Koronavirüs Çağında Ölümlerle Barışmak
Mevcut koronavirüs salgınımızda, birçok insan ailesi, arkadaşları, komşuları ve kişinin kendi ölüm oranı hakkında giderek daha fazla endişeli hissediyor. Tamamen doğal, tamamen anlaşılabilir. Ölümün yaşam döngüsünün kaçınılmaz bir parçası olduğunu bilmemize rağmen, çoğumuz bunu kabul etmekte zorlanıyoruz.
Ölüm oranımızla barışmanın neden bu kadar zor hale geldiğinin büyük bir kısmı, ölümün eskisinden çok daha uzun süre beklememesidir, aynı zamanda gerçek yaşam deneyimimizden çok daha uzaklaşmıştır.
Sadece bir asır önce, erkeklerin ortalama yaşam süresi 53,6 yıldı ve bir kadının beklentisi 54,6 idi (2019'da erkekler için 76 yıla, Kuzey Amerika'da kadınlar için 81 yıla sıçradı). Ayrıca, bebek ölümleri 1900'de 1.000 kişi başına 165 iken 1997'de sadece 7'ye düştü. 1997'de de, 1900'de (ve öncesinde) binlerce çocuğu öldüren hastalıklar da fiilen ortadan kaldırıldı.
Yüzyıl önce, anneler ve babalar, teyzeler ve amcalar, büyükanneler ve büyükbabalar - ve evet, çocuklar bile hayatları boyunca daha sık telef oldu. İnsanlar da evde öldü. Artık sadece kendi yaşamlarımızda daha az kayıpla karşılaşmıyoruz, sevdiklerimiz genellikle son nefeslerini hastanenin sıhhi duvarları içinde alıyorlar. Ölüm deneyiminden ve onun sürecinden gittikçe daha fazla uzaklaştığımız için, yalnızca başkalarını değil, aynı zamanda kendi ölümlülüğümüzü de nasıl kabul edeceğimizi öğrenmekle giderek daha fazla anlaşmazlığa düşmüş olmamız anlaşılabilir bir durum.
Bu, çoğumuza şu anki salgın o kadar gerçeküstü bir şeymiş gibi hissettiriyor, inanması zor. Ben de dahil olmak üzere pek çok insanın, sanki hepimiz bir bilim kurgu hikayesinde yaşıyormuşuz gibi hissettikleri hakkında yorum yaptığını duydum. Modern bilimin yakında bir çare bulacağından umutlu olsak da, geçtiğimiz yüzyılda halk sağlığındaki tüm gelişmeleriyle birlikte modern yaşam da bizi sahte bir yenilmezlik duygusuna sürükledi.
Ne olursa olsun, herhangi birimiz için ölüm her an olabilir. Ve ölümlülüğümüzle ne kadar çabuk barışırsak, günlük hayatımızda o kadar çabuk huzur bulabileceğimize inanıyorum. Ama ölüm denen o büyük, korkutucu şeyle nasıl barışabiliriz - çok bilinmeyen bir şey, peki, peki… son?
Ölüm oranımızla barışmanın ilk adımlarından biri daha büyük resme bakmaktır. Kişinin dini, maneviyatı veya inanç sistemi ne olursa olsun, hepimiz geri adım atabilir, derin bir nefes alabilir ve bizden önce yaşamış atalarımızın ve bizden sonra devam edecek sevdiklerimizin nasıl olduğunu hatırlayabiliriz. Ölümlülüğümüzde yalnız olmadığımızı anlamada huzur, dünyamız hangi durumda olursa olsun, bizsiz kendi yolunda devam edeceğini bilmede huzur vardır. Bunu kabul etmek, kendi önemimizi bırakmak anlamına gelir - ki bu aynı zamanda burada ve şimdi çok özgürleştirici bir egzersiz olabilir.
Ölümlülüğümüzle barışmanın bir başka yolu, şu anda iyi yaşamanın ne kadar iyileştirici olabileceğini kabul etmektir. Yalnızca kendinize değil, başkalarına ve çevrenin kendisine de yardımcı olan olumlu seçimlere odaklanın. İşinizde veya boş zamanlarınızda - bu sigorta satmak, bir sanat eseri yaratmak veya bir topluluk bahçesi düzenlemek anlamına gelsin - başkalarıyla mümkün olan en özenli şekilde bağlantı kurmayı ve aynı zamanda gezegenimizin refahını teşvik etmeyi unutmayın. Bunu yaparken, kaçınılmaz ölümünüzü kabul etmenize yardımcı olabilecek daha anlamlı bir hayat yaşıyorsunuz, dünyadan ayrıldığınızı hissedebileceğiniz son çıkışınız ve sevdiğiniz ve tanıdığınız insanlar ne olabileceğine dair daha iyi bir vizyonla .
Büyük sanatçı ve mucit Leonardo da Vinci'nin sözleriyle: "İyi geçirilen bir gün mutlu uykuyu getirdiği için, iyi kullanılan hayat mutlu ölüm getirir."
Coronavirus Hakkında Daha Fazla Bilgi: Psych Central Coronavirus Kaynak
