İş Yerinde Stresi Azaltmak İçin Gösterilen Bitkiler

Yeni bir araştırmaya göre, bir iç mekandaki bitkiyi görmek, ofis çalışanlarındaki stresi azaltabilir.

Araştırmacılar, bitki yaşamının düzenli olarak stresli veya sıradan durumlarla yüzleşmek zorunda olanlar için yatıştırıcı olduğu varsayılırken, yeni çalışmanın iç mekan bitkilerinin neden olduğu psikolojik ve fizyolojik etkinin derecesini "bilimsel olarak doğruladığını" belirtti.

Japonya, Awaji'deki Hyogo Üniversitesi'nden araştırmacılar Masahiro Toyoda, Yuko Yokota, Marni Barnes ve Midori Kaneko, sağlıklı yeşil ortamlara maruz kalmayan çalışanlar arasında zihinsel sağlığı iyileştirmek için iç mekan bitkilerinin pratik kullanımını araştırdılar. Bir laboratuvar ortamında deneyler yapmak yerine, araştırmacılar gerçek ofis ortamlarında çalışanlar üzerindeki stresin azaldığını hesapladılar.

Toyoda, "Şu anda pek çok insan, işyerindeki bitkilerin getirdiği stresden kurtulmanın faydalarını tam olarak anlamıyor ve kullanmıyor" dedi. "Bu tür durumları iyileştirmek için, gerçek bir ofis ortamında yakındaki bitkilerin oluşturduğu stres onarıcı etkiyi doğrulamanın ve bilimsel kanıt sağlamanın gerekli olduğuna karar verdik."

Araştırmacılar, araştırma için Japonya'da 63 ofis çalışanını işe aldı. İşçiler yorgunluk hissettiklerinde masalarında oturarak 3 dakika dinlenmeye yönlendirildi.

Çalışmanın iki aşaması vardı: Bitkiler olmadan kontrol dönemi ve katılımcıların küçük bir bitkiyi görebildikleri ve ona bakabildikleri bir müdahale dönemi. Araştırmacılar, çalışmanın her iki aşamasında da Durumluk Sürekli Kaygı Envanteri'ni kullanarak çalışanlarda psikolojik stresi ölçtüler. Çalışmanın bulgularına göre, masa fabrikası ile etkileşime girerek 3 dakikalık bir dinlenme sonrasında nabız hızı önemli ölçüde düşen çalışanların oranı kesin oldu.

Katılımcılara masalarında tutmaları için altı farklı bitki türü seçeneği sunuldu: Hava bitkileri, bonsai bitkileri, san pedro kaktüsü, yeşillik bitkileri, kokedama veya echeveria. Her katılımcı altı tür küçük iç mekan bitkisinden birini seçti ve masasındaki PC monitörünün yanına yerleştirdi.

Araştırmacılar, iş yerindeki bitkilerle hem pasif hem de aktif katılımın, stres ve yorgunluğun azaltılmasına katkılarından dolayı değerlendirildiğini belirtti.

Çalışanlara, seçtikleri tesisin masalarına uygun şekilde yerleştirilmesiyle (bitkilerle pasif bir ilişki) tesislere rutin görsel erişim sağlandı. Ayrıca bitkilerine bakma fırsatı buldular (bitkilerle aktif bir ilişki). Araştırmacılar ayrıca fabrikaya kasıtlı olarak bakmanın, ofis çalışanlarının masalarında hızlı ve kolay bir şekilde yapabilecekleri bitkilerle aktif bir etkileşim olduğunu düşünüyorlardı.

Çalışma sırasında hesaplanan sakinleştirici etkiler, fabrika işçilerin masalarında olduğunda kaygının önemli ölçüde azaldığını gösterdi.

Çalışanların çeşitli yaş grupları veya farklı tesis seçimleri ile verilere bakıldığında sonuçlar çarpık olmadı. Araştırmacılar, küçük bitkileri yakın görüş alanına yerleştirmenin, yönetim kurulu genelinde psikolojik stresi azaltmaya katkıda bulunduğunu öne sürüyorlar.

Araştırmacılar, küçük iç mekan bitkilerinin çalışanlar için ofis koşullarını iyileştirme çabalarında ekonomik ve yardımcı olabileceğini öne sürüyorlar.

Çalışma açık erişim dergisinde yayınlandı HortTechnology Amerikan Bahçıvanlık Bilimi Derneği tarafından.

Kaynak: Amerikan Bahçıvanlık Bilimi Derneği