Ritüeller stresi gidermeye yardımcı olur

Birçok beyzbol oyuncusu, tabağa çıkmadan önce sandıklarından geçer ve basketbol oyuncuları, serbest atış girişiminden önce topu belirli sayıda sektirir. Sporcu olmayanlar çoğu zaman günlük görevlerde tam olarak aynı rutini gerçekleştirirler.

Yeni bir çalışma, bu tür eylemlerin obsesif kompulsif bozuklukla (OKB) davranışsal bir bağlantı paylaştığını ve hepsinin stresi azaltmak için hareket ettiğini öne sürüyor.

Yeni bir çalışmada araştırmacılar, genel olarak tekrarlayan davranışların - ve özellikle ritüel benzeri davranışların - sadece insan olgusu değil, aynı zamanda hayvanlar dünyasında da bir fenomen olduğunu buldular. Araştırmacılar, hem insanlarda hem de hayvanlarda ritüel davranışların sakinleşmeye ve stresi azaltmaya yönelik bir yöntem olarak geliştiğine inanıyorlar.

Eylem, bir miktar kontrolün bireyin eline geri dönmesini sağlar - aksi takdirde kontrolümüz dışında olacak durumlarda güveni ve kendine güveni artırmaya yardımcı olan bir manevra.

Araştırma dergisinde yayınlandı Nörobilim ve Biyodavranışsal İncelemeler.

Zoolog Dr. David Eilam, neredeyse her insan ve hayvan aktivitesi üç kısma ayrılabilir - "hazırlık", "işlevsel" ve "doğrulayıcı" dedi.

İşlevsel yön, bir görevi tamamlamak için gerçekleşmesi gereken belirli eylemlerle tanımlanır.

Ancak araştırmacılar tarafından "kafa" ve "kuyruk" eylemleri olarak adlandırılan hazırlık ve doğrulayıcı eylemler, işi tamamlamak için kesinlikle gerekli değildir. Bunları hem ana görevden önce hem de sonra tamamlarız, ancak bununla ilgili olması gerekmez.

Dahası, bireyler her görev için farklı baş ve kuyruk aktiviteleri tamamlar.

Eilam ve meslektaşları, çalışmaları sırasında, gömlek giyme, araba kilitleme veya kahve yapma gibi ortak görevleri tamamlayan insanların yanı sıra serbest atış yapan basketbolcuların video kasetlerini izlediler ve analiz ettiler.

Elam, basketbol davranışının ritüel davranışa iyi bir örnek olduğunu söylüyor. Bir oyuncunun aslında yapması gereken tek şey şut atmaktır - peki neden atıştan önce topu tam olarak altı kez sektirsin?

Elam, "Topu atmadan önceki anlarda gerçekleştirdikleri rutin, tüm konsantrasyonlarına odaklanmak ve hareketlerini kontrol etmek için bir yöntemdir" diyor.

Aynı zamanda spor psikolojisinin de önemli bir parçasıdır. Oyuncular, tekrarlayan eylemlerini tamamlamanın performanslarını artıracağını düşünürlerse, soyunma odası maskaralıkları veya LeBron James’in oyun öncesi tebeşiri olsun, daha başarılı olma eğilimindedirler.

Eilam, ritüellerin parmak izlerine benzediğini ve her bireye özgü olduğunu belirten Eilam, bu özgünlüklerin her bir kişi için ayrı olduğunu söylüyor.

Araştırmacılar, günlük fonksiyonel görevler arasında bile baş ve kuyruk aktivitelerinin kolayca ayırt edilebileceğini söylüyorlar. Bununla birlikte, örneğin ocağın kapatılıp kapatılmadığını kontrol edip yeniden kontrol edebilecek OKB hastalarında abartılıyorlar.

Eilam, OKB hastalarının daha fazla “kafa” aktivitesi sergileyen basketbolculardan daha fazla “kuyruk” aktivitesi yaptıklarını söyledi.

İlki eksiklik duygusundan muzdariptir - görevlerinin tamamlanıp tamamlanmadığından emin değildirler ve kompulsif davranış, eylemi doğrulama ihtiyacından kaynaklanır.

Hareketin sonunu işaret eden farklı bir işaretin (topu fırlatmanın) olduğu serbest atıştan farklı olarak, kişinin ellerini yıkamak gibi yaygın bir zorlayıcı davranış, net bir sona sahip olmayabilir. "Kesinlikle temiz" olduğunu gösteren hiçbir harici referans yoktur.

Eilam'a göre bu, normal ve patolojik ritüeller arasındaki temel farktır.

Kaynak: Tel Aviv Üniversitesi