Omega-3 Takviyeleri Zihinsel Gerilemeyi Yavaşlatamıyor

Yeni araştırmalar, omega-3 takviyelerinin faydaları üzerine yapılan önceki çalışmaları ortadan kaldırıyor.

Ulusal Sağlık Enstitüleri'ndeki araştırmacılar tarafından yapılan büyük bir klinik araştırma, omega-3 takviyelerinin yaşlı kişilerde bilişsel düşüşü yavaşlatmadığını buldu.

Türünün en büyük ve en uzun çalışmalardan birinde, araştırmacılar beş yıllık bir süre boyunca 4.000 hastayı izledi. Çalışma, Amerikan Tabipler Birliği Dergisi.

Ulusal Göz Enstitüsü'nde Epidemiyoloji ve Klinik Uygulamalar Bölümü müdür yardımcısı ve klinik müdür yardımcısı olan Emily Chew, "Popüler inanışın aksine, bilişsel gerilemeyi durdurmak için omega-3 takviyelerinin herhangi bir faydasını görmedik," dedi ( NEI), NIH'nin bir parçası.

Chew, yaşa bağlı makula dejenerasyonunu (AMD) yavaşlatmak için besin takviyelerinin bir kombinasyonunu araştırmak için tasarlanan Yaşa Bağlı Göz Hastalığı Çalışmasına (AREDS) liderlik ediyor. Makula dejenerasyonu, yaşlı Amerikalılar arasında görme kaybının başlıca nedenidir.

Çalışma, AREDS formülasyonu adı verilen belirli antioksidan ve minerallerin günlük yüksek dozlarının, ileri AMD'ye ilerlemeyi yavaşlatmaya yardımcı olabileceğini ortaya koydu.

AREDS2 adı verilen daha sonraki bir çalışma, omega-3 yağ asitlerinin AREDS formülüne eklenmesini test etti. Ancak omega-3'ler hiçbir fark yaratmadı.

Omega-3 yağ asitleri deniz yosunu tarafından yapılır ve balık yağlarında yoğunlaşır; somon, ton balığı ve pisi balığı gibi düzenli olarak balık yemeyle ilişkili sağlık yararlarından sorumlu olduklarına inanılıyor.

İnsanları beslenme alışkanlıkları ve sağlıkları konusunda araştıran araştırmalar, düzenli balık tüketiminin düşük AMD oranları, kardiyovasküler hastalıklar ve muhtemelen demansla ilişkili olduğunu bulmuşlardır.

Chew, "Omega-3 içeren yiyecekler yemenin göz, beyin ve kalp sağlığı için yararlı olabileceğine dair veriler gördük" dedi.

Omega-3 takviyeleri tezgahta mevcuttur ve genellikle beyin sağlığını destekleyici olarak etiketlenir. 2011 yılında yapılan büyük bir araştırma, omega-3 takviyelerinin önceden kalp hastalığı olan yaşlı hastaların beyin sağlığını iyileştirmediğini buldu.

AREDS2'de, Dr. Chew ve ekibi, omega-3 takviyelerinin olası bilişsel faydalarını araştırmak için başka bir fırsat gördü. Bu çalışmada, tüm katılımcılar erken veya orta düzeyde AMD'ye sahipti. Ortalama 72 yaşındaydı ve yüzde 58'i kadındı.

Aşağıdaki gruplardan birine rastgele atanan araştırmacılar:

1. plasebo (etkisiz bir hap);
2. omega-3 [özellikle dokosaheksaenoik asit (DHA, 350 mg) ve eikosapentaenoik asit (650 mg)];
3. lutein ve zeaksantin (yeşil yapraklı sebzelerde büyük miktarlarda bulunan besinler);
4. omega-3 ve lutein / zeaksantin.

Tüm katılımcılar AMD'lerinin kötüleşmesi riski altında olduğundan, onlara aynı zamanda AREDS formülasyonunun orijinal veya değiştirilmiş bir versiyonu (omega-3 veya lutein / zeaksantin olmadan) teklif edildi.

Araştırma yöntemleri, tüm katılımcılara çalışmanın başında bir temel oluşturmak için bilişsel işlev testleri vermeyi ve ardından iki ve dört yıl sonra vermeyi içeriyordu. Önceki bilişsel işlev çalışmalarında doğrulanan ve kullanılan testler, anında ve gecikmeli hatırlama, dikkat ve hafıza ile işlem hızını test etmek için tasarlanmış sekiz bölüm içeriyordu.

Her bir alt grubun biliş puanları zaman içinde benzer şekilde azaldı ve bu da hiçbir besin takviyesi kombinasyonunun bir fark yaratmadığını gösterdi.

Bilim adamları ve araştırmacılar, aktif olarak Alzheimer hastalığı (AD) ile mücadele etmenin bir yolunu arıyorlar. AD, bunamanın en yaygın nedenidir ve ABD'de 65 yaş ve üstü 5,1 milyon Amerikalıyı etkiler - uzmanlar AD'nin önümüzdeki 40 yıl içinde üç katına çıkabileceğinden endişeleniyorlar.

Bazı araştırmalar, Alzheimer için DHA'nın (omega-3) potansiyel faydalarını incelemiştir. Hastalığın özelliklerine sahip olmak için özel olarak yetiştirilmiş farelerde yapılan çalışmalar, DHA'nın Alzheimer'ın ayırt edici özelliği olan beyindeki beta-amiloid plaklarını, anormal protein birikintilerini azalttığını buldu. Bununla birlikte, DHA'nın klinik bir denemesi, hafif ila orta derecede Alzheimer hastalığı olan kişiler üzerinde hiçbir etki göstermedi.

Ulusal Yaşlanma Enstitüsü Epidemiyoloji ve Nüfus Bilimi Laboratuvarı'nda kıdemli araştırmacı olan Lenore Launer, "AREDS2 verileri, diyet bileşenleri ile Alzheimer hastalığı ve bilişsel gerileme arasındaki ilişkiyi anlama çabalarımıza katkıda bulunuyor," dedi.

Örneğin, besinlerin zamanlamasının veya belirli bir beslenme düzeninde tüketilmesinin bir etkisi olabilir. Alzheimer gibi hastalıkların gelişiminde diyet kalıplarının veya takviyeleri daha erken almanın bir fark yaratıp yaratmayacağını görmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulacak. "

Kaynak: NIH