Daha Yetiştirici Bir Kişi Olmayı Öğrenebilir miyim?

Hatırlayabildiğimden beri annemle berbat bir ilişkim oldu. Ondan asla gerçekten sevgi hissetmedim, sadece kızgınlık. Bence babamdan sebepsiz yere nefret etmesiyle bir ilgisi olabilir. Her neyse, tüm yetişkin ilişkilerimde diğer kişiyle duygusal olarak bağlantı kuramadım. Annemi hiç şefkatli ya da şefkatli bir insan olarak görmedim ve kalıcı ilişkiler kuramamış olmaktan korkuyorum çünkü dürüst olmak gerekirse başka birine NASIL bakacağımı bilmiyorum. NASIL besleneceğimi ve insanları benim için önemliymiş gibi hissettireceğimi bilmiyorum. Ayrıca onları umursamadığımı hissetmek istemediğim iki güzel çocuğum var çünkü onları tüm kalbimle gerçekten seviyorum. Öyleyse sana sorum şu: Annemle olan ilişkim nedeniyle ilişkilerimde her zaman bağlantım kopacak mı? yoksa daha besleyici bir insan olmayı öğrenebileceğim bir yol var mı?

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Yazdığına çok sevindim. Daha iyisini hakediyorsun. Çocuklarınız sizin sahip olmadığınız anneye sahip olmayı hak ediyor. "Mutlu bir çocukluk geçirmek için asla çok geç değildir" ifadesini biliyor musunuz? Doğrudur. Yetişme tarzımıza mahkum değiliz. Kendi olumsuz deneyimlerimizi tekrar etmeye programlanmadık. Pozitif psikoloji hareketinin en önemli mesajlarından biri, düşünme şeklimizi değiştirebileceğimiz ve hayatımıza pozitiflik katmanın yeni yollarını öğrenebileceğimizdir.

Bir "bakım nakline" ihtiyacınız var. Annesiz ve ihmal edilmiş bir çocuk gibi hisseden yanınızı, hepimizin birlikte doğduğu öz-değerin özüyle değiştirmelisiniz. Bu makale, durumunuzu biraz daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir.

Terapi, kendinizi ve başkalarını nasıl besleyeceğinizi öğrenmenize yardımcı olabilir. Terapistiniz, şu anda mevcut olan diğer besleme ve sevgi kaynaklarını belirlemenize ve almanıza yardımcı olabilir. Ne kadar çok alırsanız, o kadar çok pes edebileceksiniz. Ne kadar çok verirsen, o kadar çok sana gelir. Ama bir hızlı başlangıca ihtiyacınız var. Terapi bunun için.

Bu arada, annenizin size davranmasını dilediğiniz gibi davranmaya başlayın. Kendine iyi bak. Kendinize sıcaklık ve anlayışla davranın. Vücudunuza iyi bakın ve her gün hayatınızdaki tüm olumlu şeyler hakkında çok düşünmek için zaman ayırın. Kristin Neff’in "Kendine Merhamet" adlı kitabından ilham alabilirsiniz.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie