Kayıplarınızı Azaltma Zamanının Gelip Gelmediğini Nasıl Anlarsınız: 6 İşaret

Kalmalı mıyım yoksa gitmeli miyim? Bir yolu seçtiğimizde, diğerini teslim etmek zorunda kalıyoruz ve ya kayıpla ve ayrılmanın diğer yansımalarıyla uğraşmak ya da yeni bir fırsatı ve olabilecekleri kaybetmek zorunda kalıyoruz. İyi bir seçim yapmak, geleceğin nasıl ilerleyeceğini tahmin etmeyi içerir. Bunu bilinçli bir şekilde yapmak, kendimizi tanımayı ve mevcut bağlamımızı, gelecekteki benliğimizi ve bizim için en önemli olanı gerçekçi bir şekilde yansıtma perspektifine sahip olmayı gerektirir.

Konuları karmaşıklaştırmak için, karar verme genellikle bilinçsizce seçimi sınırlayan ve insanları kalmaya veya gitmeye yönlendiren kişilik dinamikleri ve psikolojik sorunlar tarafından çarpıtılır. Bazı insanlar zorlukları aşmak ve kursta kalmak yerine refleks olarak kaçar veya kaçınırken, diğerleri çok uzun süre kalır ve ne zaman ayrılmaları gerektiğini bilmezler.

Aralıklı inkar ve kendini kandırmaya rağmen, bir şeye bağlı kalmama modeline sahip insanlar genellikle yardım edemezler, ancak tekrarlanan eleştiriler ve başarısızlıklarla yüzleşmek zorunda kaldıkları için kaçınma kalıpları konusunda biraz farkındalığa sahiptirler. Bu, okulda ve başka yerlerde göz ardı edilmek için daha zordur.

Öte yandan, bedeli ne olursa olsun görev bilinciyle denemeye devam eden insanlar, çoğu zaman başkaları tarafından idealleştirilerek bu sorunun tespit edilmekten kaçmasına ve hatta bir üstünlük duygusunu körüklemesine neden olur. Sıkışmak, tahammül ve sadakat adına rasyonelleştirilir ve ahlaki hale getirilir, “iyi asker” tiplerinin boşluklarının ve kızgınlıklarının nedenine kör kalmaları sağlanır. Bu psikolojik savunma, insanların bu kez bir şekilde olayları farklı şekilde sonuçlandırabileceklerine dair büyülü inancına tutunmaya devam etmelerini sağlar - temelsiz umutları bırakmayı reddederek. Bu şekilde bir savunma veya tazminat olarak çalışırken, yapıcı azim veya cesaret gibi görünen şey, aslında esnek bir şekilde yanıt verememe ve gerektiğinde rotayı değiştirememe için bir kılıktır. Bir güçten ziyade, aslında bir sorumluluktur ve kayıp, risk ve değişimle ilgili katılık ve zorluğun göstergesidir.

Bir dönüm noktasındayken, bu önyargıların farkında olmak insanları ileriye doğru hareket ettirmek için özgürleştirebilir - ezberci bir şekilde kararlar almaya ve uyumsuz kalıpları tekrar etmeye devam etmek yerine, onlara gerçekten bir seçim yapma imkanı verir.

İnsanları uzun süre kalma riskiyle karşı karşıya bırakan kişilik özellikleri: Bunlardan kaç tane var?

• İçgüdüsel olarak talepleri ve beklentileri karşılarsınız ve sırf bir şeye katlanabileceğiniz veya bir şeye ulaşabileceğiniz için yapmanız gerektiği inancına atfedersiniz.
• Mükemmeliyetçisin ve işleri doğru yapmaya alışkınsın. "Başarıyı" zorlamanız ve bir üstatlık ve her şeye gücü yetme hissini geri kazanmak için çabalamaya devam etmeniz gerekir.
• Mücadele ve sıkı çalışmaktan korkmazsınız, ancak esneklik, salıverme, riskler ve değişimle ilgili sorun yaşarsınız.
• Hatalarınız / pişmanlıklarınız, çok uzun süre kalmanız ve risk almamış olmanızdır.
• İnsanları hayal kırıklığına uğratmaktan korkuyorsunuz ve bazı durumlarda sıkışıp kalıyorsunuz çünkü sınır koyma ya da bir çıkış yapma güveni ya da yeteneğinden yoksunuz.
• Değiştiremeyeceğiniz ilişkiler veya durumlarla ilgili üzüntü ve kayıplarla yüzleşmekten korkuyorsunuz.
• Bırakmayı kişisel zayıflığın veya başarısızlığın bir işareti olarak görüyorsunuz.

