Yabancı Ülkede Yaşamdan Nefret

5 yıl önce yeniden evlendim ve kocamın anavatanına (İngilizce olmayan) taşındım. 2 oğlum büyüyor ve 2 ayda bir ziyaret ettiğim ülkemde kendi hayatları var.

Burada yaşadığımdan beri kendimi evimde hissedemiyorum. Buradan nefret ediyorum ve hayatım çok daraldı. Nadiren dışarı çıkıyorum, sadece kocamla ve o zaman bile sevmiyorum. Günler veya haftalarca ağlamaktan çok üzüldüm. O zaman geçti ve şimdi çok uyuşmuş hissediyorum. Hiçbir şeye ilgi duymuyorum ve kendimi hiçbir şey yapamıyorum. Ailemi çok özlüyorum ve üvey oğlumun bizim ülkeme taşınmamıza yetecek yaşa gelmesini bekleyemem.

Ben her zaman yorgun, bıkkın ve ilgisizim. Pek çok sağlık problemim oldu, bunlardan bazıları düzeldi ama hala tüm gün ağrıyor ve çok yorgun hissediyorum. Benim en büyük endişem dışarı çıkmak istememek. Kendime her türlü bahaneyi uyduruyorum, geciktiriyorum, dışarı çıkmak zorunda kalırsam çok stresli ve endişeli hissediyorum. Dille mücadele ediyorum (dersler aldım ama zor buluyorum) ve her zaman birinin benimle konuşacağından endişeleniyorum. Buraya taşınmadan önce anaokulu öğretmeniydim ve normal bir sosyal hayatım vardı.

Kocama nasıl hissettiğimi söyledim ve o anlayışlı ve sempatik ama gerçekten yardımcı olmak için yapabileceği hiçbir şey yok. Kontrol için doktora gittim ve ona nasıl hissettiğimi söyledim. Depresyonda olduğumu düşünmediğini söyledi. O kadar emin değilim, depresyon tedavisi görmedim, bu yüzden kendim hakkında hiçbir fikrim yok. "Daha fazla dışarı çıkmam lazım" diyor, evet, sorun bu.

Bölgede bir dil grubunu denedim ama konuşmamıza izin vermeyecekleri için nefret ettim! Liderler sadece tüm konuşmayı yaptılar ve bir kadın benimle konuşmak için bana yaklaştığında (ikinci dilde) bize ihbar edildi! Yerel dil kursları şimdi bitti ve haftada bir kez kocamla süpermarkete gitmek ve arada sırada dışarı çıkmalar (ki bu gerçekten hoşuma gitmiyor) dışında dış dünyayla hiçbir bağlantım yok. Gerçekten sorum şu: Bu depresyon veya belki Agrofobi olabilir mi? Kendimi intihara meyilli hissetmiyorum ama hayat doğal olarak bittiğinde mutlu olacağımı kabul etmeliyim.

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Bu hareketi yapmış olmak için kocanızı çok sevmelisiniz. Görünüşe göre, tahmin ettiğiniz gibi değil. Lütfen kendinize sert davranmayın. Tamamen farklı bir ülkeye ve kültüre geçmek büyük bir uyumdur.

Evet, kesinlikle durumsal bir depresyondan muzdarip olabilirsiniz. Veya - bir uyum bozukluğu olabilir. Ya da - aynı zamanda yalnız, vatan hasreti çekiyor ve aşina olduğun her şeyi kaybettiğin için kederli olabilirsin. Bir akıl sağlığı danışmanıyla konuşmak sorunu çözmenize yardımcı olabilir.

Dil okulunun bu kadar yararsız olduğu için çok üzgünüm. Dilin tüm amacı konuşmaktır! Bir eğitimci olarak, öğretilen şeyi yapmaya çalıştıkları için insanları azarlamayı hayal edemiyorum. Başka bir fırsat olmadığı için üzgünüm. Bu durumda, CD'lerde veya çevrimiçi olarak bir dil programı satın almanızı öneririm. Daha fazla kelime bilgisine sahip olmak, kendinizi daha az yabancı hissetmenize yardımcı olacaktır.

Doktorunuz size daha fazla dışarı çıkmanızı söyleyerek iyi niyetli olsa da, söylemesi yapmaktan daha kolaydır. Acaba dünyaya geri dönmenin bir yolu, küçük çocuklarla bazı gönüllü işler yapmak olabilir mi? Anaokulu öğretmeniydin, bu yüzden çocuklarla çalışmak kimliğinin bir parçası. Haftada birkaç saat yardımınızı kullanabilecek bir kreş var mı merak ediyorum. Ya da belki yerel kütüphanede küçüklere hikayeler okumayı veya onlarla oyun oynamayı teklif edebilirsiniz, böylece ebeveynleri orada işlerini yapmak için birkaç dakikaya sahip olabilirler. Bildiğiniz gibi çocuklar yargılayıcı değildir. Dilleri daha basit. Ve muhtemelen annelerinden bazılarıyla tanışmaya başlayacaksın. Dışarı çıkmanın nazik bir yolu olabilir. Yapacak bir göreve sahip olmak, insanlarla ilişki kurmayı kolaylaştıracak ve düzenli olarak dışarı çıkmanız için motive olmanıza yardımcı olacaktır.

Bir şey daha: Skype'ı nasıl kullanacağınızı öğrenmediyseniz, birisinden size nasıl yapılacağını göstermesini isteyin. Skype, uzaktaki insanları görmek ve onlarla konuşmak için bilgisayarı kullanmamıza izin veriyor. Skype, kendi ülkenizdeki aileniz ve arkadaşlarınızla daha düzenli iletişim kurmanıza izin verir, böylece daha az yalnız kalırsınız.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie