7 Sınır Yasası
Daha iyi kişisel sınırların nasıl oluşturulacağına dair klasik kitaplardan biri, Henry Cloud ve John Townsend tarafından yazılan “Sınırlar: Ne Zaman Evet Demek, Ne Zaman Hayır Demek, Hayatınızın Kontrolünü Elinize Almak”. Bu yaz, aile tatillerimizden bir hafta önce yanımda havuza getirdim - sırf daha iyi şekle girmeme yardımcı olmak için ... bilirsiniz, ailevi durumların zorlukları göz önüne alındığında - ve arkadaşlarım arasında aile nevrozları hakkında her türlü ilginç tartışmaya neden oldu ve diğer havuz üyeleri. Görünüşe göre sınır sorunları oldukça yaygın… Bu yüzden Cloud ve Townsend kitaplarının 2 milyondan fazla kopyasını sattı.
Özellikle ilgi çekici olan, on sınır yasasının beşinci bölümüydü. Uzunluk amacıyla, bu bölümden alıntı yaparak aşağıda yedi tanesini vurguluyorum.
Size yapılan mutlu sınırlar!
Yasa 1: Ekim ve Hasat Yasası
Sebep ve sonuç kanunu, yaşamın temel bir kanunudur. Ancak bazen insanlar ektiklerini biçmezler, çünkü başka biri devreye girer ve sonuçları onlar için biçilir. Sınırların belirlenmesi, birbirine bağımlı insanların, sevdiklerinin hayatındaki Ekim ve Hasat Yasası'nı kesintiye uğratmamasına yardımcı olur. Sınırlar, ekimi yapan kişiyi de biçme yapmaya zorlar.
Yasa 2: Sorumluluk Yasası
Sorumluluk sınırları karıştırıldığında sorunlar ortaya çıkar. Biz birbirimizi SEVİYORUZ, birbirimiz değiliz. Sana karşı hislerini hissedemiyorum. Senin için düşünemiyorum Senin için davranamam. Sınırların size getirdiği hayal kırıklığıyla başa çıkamam. Kısacası, senin için büyüyemem; sadece sen yapabilirsin. Aynı şekilde benim için büyüyemezsin.
Yasa 3: Saygı Yasası
Bize hayır diyen insanları sevip saygı duyarsak, hayırlarımıza bayılırlar ve saygı duyarlar. Özgürlük, özgürlüğü doğurur.Başkalarıyla ilgili asıl endişemiz "Benim yapacaklarımı mı yoksa yapmalarını istediğim şeyi mi yapıyorlar?" Olmamalıdır. ama "Gerçekten özgür bir seçim mi yapıyorlar?" Başkalarının özgürlüğünü kabul ettiğimizde, onlar bizimle sınırlar belirlediklerinde kızmayız, suçlu hissetmeyiz veya sevgimizi geri çekmeyiz. Başkalarının özgürlüğünü kabul ettiğimizde kendimiz hakkında daha iyi hissederiz.
Yasa 4: Motivasyon Yasası
Bu sahte güdüler ve diğerleri bizi sınırlar koymaktan alıkoyuyor: Sevgiyi kaybetme veya terk edilme korkusu, başkalarının öfkesinden korkma, yalnızlık korkusu, içimdeki "iyi ben" i kaybetme korkusu, suçluluk, ödeşme, onaylama, aşırı özdeşleşme. diğerinin kaybı. Motivasyon Yasası şunu söylüyor: Önce özgürlük, sonra hizmet. Korkunuzdan kurtulmaya hizmet ederseniz, başarısızlığa mahkum olursunuz.
Yasa 5: Değerlendirme Yasası
Başkalarının sevmediği seçimler yaparak acıya neden oluruz, aynı zamanda yanlış olduklarında da karşısına çıkarak acı veririz. Ancak öfkemizi bir başkasıyla paylaşmazsak, acı ve nefret ortaya çıkabilir. Yüzleşmemizin diğer insanlara verdiği acıyı değerlendirmemiz gerekir. Bu incinmenin başkalarına nasıl yardımcı olduğunu ve bazen onlar ve ilişki için yapabileceğimiz en iyi şeyi görmemiz gerekir.
Yasa 6: Kıskançlık Yasası
Kıskançlık, kendi kendini sürdüren bir döngüdür. Sınır tanımayan insanlar kendilerini boş ve yerine getirilmemiş hissederler. Başkalarının dolgunluk duygusuna bakarlar ve kıskançlık hissederler. Bu zaman ve enerji, eksikliklerinin sorumluluğunu almak ve bu konuda bir şeyler yapmak için harcanmalıdır. Harekete geçmek tek çıkış yoludur.
Yasa 7: Faaliyet Yasası
Çoğu zaman, kendimizi hayata itme konusunda Tanrı'nın verdiği yetenekten yoksun olduğumuz için sınır sorunlarımız olur. Sınırlarımızı ancak aktif ve saldırgan olmamız, kapıyı çalmamız, aramamız ve istememizle yaratabiliriz.
Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!
