Tüm Deneyim Bir Lütuf İçerir
“Her deneyim, ne kadar kötü görünürse görünsün, içinde bir tür lütuf barındırır. Amaç onu bulmaktır. " -Buda
Tecrübe öğretir.
Bir dahaki sefere yapmayacağımız şey bu ders olsa bile, yapmaktan öğreniyoruz. Bir tava sapını kaldırarak parmaklarınızı yakarsanız, hemen ağrıyı hissedersiniz ve bunu tekrar yapmaya çalıştığınızda bir tencere tutacağı veya havlu kullanmayı unutmayın. Harika bir şey olduğunda, bu deneyim aynı zamanda değerli bir ders verir. Bizim için iyi bir şeyle karşılaşacak, bundan yararlanacak ve hatırlayacak kadar şanslı olduğumuzu biliyoruz.
Herkesin deneyimleri vardır - neden onları kullanmayasınız?
Gün içinde uyurgezerlik yapmak, otomatik pilota geçmek ve yer ya da zaman duygusu duymak yerine anı ayarlayın. Yaptığınız şeyi gerçekten hissedin ve orada olun. Her ne ise - kahve yapmak, güne hazırlanmak, işe gitmek, market alışverişi yapmak, ayak işlerini yapmak, yoga dersi için mola vermek veya öğle yemeği sırasında yürümek - aksiyonun veya aktivitenin her bölümünde yaşayın. Vücudunuzun nasıl hissettiğine, nefes alışınızın ritmik ritmine, görüntülere, seslere ve çevrenizdeki şeylerin dokunuşlarına dikkat edin. Bu, deneyiminizden faydalanmaktır - ve sizi yaşamın takdiriyle dolduracaktır.
Deneyimleri nimet olarak görme.
Tamam, o halde deneyimin öğrettiği dersin arkasına geçebiliriz ve hepimizin deneyimleri var, bu yüzden onları kullanmaya çalışacağız. Deneyimleri, özellikle de unutmaya can attığımız acı verici deneyimleri nimetler olarak görmeye nasıl başlayabiliriz? Bunları olabildiğince çabuk geçmeye çalışmamız gerekmez mi?
Bugün kim olduğumuzu ve buraya nasıl geldiğimizi bir an için düşünün. Fiziksel hareket anlamında değil, yaptığımız seçimler açısından. Yaptığımız şey, bizim tarafımızdan kasıtlı ve bilinçli bir seçimin sonucudur. Biz eylemlerimizin, deneyimlerimizin bir ürünüyüz. Deneyimin iyi ya da kötü olması bizi şekillendiriyor. Bunda gizli bir nimet var. Sıcak bir tavadan yanmış parmaklara geri dönersek, deneyim acı verici olsa da bize değerli bir ders verdi: Bunu bir daha yapma. Aynı zamanda hayatta olduğumuz ve ağrılı bir parmakla da olsa devam edebildiğimiz için minnettar olmamızı sağlar. Bazen acı bizi başka hiçbir şeye benzemeyecek şekilde bugüne geri getirir. Voila, bir lütuf.
Çoğunlukla, yine de, deneyime özgü kutsamalar daha şeffaftır. İyi yapılmış bir proje için iyi bir not alıyoruz veya patrondan tebrik alıyoruz ve bu daha iyi bir şeye dönüşüyor. Bahçede tohum, çiçek soğanı veya ekim çiçekleri veya çalılar dikmek için kazmak anında bir nimettir: güzellik, bir başarı duygusu, dönüştürülmüş bir ortam. Seyahat eden sevdiklerinizle konuşmak, hasta bir arkadaşı neşelendirmek için ziyaret etmek - bunlar aynı zamanda bol bol nimetle dolu deneyimlerdir.
Tutum ve algı önemlidir.
Bazıları için, olumsuz bir dünya görüşünden daha olumlu, açık ve umutlu bir görüşe geçmek derin bir dönüşüm gerektirir. Çok zor, belirsiz ve potansiyel sorunlarla fazla dolu görünebilir. Böyle bir zihniyetle, daha kolay yol her zaman yaptığınız gibi devam etmektir. Yine de, bu olumsuz düşünme ve hayata yaklaşma biçimi çok az fayda sağlar ve çok fazla zarar verebilir. Sizi neşeden çalar, kayıtsızlığa sürükler ve başka bir şey yapma gücünüzün olmadığı hissini uyandırır ve kötü olacağını düşündüğünüz şeyin gerçekleşmesi için olumsuzluğu sürdürme eğilimindedir.
Tutum ve algının önemli olduğu yer burasıdır.Deneyimleri hoşgörülebilecek ya da geçilecek başka bir şey olarak görmekten geçiş yapabilirsiniz ya da yavaş yavaş daha umutlu, olumlu ve açık bir yaklaşıma yönelebilirsiniz. Biraz zaman alabilir, ancak sonuçlar ne olursa olsun çabaya değer.
Şimdilik, bugün attığınız eylemleri, kalktığınız andan itibaren edindiğiniz deneyimleri düşünün. Peki ya sizi gülümseten, hayatınızı zenginleştiren, doymuş hissettiren onlar? Her birinde bir lütuf var. Tek yapmanız gereken onu aramak.
