Dünya-Of-Psikolojisi-Blog

"Evet" Demek İlişkinizde Kızgınlığa Neden Olur

İkinizin de iyiliği için bu sona ermeli.

Kaçınız, eşinize karşı kendinizi öfkeli bulduğunuz bir ilişkiye girdiniz, ardından kızgınlık köpürmeye ve uzun bir süre kaynamaya devam ediyor? Başınıza buyduysa devam edip elinizi kaldırabilirsiniz. Ben de elimi kaldıracağım.

Zorlu Bir İlişkide Yakınlık ve Bağlantı Nasıl Geri Yüklenir

Çiftlerle yaptığım çalışmalarda bulduğum şey, bu sorunun çoğu zaman gerçekten "Hayır" demek istediğimiz bir şeye "Evet" cevabını verdiğimizde ortaya çıkmasıdır. Kısa vadeli barış uğruna gerçek olmayan bir "evet", neredeyse her zaman uzun vadede kızgınlık yaratır.

Hepimiz oradaydık, değil mi? Hepimiz, ortağımızın bir şekilde sınırlarımızı aştığını hissettiğimiz veya ortağımızın, kendilerinin de takip edeceklerine dair beklentimize dayanarak yaptığımız bir anlaşmanın sonunu bir şekilde yerine getirmediğini hissettiğimiz o alana geldik.

"Evet "iniz Sessiz" Hayır "Olduğunda

Başka bir deyişle, önceden belirlemediğiniz bir sınır vardı ve o görünmez sınır ihlalinin sonuçlarını defalarca hissetmiyorsunuz.

Örneğin, diyelim ki partnerim bana gelip, "Hey, bu hafta işte gerçekten meşgulüm. Bütün hafta ikimiz için akşam yemeği pişirdiğinden emin olabilir misin? "

Bu anlaşmanın bir hafta süreceğini ve gerçekten meşgul olacaklarını ve daha sonra daha adil iş bölümümüze geri döneceğimizi düşünüyorsam, o zaman şöyle diyebilirim: "Evet, tabii . Biraz itici veya fedakarlık gibi gelse bile bunu bir hafta boyunca yapabilirim ”.

Evet diyebilirim çünkü kısa vadeli bir şeye evet dediğim varsayımına giriyorum.

Peki, sonraki hafta da çok meşgul olduğunda ne olacak? Ve ondan sonraki hafta? Ve ondan sonraki hafta?

Meşgul olduklarında yemek yapmayı kabul ettiğim bir tür durum oluşturdum. Şimdi kendimi gerçekten boktan hissediyorum çünkü onlara bundan çıkmak istediğimi söyleyebilecekmişim gibi hissetmiyorum, ama yapmaya devam etmekten de mutlu değildim.

Kaçınız böyle bir durumdaydı?

Müzakere Dürüstlükle Başlar

İlişkilerdeki şeyleri kabul ederken, yani, işlerin nasıl görüneceğini tartışırken, kendinize ve partnerinize cevabınız için parametrelerin ne olduğu konusunda son derece dürüst olduğunuzdan emin olun.

İşte birlikte düşündüğünüzden emin olmanız gereken bazı şeyler:

Bir şeye evet diyorsan ona sonsuza kadar ve her zaman evet mi diyorsun?
Sadece çok özel durumlarda evet mi diyorsunuz?
Bu koşullar nelerdir?

Bunu önceden müzakere ettiğinizden emin olun. Kızgınlık hissetmeye başladığını fark ederseniz, bu kızgınlık bir şey hakkında konuşma zamanının geldiğine dair işaretinizdir.

Güven Sorunlarının İlişkinizi Yok Etmesini Engellemenin 5 Yolu

Duygularla ilgili olan şey, insanların genellikle iyi hisler ve kötü hisler olduğu yanılgısı altında çalışmasıdır. Doğası gereği kötü hisler olduğuna inanmıyorum.

Bizi rahatsız eden duygular var. İyi hissettirmeyen duygular vardır. Ama tüm duygularımız bize gerçekten faydalı bilgiler veriyor.

Kızgınlık bize sınırlarımızı aşan bir alana taşındığımızı ve bizim için işe yaramayan şeyin ne olduğunu anlamamız ve yeniden müzakere etmemiz gerektiğini söyler.

Bu kızgınlığı arayın ve yeniden müzakere edin.

Bu gibi durumlarda size verebileceğim en iyi ilişki tavsiyesi, bu ipucunun sizin için yeniden müzakere etmeniz ve eşit şartlarda geri döndüğünüzden emin olmanız için ne olduğunu bulmaktır.

Ortaklarından birinin gücenmesi ikinizin de hiçbir faydası olmaz. Bunun hakkında konuşmanın gerçekten zor olacağını ve partnerinizi üzeceğini düşünseniz bile, güven bana, onlar şimdiden üzüldüler. Ne kadar iyi saklamaya çalışırsanız çalışın, herkes kızgınlık duyduğunuzu anlayabilir. Bu yüzden onu hissettiğinizde açık olduğunuzdan ve bunun hakkında konuştuğunuzdan emin olun.