Zamanınızı, Enerjinizi ve Paranızı En İyi Nasıl Harcayacağınıza Karar Vermek İçin 7 İpucu
Hepimiz zamanımızı, enerjimizi ve paramızı nasıl harcayacağımız konusunda kararlar vermeliyiz. Mutluluk projem nedeniyle şimdi açıkça kendime soruyorum, "Bu karar beni daha mutlu edecek mi?"
Karşılığında en fazla mutluluk patlamasını almaya kararlıyım.
İşte düşündüğüm bazı sorular:
1. Bu kararın diğer insanlarla ilişkilerimi güçlendirmesi olası mı?
Diğer insanlarla güçlü ilişkiler anahtardır - anahtar - mutluluğun anahtarı, bu nedenle bağları kurmama veya güçlendirmeme yardımcı olan kararlar muhtemelen mutluluğumu artıracaktır. Evet, üniversite toplantıma gitmek bir güçlük ve masraf, ancak büyük bir mutluluk getirisi olması muhtemel.
2. Bu karar bana yenilik ve meydan okuma sağlayacak mı?
Yenilik ve meydan okuma beni daha mutlu ediyor - ama aynı zamanda kendimi güvensiz, korkmuş, hüsrana uğramış ve aptal hissetmeme neden oluyor. Bu engeli aşmak için kendime, sonunda genellikle büyük bir mutluluk yakaladığımı hatırlatırım. Bloguma video eklemeyi düşündüğümde, bu süreçte ustalaşmanın beni muhtemelen daha mutlu edeceğini kendime hatırlattım. Ve o sahip.
3. Bu kararın fırsat maliyeti nedir? ("Fırsat maliyeti", bir şeyi yapmanın yukarıdaki alternatifler anlamına geldiği gerçeğini tanımlar.)
Enerji, zaman ve para sınırlıdır. Bir karar mutluluk getirse bile, diğer birçok mutluluk artırıcı faaliyet yapma fırsatından vazgeçmem gerektiği anlamına geliyorsa, buna değmeyebilir. Klasik müzik hakkında öğrenmeye çok zaman ayırabilirim ve sonunda klasik müzikten daha çok zevk alabilirim, ancak bu aktivite yapmak istediğim diğer pek çok şeyi dışarıda bırakır.
4. Bu karar, Gretchen ol için kişisel buyruğuma itaat etmeme yardımcı olur mu?
Hayatımı mizacımı, ilgi alanımı ve değerlerimi yansıtacak şekilde şekillendirmek istiyorum. Kendime soruyorum: Bu kararı "Gretchen Olmak" olarak mı alıyorum yoksa diğer insanları etkilemek, gerçekte olduğum kişiden farklıymışım gibi mi davranıyorum yoksa kendimle ilgili bir gerçeği inkar mı ediyorum?
5. Belirli bir eylem tarzını düşündüğümde, kendimi enerjik veya bitkin hissediyor muyum?
6.Bu kararı veren insanlar ne kadar mutlu?
Daniel Gilbert’ın kitabında Mutlulukta Tökezleme, belirli bir eylem tarzının gelecekte sizi mutlu edip etmeyeceğine karar vermenin en etkili yolunun, şu anda bu eylemi izleyen insanlara mutlu olup olmadıklarını sormak ve bunu hissedeceğinizi varsaymak olduğunu savunuyor. aynı şekilde. Disneyworld'e bir aile gezisine gidiyorum. Bir hamster almak. Instagram'ı kullanmayı öğrenmek. Avukat olarak çalışmak. Gönüllülük. Bir kararın olası sonuçlarını değerlendirirken, diğer insanların mutluluk deneyimleri - ya da eksikliği - benim için çok öğretici olabilir.
7. Kendime "Daha büyük hayatı seç" i hatırlatırım.
İnsanlar "daha büyük hayatın" ne olacağı konusunda farklı kararlar veriyorlar, ama kendime bu soruyu sorduğumda, her zaman kendim için doğru cevabı görmeme yardımcı oluyor.
Bu liste aşağıdaki gibi soruları yanıtlamaya yardımcı olabilir:
- Facebook'a katılmalı mıyım?
- Çadır almalı mıyım?
- İşçi Bayramı partisi düzenlemeli miyim?
- Yeni bir mutfak masası almalı mıyım?
- İspanyolca derslerine kaydolmalı mıyım?
Doğru cevap veya yanlış cevap yoktur - sadece doğru cevap benim için.
Akıllı kararlar almanıza yardımcı olmak için kendiniz için sorular veya başka stratejiler geliştirdiniz mi?
Adam Bryant’ın Container Store’un CEO’su Kip Tindell’le yaptığı New York Times röportajına rastladım. Çok düşündürücü - ve "Philosphy Epistle" dosyasına bir göz atmak isterim.
Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!
