Uzanarak En İyi Yönetilen Stresli Olaylar

Birçoğu için, sosyal reddedilme gibi stresli bir olay, geri çekilmeye ve bağlantı kurma veya spot ışığında olma isteksizliğine yol açabilir.

Paradoksal olarak, yeni bir araştırma çalışması stresi azaltmanın ve ruh halini iyileştirmenin en iyi yolunun stresli zamanlarda başkalarına ulaşmak ve aktif olarak meşgul olmak olduğunu öne sürüyor.

Concordia Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, geleneksel olarak doğumda ve emzirmedeki rolü ve daha yakın zamanda sosyal davranış üzerindeki etkisi nedeniyle incelenen bir hormon olan oksitosinin, reddedildikten sonra stresi hafifletmenin anahtarı olabileceğine inanıyor.

Hakemli dergide yayınlandığı gibi Psikonöroendokrinoloji, Mark Ellenbogen, Ph.D. ve yüksek lisans öğrencisi Christopher Cardoso, oksitosinin sosyal reddinin ardından bir kişinin başkalarına olan güvenini artırabileceğini gösteriyor.

Ellenbogen, "Bu, insanların bir meydan okumaya yanıt vermek veya ondan kaçmak için canlandığı sosyal çatışmaya geleneksel 'savaş ya da kaç' tepkisi yerine, oksitosinin, insanların ulaştığı yerde 'eğilimli ve arkadaş ol' tepkisini teşvik edebileceği anlamına gelir. stresli bir olaydan sonra destek için başkalarına.

"Bu da sosyal bağları güçlendirebilir ve başa çıkmanın daha sağlıklı bir yolu olabilir."

Araştırmacılar, 100 öğrenciye nazal sprey yoluyla oksitosin veya plasebo uygulamak için çift kör bir deney kullandılar. Denekler daha sonra sosyal olarak reddedildi.

Gerçek yaşamı simüle etmek için sahnelenen bir sohbette, öğrenci gibi davranan araştırmacılar, şüpheli olmayan katılımcılarla aynı fikirde değil, sözünü kesti ve görmezden geldi.

Araştırmacılar daha sonra insanların küçümsendikten sonra hissettiklerini belirlemek için ruh hali ve kişilik anketleri kullandılar. Sonuçlar, özellikle hafife alındıktan sonra özellikle sıkıntı çeken katılımcıların, olaydan önce oksitosin kokluyorlarsa diğer insanlara daha fazla güven duyduklarını, ancak plaseboyu koklamadıklarını gösterdi.

Buna karşılık, oksitosinin, sosyal reddedilmeden duygusal olarak etkilenmeyenlerde güven üzerinde hiçbir etkisi yoktu.

Cardoso, oksitosin üzerinde çalışmanın, yüksek düzeyde stres ve depresyon gibi düşük düzeyde sosyal destek ile karakterize zihinsel sağlık sorunlarından muzdarip olanlar için gelecekteki seçenekler sunabileceğini söylüyor.

"Birisi çok sıkıntılı hissediyorsa, oksitosin sosyal destek arayışını teşvik edebilir ve bu özellikle bu bireyler için faydalı olabilir," dedi ve depresyonlu kişilerin sosyal destek sistemlerine ulaşmalarına rağmen doğal olarak geri çekilme eğiliminde olduklarını ve depresyonu hafifletebileceğini ve kurtarmayı kolaylaştırın.

Kanada Gelişimsel Psikopatoloji Araştırma Başkanı olan Ellenbogen için, stresin depresyon ve bipolar bozukluk gibi duygudurum bozukluklarının gelişimine katkısı uzun zamandır bir araştırma odağı olmuştur.

Stresin biyolojik temelleriyle, özellikle de bu zihinsel bozuklukların güçlü bir öngörücüsü olduğu düşünülen kişilerarası stresle ilgileniyorum. Bu yüzden oksitosin ilgilerime doğal bir şekilde uyuyor ”dedi.

"Araştırmanın bir sonraki aşaması, klinik depresyon geliştirme riski yüksek olan kişilerde oksitosinin etkilerini incelemeye başlayacak."

Cardoso, oksitosine tepkilerin, bireysel farklılıklara ve bağlamsal faktörlere bağlı olarak çoğu ilaçtan daha değişken göründüğünü, bu nedenle hormonun nasıl çalıştığı hakkında daha fazla bilgi edinmek, bilim insanlarının gelecekteki tedavilerde nasıl kullanılabileceğini anlamalarına yardımcı olabileceğini söylüyor.

"Önceki çalışmalar, doğal oksitosinin sıkıntılı insanlarda daha yüksek olduğunu gösterdi, ancak bu çalışmadan önce kimse bunun neden böyle olduğunu kesin olarak söyleyemezdi," diyor Cardoso, "Sıkıntılı kişilerde, oksitosin kişinin destek için başkalarına ulaşma motivasyonunu artırabilir. .

"Bu fikir, hem araştırma topluluğunda hem de duygudurum bozukluklarından muzdarip olanlar için belirli bir derecede heyecan uyandırıyor."

Kaynak: Concordia Üniversitesi