlü bir göstergesi olduğunu göstermiştir. Doktora sonrası araştırmacı Dr. Jenni Kulmala, bu, orta yaştan sonraki yaşama kadar otuz yıl boyunca kendi kendini değerlendiren fiziksel uygunluk ve bunama riski arasındaki ilişkileri araştıran ilk büyük popülasyon temelli çalışma ”dedi.

Kendini değerlendiren zayıf fiziksel uygunluk ve demans arasındaki ilişki en çok apolipoprotein E ε4 alelinin taşıyıcıları olmayanlarda, yani demans için güçlü bir genetik yatkınlığı olmayan kişilerde belirgindi.

Bu, demansa yatkın olmayan kişilerin formda kalarak yaşam boyu risklerini azaltabileceklerini göstermektedir.

İlginç bir şekilde, kronik hastalığı olan kişiler arasında da güçlü bir ilişki gözlemlendi.

“Kronik koşullar bağımsız olarak demans riskini artırır. Dahası, bir kişi ek olarak fiziksel uygunluğunun zayıf olduğunu hissederse, risk daha da yüksektir. Demansın önlenmesi açısından, iyi fiziksel uygunluğun sürdürülmesi kronik hastalıkları olan kişiler için özellikle önemli görünüyor ”diyor Kulmala.

Zayıf kendi kendine derecelendirilmiş fitness, fiziksel hareketsizlik, zayıf zihinsel sağlık, sosyal bağlantı eksikliği, düşük eğitim, yüksek vücut kitle indeksi ve sigara içme gibi yaşam tarzı faktörlerinden etkilendiği bilinmektedir.

Bu nedenle, algılanan zayıf fiziksel uygunluk, yaşam tarzının daha önce artan demans riskiyle bağlantılı olan birçok olumsuz yönünü bütünleştirir.

Zayıf fiziksel zindelik algısı büyük olasılıkla farklı insanlar için farklı faktörlerden etkilendiğinden, araştırmacılar zindeliğini zayıf olarak değerlendirenleri bu algının arkasındaki faktörler hakkında düşünmeye teşvik ediyor.

Örneğin, fiziksel ve sosyal aktiviteyi artırmak, daha iyi beslenme seçimleri yapmak veya sigarayı bırakmak, derecelendirmeyi daha olumlu hale getirebilir.

Kulmala, "Fiziksel olarak daha iyi hissetmenizi sağlayan bireysel seçimler, gelecekteki bunama geliştirme riskinizi önemli ölçüde azaltabilir" diyor.

Kaynak: Finlandiya Akademisi