İntihar ve Werther Etkisi: Uçtan Bir Mesaj

Ulusal İntiharı Önleme Farkındalık Ayı olan Eylül sonunda, bir ünlü intihar ettiğinde intihar oranlarının zirve yaptığını öğrendim. Georgia Institute of Technology'deki sosyal medya araştırmacıları üzerindeki gönderileri gözden geçirirken, 10 ünlü kişinin intiharından sonra “intihar düşüncesinde artış” bulundu. Medyada intihar, başkalarının intiharı hakkında okuma veya yakın bir arkadaş ya da aile üyesinin intiharı sonrası intihar oranındaki artış, Werther etkisi olarak adlandırılır.

Bu noktaya kadar Werther etkisiyle ilgili tek farkındalığım, öğrencilerin okuldaki en popüler kızın iddia edildiğinde kendilerini öldürmeye başladıkları 1988 kara komedi “Heathers” idi. Bir öğrenci intihar girişiminden sağ çıktığında popüler bir kız, "Okuldaki popüler insanları taklit etmeye çalışan ve sefil bir şekilde başarısız olan bir başka inek vakası" dedi. Filmin saçma olması gerekiyor, bu yüzden elbette Werther etkisinin kurgusal olduğunu varsaydım. Maalesef yanılmışım.

Kendimi bildim bileli depresyondan acı çekiyorum. İlk intihar girişimim 12 yaşındaydı. Bir avuç ağrı kesici aldığım ve hala sabah uyandığımda yaşadığım hayal kırıklığı hissini tarif edemem. Tekrar tekrar denedim.

Sonunda terapiye girdim, öfkeyle günlüğe yazdım ve biraz ilerleme kaydettim. Kendine zarar vermeyi durdurmak uzun yıllar aldı. Bazı nedenlerden dolayı, kesme, kendine zarar veren uyumsuzluktan ziyade bir üzüntü “yönetim tekniği” gibi görünüyordu.

Tabii ki, her zaman devam eden bir çalışmadır. Kendimi hayatımın çoğu için değersiz bir boşluk olarak düşündüm. Travma bunun için suçlu, ama travmaya rağmen, sırf güçlü yönlerimi görmek veya kendi tenimde olmaktan memnun hissetmek için her şeyi bilinçli olarak yeniden düzenlemek zorunda kaldım. Benim hakkımda en sevdiğim tüm şeyleri bir liste yapsam bile, yine de bunları kimliğimle birleştirmem gerekirdi - hala bunun ben olduğumu göremiyorum.

Nispeten kısa hayatımda emin olduğum bir şey varsa o da uyandığım için minnettar olduğumdur. Kendimi öldürmekte başarılı olamadığıma şükrediyorum. Silahı bulduğum garaja geri koyduğum için minnettarım. Komediye özel sahneye koyduğum ve bir süredir kendimden aktif olarak nefret etmeyi unuttuğum her zaman için minnettarım. Biraz daha uzun ve biraz daha beklediğim için memnunum.

Geçenlerde bir çocuk yardım kuruluşuna bağışta bulundum ve "verme duvarına" hangi mesajı göndermek istediğimi sordu. Aklıma gelen tek mesaj, çoğu zaman unuttuğumuz, vazgeçilmez bir gerçek: Sen buna değersin.

İntihar etmeyi düşünenlerin mesajı da aynı: Yaşama layıksınız. Sen mutluluğa layıksın. Kesinlikle buna değersin.

Mayıs 2013'te çocukluk arkadaşım Don, Williamsburg Köprüsü'nden indi. İnanılmaz bir insandı. Komik, canlı ve eklektikti. Yaratıcı ve merak doluydu. Onun varlığı beni kelimenin tam anlamıyla neşeyle doldurdu ve kendimi yeniden çocuk gibi hissettirdi. Onun dünya hakkındaki düşüncelerini sevdim ve beni hayatın kendisi hakkında iyimser yapan tek insanlardan biriydi. İntihar düşünceleriyle boğuştuğunu bilmiyordum. İntihar ettiğinde kör olmuştum. Bıraktığı not olmasaydı, hiç inanmamış olabilirdim.

Takip eden aylarda, tüm arkadaşları ve ailesi, Don'u bizden alan bu korkunç üzüntüyle nihayet tanışacaklardı. Gizemli ve temelsizdi. Ve keşke her gün ona benim için ne kadar önemli olduğunu söylemiş olsaydım.

Sana söz veriyorum, birinin Don'sun. Yalnız değilsin.

Siz veya tanıdığınız biri krizde ise, 1-800-273-TALK (8255) numaralı telefondan The National Suicide Prevention Lifeline'ı arayın veya hemen 911'i arayın.