Devin her zaman "doğru" olanı yapmaya çalışan başarılı bir doktordu. Bir şeyi "bırakmanın" utanç verici olduğu ve zayıflık ve karakter eksikliğinin bir işareti olarak görüldüğü yüksek başarılara sahip bir ailede büyüdü. Başkalarını hayal kırıklığına uğratmaktan kaçınma ve kendini sürekli olarak kanıtlama ihtiyacını içselleştirdikten sonra, mutsuz ilişkilerde çok uzun süre kaldı ve sorunlu ya da tatmin etmeyen işlerde ve diğer durumlarda ısrar etti.

Bir dönüm noktasındayken, Devin neye ihtiyacı olduğunu bilmesine rağmen kendi bilgeliğine ve netliğine erişemedi. Kendinden şüphe duyarak, onaylamama ve utançtan kurtulmak için uzun zaman önce bilinçsizce gelişen bir otomatik ezberci tepkiler döngüsüne yakalandı. Ya sadece kaçıyorsam ve kolay yolu seçiyorsam? … "Ya gerçekten yapılacak doğru şey değilse?" Bu katı zihniyet bir semptomdu - kendini düşünmeyi ve bakış açısını engelleyerek gerçekte kim olduğunu ve ne istediğini gözden kaçırmasına neden oldu. (İlginç bir gözlem, kaçma eğiliminde olan insanların, kolay yoldan çıkıp çıkmadıkları konusunda nadiren takıntılı olmalarıdır.)

Yanlış endişelerden rahatsız olan Devin, kendisinin aşırı gelişmiş (disiplinli, sadık, sorumlu, derse devam eden) ve güçlendirilmesi gereken (esnek olmak, vazgeçmek, risk almak, kendine hakim olmak) yanlarını fark edemedi. potansiyel onaylamama yüzü, değişimi tolere etme).

Çok uzun süre kalma riskiyle karşı karşıya olduğunuzu bilmek, elbette doğru kararın denemeye devam etmek yerine mutlaka ayrılmak olduğu anlamına gelmez. Devin gibi insanlar, kendilerini suçlu hissetmenin ve görev bilinciyle hareket etmenin yanı sıra, kronik olarak hayatlarında sıkışıp kalmış hissedebilir ve kaçış hayalleri kurabilir. Ayrılmak istediklerinde içgüdülerine ve güdülerine güvenmeleri onlar için kafa karıştırıcı ve savunulamaz olabilir. Aşağıdaki kılavuzu kullanarak, insanlar çıkmak istediklerinde kendilerini kontrol edebilirler, ancak sadece bahane uydurmaktan korkarlar.

Bırakma zamanının gelmiş olabileceğine dair 6 işaret (ve sadece kefalet ödemeyeceğinizi bilin):

1. Bırakmak "daha zor" bir seçimdir.
2. Çok az karşılığını alarak harcadığınız çaba, size sadece kaçmadığınızı söylediğinde; Çabanız maliyetten ağır basıyor ve net bir kayıpla sonuçlanıyor.
3. İşlerin nasıl sonuçlanacağına dair doğru bir tahmin için bir ödül alıyorsanız, tahmininiz aynı modelin devam edeceği yönünde olacaktır.
4. Sonuç sizin kontrolünüzde olmadığında ve denemeye devam etmeniz sizi sıkışıp bırakır.
5. Büyük resmi görmek yerine kendinize veya başkalarına (örneğin, olduğunuz kişi gibi) bir şey kanıtlamaya çalıştığınızda.
6. Sebat etmek aile yaşamını, ilişkileri ve / veya sağlığı etkilediğinde.

Bırakma, yanlışlıkla bir zayıflık veya kişisel başarısızlık işareti olarak görülebilir, ancak aslında bazen yapılması daha zor, daha akıllı ve daha cesur bir şey olabilir.

Feragatname: Karakterler hayal ürünüdür ancak gerçek durumları ve psikolojik ikilemleri temsil eder.

Referans:

Margolies, L. (2016, 28 Eylül). Azim Başarıya Mal Olduğunda. Psych Central. https://psychcentral.com/blog/when-perseverance-costs-you-success/