Stres Yardım Almak ve Vermek İçin Bizi Motive Edebilir

Stres oldukça berbat hissettirse de, yeni bir araştırma şaşırtıcı bir sosyal fayda sağlayabileceğini öne sürüyor.

Dergide yayınlanan bulgular Stres ve Sağlık, stres yaşamanın insanları hem başka bir kişiden duygusal destek verme hem de alma olasılığını artırdığını gösterin. Bu, stres etkeni yaşadıkları gün ve ertesi gün de geçerliydi.

Pennsylvania Eyalet Üniversitesi'nde insan gelişimi ve aile çalışmaları profesörü olan Dr. David Almeida, sonuçların stresin kesinlikle olumsuz sağlık sonuçlarına yol açabileceğini ancak potansiyel faydaların da olduğunu gösterdiğini söyledi.

Almeida, "Bulgularımız, kötü bir gün geçirdiğimiz için bunun tamamen sağlıksız olması gerektiği anlamına gelmediğini gösteriyor" dedi. "Stres bizi diğer insanlarla gerçekten bağlayabiliyorsa, ki bu insan deneyimi için kesinlikle hayati önem taşıyor, bence bu bir fayda. Stres, potansiyel olarak insanların olumsuz durumlarla, onları başka insanlarla birlikte olmaya sevk ederek başa çıkmalarına yardımcı olabilir. "

Almeida, stresin kalp hastalığı, zayıf bağışıklık fonksiyonu ve depresif semptomlar gibi olumsuz etkilerinin iyi belgelenmesine rağmen, ekibin duygusal destek gibi strese potansiyel faydalar olup olmadığını merak ettiğini söyledi.

Penn State'te sağlık alanında yüksek lisans öğrencisi olan Hye Won Chai, "Mevcut araştırmaya baktığımda, birçok çalışmanın duygusal desteğin diğer sağlık sonuçlarına ne kadar faydalı olduğunu incelediğini ancak pek çoğunun sosyal desteğin belirleyicilerine bakmadığını fark ettim" dedi. ve insan gelişimi. "Bu kişilerarası alışverişlerde stresin kolaylaştırıcı olabileceğini düşündük."

Araştırma için araştırmacılar, sekiz gece boyunca her gece 1.622 katılımcıyla röportaj yaptı. Katılımcılara stres faktörlerini ve o gün duygusal destek verip vermediklerini sordular. Stresörler arasında tartışmalar, işte veya okulda stresli olaylar ve evde stresli olaylar yer alıyordu.

Sonuçlar, katılımcıların bir stres etkeni yaşadıkları günlerde ortalama olarak iki kat daha fazla duygusal destek verme veya alma olasılıklarının olduğunu göstermektedir. Ek olarak, ertesi gün destek verme veya alma olasılıkları yüzde 26 daha yüksekti. Araştırmacılar, bu etkinin ortalama olarak katılımcılar arasında bulunmasına rağmen, erkekler ve kadınlar arasında biraz farklı olduğunu söylediler.

Chai, "Kadınlar erkeklerden daha fazla duygusal destek alma ve verme eğilimindeydiler" dedi. Bu, kadınların stresli olduklarında diğer insanlardan daha fazla duygusal destek alma eğiliminde olduklarına dair önceki bulguları destekliyor. Araştırmamızda, erkeklerin stresli oldukları günlerde duygusal destek alma olasılıkları daha yüksekti, ancak kadınlardan daha az oranda. "

Araştırmacılar, stresin insanlara sadece duygusal destek almakla kalmayıp aynı zamanda onu vermesiyle de bağlantılı olduğuna şaşırdıklarını söylediler. Almeida başlangıçta duygusal destek vermenin stres etkeni olduğunu düşündüğünü söyledi, ancak etkinin ertesi gün devam ettiğini keşfettiklerinde yeniden düşündü.

Almeida, "Bugün bir stres etkeni yaşayan birinin ertesi gün duygusal destek vereceğini öngördüğünü gördük" dedi. "Bu, stresin sizi diğer insanlara götürmesinin aslında mümkün olduğunu düşündürdü ve problemler, sizin problemleriniz, benim problemlerim hakkında konuşmanıza izin veriyor."

Almeida, bulguların uygulayıcıların stresi hedeflemek için daha iyi müdahaleler geliştirmelerine ve tasarlamalarına yardımcı olabileceğini söylüyor.

Almeida, "Bulgular, bireyden çok sosyal etkileşime yönelik bir müdahalenin çok faydalı olabileceğini gösteriyor" dedi. "Yardım almak için stresli olduğumuzda doğal olarak diğer insanlara doğru çekiliyorsak, o zaman müdahaleler çevremizdeki insanları dahil ederek fayda sağlayabilir."

Kaynak: Penn State