Tatillerde Karışık Duyguları Yönetmenin 7 Yolu

Tatil sezonu tüm hızıyla devam ettiği için, duyguların salınımını gözlemlemekten kendimi alamıyorum - benimki ve etrafımdakilerinki.

Bir yanda, büyülü tatil ışıklarının ve süslemelerinin çocuksu bir zevki var. "Bah hum bug" zihniyetinden bağımsız olarak, parıldayan ışıklarla süslenmiş evlerin ve işyerlerinin muhteşem güzelliğini inkar etmek zordur.

Hayatınızda küçükler ve aileniz varsa, hediyelerin ve nefis bayramların büyülü görünümünün heyecanı, coşkusu ve beklentisi vardır.

Arkadaşları ve aileyi sevgi ve takdir belirtileriyle onurlandırmanın ve onurlandırılmanın eğlencesi var; az ve çok uzak olabilecek akrabaların toplanması.

Öte yandan, derin bir üzüntü de olabilir - en azından kaybedecek kadar uzun yaşamış olan veya sevgili aile ve arkadaşlarımızdan ayrılmış olanlar için. Canlı varlıklarının bağlı olduğu bir zamanda yoklukları ezici olabilir. Her Noel şarkısı, kaybın üzerindeki noktalama işareti gibi bir anıyı çağrıştırabilir.

Ve boşanma ya da ayrılık yoluyla parçalanan ailelerin duyguları var. Siz tek başınıza mücadele ederken “diğer yarıyı” geleneklerle devam ettirmek tatillerde çok daha acı verici görünüyor. Ya da çocukları paylaşmak ya da yeni insanların kendileri ve anıları için önemli hale gelmesini izlemek zorunda kalmak.

Öyleyse bu kadar çok karışık duygularla dolu tatillerde nasıl ilerleyeceğiz?

1. Tatilleri “Kutsal günler” olarak yeniden çerçevelendirin ve gerçek anlamlarıyla yeniden bağlantı kurmaya çalışın. Kutsal günler, din ne olursa olsun, Ruh'un onurlandırılması ile ilgilidir - hangi biçimde seçerseniz seçin. Sımsıkı tutunmak için ilahi bir çapa bulun. İster ruhsal kitaplar okumak, meditasyon yapmak, labirentlerde yürümek, ister kendinizi Tanrı'nın kollarında kıvrılmış veya sevginin kanatlarına sarılmış olarak görselleştirmek olsun, size güç getiren ruhani bir uygulamaya dalmanıza izin verin.

2. Tatilin sevdiğiniz ve yapmadığınız kısımlarını kucaklayın. Hediye verme, tatil kartları veya dekorasyon baskısı çok ağırsa, bunu yapmayın. Kendinizi "hiç bulamadığınız" için yenilmiş hissetmek yerine, sahip olduğunuzdan daha fazla zaman veya para harcamama seçiminin sorumluluğunu üstlenin. Eğer “bunu” yapmak sizi daha iyi, daha neşeli hale getirecekse, eski geleneklerinizi onurlandırmak için seçim yapın (ve zamanı).

3. Başkası için neşeli bir anı olun. Yalnızlık içinde yüzmek istediğinizde, uzanın ve başkalarına yardım edin. Evsizler barınağında gönüllü olun. Daha az şanslı olanlar için yemek servis edin. Eski bir eve neşelendirin.

4. Yeni anılar ve gelenekler oluşturun. Minnettarlığa odaklanın. Yat kalk haline şükret. Yeni gelenekler yaratın. Yaratıcılığınızı onurlandırın. Şarkı söyleyin, dans edin, bir enstrüman çalın, çizin, boyayın, heykel yapın. Bir gün bunlar özlediğimiz “eski güzel günler” olacak.

5. Geri çekilmek yerine ilerleyin. Bu gezegende aşk sıkıntısı yok. Sırf geçmişinizin bazılarının ya da tüm insanların öldüğü ya da yoluna devam ettiği için, bu sevilecek pek çok başka insanın olmadığı anlamına gelmez. Kalbinizi korku içinde kapatmak yerine, vermek ve almak için kalbinizi açın. Size ulaşanlara ulaşın.

6. Sevdiğiniz ve kaybettiğiniz atalarınızı kutlayın. En sevdikleri yemeği pişirin, size verebileceklerini bildiğiniz şeyi kendinize satın alın. Yüreğinizdeki ve kendinizin özel yerini aynı anda onurlandırmanıza izin veren yeni bir ritüel oluşturun. Unutma, senin mutlu olmanı istiyorlar.

7. Doğaya girin. Git bir kardan adam yap ya da sahile git. Nehirimde otur. Manzarada güneşin veya ayın dansını izleyin. Doğa harika bir şifacıdır.

Depresyon geçmişte ikamet etmekten kaynaklanır. Kaygı, gelecek için endişelenmekten kaynaklanır. Barışa şu anda erişilir.

Kendinize kutsal günler için hediye verin.

Bu makale Maneviyat ve Sağlık izniyle kullanılmıştır.