Teknoloji Evinizi mi Yönetiyor? Çocukların Ekran Süresini Sınırlamak İçin 7 İpucu

Lisanslı evlilik ve aile terapisti Cynthia M. Gill, MA, LMFT'ye göre, çocukların en çok ihtiyaç duyduğu dört şey: bağlantı kurmak; yetenekli hissetmek; katkıda bulunduklarını hissetmek; ve hayatın kaçınılmaz iniş ve çıkışlarının üstesinden gelme yeteneği.

"Bu hedeflerin hiçbiri ekran başında geçirilen süre ile gerçekten elde edilemez." Örneğin, çok fazla teknoloji zamanı çocukları göz teması kurmaktan kendilerini sözlü olarak ifade etmeye kadar her şeyi mahveder.

Kitabın ortak yazarı Pam Withers, bunun aynı zamanda aile sohbetleri ve okuma gibi daha değerli etkinlikleri de önlediğini söyledi. Jump Start Boys: İsteksiz Öğrencinizin Okulda ve Hayatta Başarıya Ulaşmasına Yardımcı Olun Gill ve özellikle erkekler arasında popüler olan 15 en çok satan gençlik macera kitabının ödüllü yazarı ile.

Bir ebeveyn olarak, muhtemelen zaten çok fazla teknolojinin yardımcı olmadığını biliyorsunuzdur. Ekran süresiyle ilgili katı kurallarınız bile olabilir. Ancak tüm kurallar eşit yaratılmamıştır. Ne yazık ki, bazı kurallar aslında geri tepebilir ve evinizde teknoloji savaşlarını körükleyebilir.

Gill, "Birçok ebeveyn ya pes ediyor, pes ediyor ya da sert cezalandırma yöntemleri kullanıyor," dedi.

"Benimle aynı fikirde değilseniz, telefonunuzu, iPad'inizi [veya] dizüstü bilgisayarınızı bir günlüğüne kaybedersiniz” gibi kurallar geçici olarak işe yarayabilir. Ama çocuklarınızla güven inşa etmiyorlar veya ilişkinizi geliştirmiyorlar, dedi. Ve "öz denetim sağlamazlar."

Bununla birlikte, aşağıdaki yedi strateji, çocuklarınızla ilişkinizi bozmadan ekran başında kalma süresini tamamen belirlemenize yardımcı olabilir.

1. Bir aile toplantısı yapın.

Gill, "Aile toplantıları işbirliğine dayalı problem çözmeyi teşvik ediyor" dedi. Ayrıca çocukların duyulduğunu hissetmelerine ve fikirlerinin ebeveynleri için önemli olduğunu bilmelerine yardımcı olurlar.

Ailedeki herkesin olası çözümler önermesini sağlayın. Sakin bir iletişimle kesinti veya hakaret gibi temel kurallar belirleyin. Çocuklarınız gençse toplantıları 30 ila 40 dakika gibi kısa tutun. Hatta bir zamanlayıcı bile ayarlayabilirsiniz.

2. Çocuklarınızın ekran başında kalma süresini "kazanmalarına" izin verin.

Yapıcı, yaratıcı veya hayırsever projeler ve etkinlikler yaparak ekran zamanı kazanabilirler. Örneğin, bazı ebeveynler çocuklarının okuyarak ekran başında zaman kazanmalarına izin veriyor, dedi Withers. "[F] veya her biri saat zevk okurlar, izin verilir yarım saat medya zamanı. Bu, okumanın elektronik medya süresinden daha değerli olduğuna dair net bir mesaj gönderiyor. "

Gill, 3 yaşındaki erkek kardeşi için orijinal bir resimli kitap oluşturarak ekranda zaman kazanan 14 yaşındaki bir çocuğu tanıyor. Ayrıca şu hizmet projelerini önerdi: "Küçük bir kardeşi eğlendirmek, komşunun bahçesini tırmıklamak, çamaşırları ayırmak [ve] komşunun okul öncesi çocuğuna kitap okumak."

3. Kesmeyi bir aile meselesi haline getirin.

Sürekli telefonda mısın? Dizüstü bilgisayarınız başka bir uzuv gibi mi hissediyor? Withers, çocuklarınızın ekran başında kalma süresiyle ilgili kurallar koymadan önce, kendi teknik kullanımınızla oluşturduğunuz örneği düşünün, dedi.

Kullanımınızı azaltmayı da taahhüt ediyorsanız, bir ebeveyn / çocuk yarışması oluşturmayı önerdi: "Duvara, ekran süresini izleyen sütunların üzerine hem ebeveynlerin hem de çocukların adlarının yer aldığı bir grafik sabitleyin."

Diğer bir fikir de, "en azından akşam yemeği için, günün belirli saatlerinde ön kapıda aile elektronik cihazı açılır kutusu" oluşturmaktır.

Gill, teknolojiden her hafta tam bir gün alan bir aile tanıyor.

4. Aşırı sınırlar koymaktan kaçının.

Örneğin, iki hafta boyunca ekran başında kalma süresi olmaması gibi kurallar koymayın, dedi Gill. "[Bunu] uygulamak zordur, bu nedenle ebeveyn birkaç gün sonra pes etme eğilimindedir."

5. Ekran süresini diğer eğlenceli aktivitelerle değiştirin.

"Olumsuz" yapamazsın "[ama] olumlu" neye odaklanıyorsun? Yapabilmek Yap, ’” dedi Gill.

6. Çocuklarınızın teknolojik aktivitelerini seçmelerine izin verin.

Gill, teknolojiyi kullanmak için günde iki saat gibi bir zaman sınırı belirleyin dedi. (Amerikan Pediatri Akademisi, iki yaşın altındaki çocuklar için ekran süresinin kaldırılmasını öneriyor - bunun yerine daha etkileşimli oyunu teşvik ediyor - ve daha büyük çocuklar için günde en fazla bir ila iki saat kaliteli programlama öneriyor ”dedi Withers.)

Sonra çocuklara bu zamanı nasıl geçireceklerini anlama özgürlüğü verin. Bir TV şovu izlemek, video oyunu oynamak veya favori bir web sitesini ziyaret etmek mi istiyorlar?

Gill, bu, çocuklara "önceden plan yapmayı öğretir ve [onlara yardımcı olur], siz seçmelerine yardımcı olurken saygı duyulmasını sağlar.

7. Çocuklarınızın ne izlediğiyle ilgilenin.

Gill, "Yargılamak ve ders vermek yerine ekranlarında neler olduğuna dair merakınızı dile getirin," dedi. Çocuklarınızla ne izledikleri, akranları arasında ne kadar popüler olduğu ve en önemlisi ne düşündükleri hakkında konuşun, dedi. "Gençler, özellikle ebeveynleri tarafından, günde sadece birkaç dakika için de olsa, uzman olarak görülmeyi severler."

Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!