Rüyada Havuza Düşmek, Ardından Uyku Felci

Daha yeni, temelde tüm iyi arkadaşlarımla büyük bir partide olduğum rüyayı gördüm (ve ekonomi öğretmenim, nedense, sürekli '' kamera hücresi '' yapıyor)

Baştan sona tuhaf bir duyguydu, sanki bu rüyada kötü bir şey olacağını biliyormuşum gibi, rüya gördüğümü, sanki rüya görmek ve uyumak arasında hiç insan olmayan bir ülkedeymiş gibi fark ettim.

Rüyanın sonunda, ben ve bir grup yakın arkadaş büyük bir masanın yanında oturuyoruz, aniden saldırgan kediler ortaya çıktığında ve uzaktan kedilerin saldırısına uğrayan bir yabancı görüyoruz. Arkadaşlarıma oradan çıkmamız gerektiğini söylüyorum. Yine de ayakkabılarımı bulamıyorum ve bu zamana kadar beni bekleyen en iyi arkadaşlarımdan biri dışında herkes gitti. Binanın her yerinde onları aramak için dolaştım, bir noktada en iyi arkadaşımın da gittiğini fark ettim. Havuza yaklaşıyorum, omzumun üzerinden bakıyorum ve eğlenen arkadaşlarımı görüyorum. Aniden sarhoş bir şekilde aşırı derecede başım dönüyor ve üzerimde tüm kıyafetlerimle havuza düşüyorum. Sonsuzluk hissi veren düşerken arka planda gürültülü kahkahalar duyuyorum. Sonunda çok sığ bir havuzda batıyorum. Bunu anladığımda yüzmeye çalışıyorum ama hareket edemiyorum, vücudum tamamen felç oldu. Kendi kendime '' Öleceğim '' diye düşünüyorum, sadece ölemeyeceğimi fark etmek için, çünkü rüya görüyorum. Uyandığımda gözlerimin önünde bir tür metin görüyorum. Yaptığım zaman, havuzdaki gibi hareket edemiyorum.

Bütün bunlar ne anlama gelebilir? Neden eylemlerim üzerinde, rüyamın kontrolü, rüya görürken kontrolüm varmış gibi hissettim? Felçli olmam, havuzda boğulmam, sadece gerçek bir uyku felci ile uyanmamla ne oldu? Herhangi bir cevap için minnettarım.

Kristina Randle, Ph.D., LCSW tarafından 2019-10-7'de yanıtlanmıştır.

A.

İnternet üzerinden teşhisin imkansız olduğunu söyleyerek bu yanıta başlamak önemlidir. Bir profesyonele şahsen danışmak her zaman gereklidir. Durumunuz hakkında bilgi toplayacaklar. Garanti edilmesi durumunda doğru bir tanı koymanın en iyi yolu budur.

Belirtileriniz uyku felci ile uyumlu olabilir. Doğası gereği epizodiktir. Genellikle uykuya dalarken veya uyanmaya çalışırken ortaya çıkar. Vücudunuzu hareket ettirmeye çalışıyorsunuz ama beyniniz mesajı almadı. Uyanma girişiminde bulunurken uykunun en canlı aşamasında sıkışıp kalma deneyimidir.

Yüzlerce yıldır uyku felci epizotları rapor edilmiştir. Korkunç bir deneyim olabilir. Uyanıkken rüya görme fikri halüsinasyona çok benzer. Hareket edememe endişe verici olabilir. Cevap olarak, bazen insanlar yataklarında uyumaktan kaçınırlar ve uyumaktan korkarlar.

Araştırmalar uyku felcinin yaygın olduğunu gösteriyor. Genel nüfusun yaklaşık% 8'ine yakını, yaşamları boyunca en az bir uyku felci atağı geçirmiştir. Öğrenciler, belirli psikiyatrik rahatsızlıkları olan kişiler ve vardiyalı çalışanlar arasında daha yaygındır. Dişilerin bunu erkeklerden biraz daha sık yaşadığı söyleniyor. Ayrıca tamamen açık olmayan nedenlerden dolayı Afrikalı-Amerikalılar arasında Kafkasyalılara göre daha yaygındır.

Tıbbi durumlar da uyku felci ile ilişkilendirilmiştir. Bunlar, diğerleri arasında hipertansiyon, hipersomni, narkolepsi, uyku apnesi ve alkol kullanımını içerir.

Uyku felci olan bireyler arasında genellikle travma öyküleri ve travma sonrası stres bozuklukları vardır. Ayrıca uyku felci olan kişilerin çeşitli farklı anksiyete bozukluklarına sahip olması tipiktir. Ayrışma, hayal gücü ve doğaüstü ya da doğaüstü olanlara inanma gibi kişilik özelliklerine sahip olanlar da uyku felci ile bağlantılı olsa da, bu özellikler arasındaki tam ilişki daha fazla araştırma gerektiriyor.

Teşhis edilmiş uyku felci koşulları olan bazı kişiler, belirli tipte antidepresanlar da dahil olmak üzere ilaçlardan yararlanmıştır. Sizin durumunuzda bu garanti olabilir veya olmayabilir.

Umarım bu münferit bir olaydır. Birçok insan içindir. Hayatınızda olan bir şey tarafından harekete geçirilmiş olabilir. Kötü uyku alışkanlıklarının da katkıda bulunduğu biliniyor.

Bu sorun sizi rahatsız ediyorsa, bir uyku uzmanına danışın. Bir bozukluğun olup olmadığını ve tedavinin gerekli olup olmadığını belirlemek için bir uyku çalışması önerebilirler. Bir uyku uzmanının uyku hijyeni alışkanlıklarınız için önerileri olabilir. Anksiyete bozukluğu gibi komorbid bozukluklar mevcutsa, danışmanlık için bir terapiste de danışabilirsiniz. Sorunuz için teşekkürler. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle