Meme Kanserinden Kurtulanlar İfade Edici Yazılardan Yararlanıyor

Asya kökenli Amerikalılar üzerinde yapılan yeni bir araştırma, göğüs kanseri teşhisi ile ilişkili korku ve duyguları yazmanın sağlık sonuçlarını iyileştirebileceğini belirledi.

Duygusal yazı, günlük yazmaktan farklıdır.

"Etkileyici bir yazma müdahalesi geliştirmenin anahtarı, yazma talimatıdır. Aksi takdirde, yazmak tıpkı gerçekleri ve olayları kaydeden bir günlük gibidir.

Bir günlük yazmak tedavi edici olabilir, ancak çoğu zaman etkili olup olmadığını belirleyecek deneysel kanıtlara ulaşamıyoruz ”dedi Kültür ve Sağlık Araştırma Merkezi direktörü Qian Lu.

“Araştırma çalışmamda, araştırma katılımcıları en derin korkuları ve meme kanseri teşhisinin faydaları hakkında yazdıklarında uzun vadeli fiziksel ve psikolojik faydalar buldum” dedi.

"Çince Konuşan Meme Kanserinden Kurtulanlar Arasında İfade Edici Yazma Müdahalesi Pilot Çalışması" dergide yayınlandı. Sağlıklı psikoloji.

Lu, araştırmasının amacının, özellikle meme kanseri mağdurları arasındaki azınlık hastaları arasındaki psikolojik yükü azaltmak olduğunu söylüyor.

“Irak'taki savaş gazileri gibi kanser hastaları travma sonrası stres semptomları yaşayabilir. Kanser hastaları teşhis konduğunda çoğu zaman pek çok duygusal travma yaşarlar. Lu, tedaviye başlama ve gelecekle nasıl yüzleşeceklerine dair bir kayıp, depresyon, endişe duygusu var ”dedi.

"Hayatlarında pek çok duygusal olay oluyor."

Lu, araştırmasında Asyalı-Amerikalı göğüs kanserinden kurtulanların psikolojik ihtiyaçlarına çok az dikkat edildiğini gördü.

Önceki çalışmalar büyük ölçüde Hispanik olmayan beyaz örneklere odaklandı ve bu yeterince çalışılmamış popülasyonu araştırmaya ihtiyaç duydu.

Bu nüfusla ilgili belirttiği zorluklardan bazıları, damgalanmış hissetmek, kanserden kaynaklanan utanç, uyumu bozmaktan kaçınmak için yükü tek başına taşımaya yönelik kültürel inançlar, duyguları bastırmak ve kültürel ve dilsel yeterliliğe sahip eğitimli ruh sağlığı uzmanlarının eksikliği idi.

Bu soruna yardımcı olmanın çok ilginç bir yolunu düşündük. Aslında oldukça basit. Yazıyı kullanarak duyguları ifade etmek, ”dedi. "Bu kadar ilginç olan şey, bilimsel bir paradigma olarak kanıtlanmış olması."

Lu'ya göre, önceki araştırmalar duygusal olarak zor olaylar hakkında üç veya dört gün boyunca bir seferde sadece 20 ila 30 dakika yazmanın bağışıklık fonksiyonunu artırdığını buldu.

Araştırmacılar, tekniğin vücudun strese dayanma ve enfeksiyon ve hastalıkla mücadele etme kapasitesi üzerinde doğrudan bir etkisi olduğunu keşfettiler.

Lu, "Çince konuşulan meme kanserinden kurtulanlar için yaptığım çalışmayı Pennebaker’ın araştırma paradigmasına dayandırdım ve Asyalı-Amerikalılar için paradigmayı değiştirmek için bir dizi çalışma yaptık" dedi.

Lu, bir hastaneye gitmek yerine, katılımcıları işe almak için toplum temelli bir ortakla çalıştı. Lu’nun araştırma ekibi katılımcılardan standart bir sağlık değerlendirmesini tamamlamalarını istedi ve ardından üç hafta boyunca her hafta 20 dakika yazmaları istendi.

Her biri ilgili hafta için farklı yazma talimatları içeren üç adet kapalı zarf katılımcılara aynı anda postalandı.

Sağlık sonuçlarını değerlendiren anketler, yazılı ödevlerin tamamlanmasından üç ve altı ay sonra katılımcılara postalandı. Altı aylık takip sonrasında yarı yapılandırılmış telefon görüşmeleri yapıldı.

“Çalışmanın bulguları, katılımcıların yazma görevini kolay algıladıklarını, duygularını ortaya çıkardıklarını ve daha önce başkalarına söylemedikleri deneyimlerini yazılı olarak açıkladıklarını gösteriyor. Katılımcılar, düşündükleri ve hissettikleri her şeyi yazdıklarını ve müdahalenin uygun ve değerli olduğunu algıladıklarını bildirdi ”dedi Lu.

Lu, ifade edici yazma müdahalesi ile ilişkili sağlık sonuçlarının, üç ay sonra yorgunluk, müdahaleci düşünceler ve travma sonrası stresi azaltmayı içerdiğini ekledi.Ayrıca altı ay sonra yorgunluk, travma sonrası stres ve yaşam kalitesinde artış ve pozitif etkide azalma olduğunu belirtti.

Lu, bu araştırma çalışmasının, toplum temelli bir katılımcı araştırma yaklaşımı ve karma bir yöntem tasarımı kullanarak Çince konuşan meme kanserinden kurtulanlar arasındaki fizibiliteyi ve potansiyel faydaları göstererek büyüyen etkileyici yazı literatürüne katkıda bulunduğunu belirtiyor.

Müdahalenin sonuçları, yazmanın uzun vadeli takiplerde sağlık yararları ile ilişkili olduğunu ve azınlıklar için etkileyici yazma müdahalesinin nasıl uyarlanacağını ve kullanılacağını göstermektedir.

Kaynak: Houston Üniversitesi