Anoreksi Yerine OKB

Tam yeme bozukluğumu (spesifik olmak gerekirse anoreksi), yaygın semptomları (anahtarları sayısız kez kontrol etmek, ellerimi sonsuza kadar yıkamak, istifleme) yenerek OKB'me karşı sonsuza dek süren savaşı kazandığımı düşündüğümde ve kontrolü ele geçirdim öfkeli düşüncelerim, birkaç gün önce şiddetli bir panik atak geçirdim.

Anoreksiyamdan dolayı şiddetli bir akne salgını yaşadığımdan beri, birkaç aydır mikroderm aşınması için bir güzellik spasına sık sık gidiyorum. Ve işte panik atağımın kökü. İki hafta önce estetisyenim yeni tedavinin detaylarını bana bildirmeden tedaviyi değiştirdi. Sadece (şimdi bildiğim) Yoğun Darbeli Işık (IPL) aldıktan sonra eve döndüm ve üzerinde araştırma yaptım.
OKB hastaları, zihnimizde kalan şüpheleri gidermek için her zaman kendimizi iyi bilgilendirmek zorundadır, yani. Şüphenin kalan% 99'unu gidermek için anahtarları kontrol ederek,% 1'i ilk kapattığımızda yerine getirildi. Ancak panik atak geçirdim çünkü güvenmem gereken% 1'lik bir payım bile yoktu. IPL hakkında öğrendiğim şey şuydu: IPL'lerinden sonra birkaç hafta ila aylar arasında değişen yağ kaybı, girinti, kırışıklıklar, ince çizgiler, turuncu dokulu ve sarkık ciltlerden muzdarip yüzlerce insan var.

Yağ kayıplarının nedenini bulmaya çalışarak balistik oldum. BDT'yi takip ederek endişelerimi ortadan kaldırmaya çalışırsam, birkaç ay boyunca böyle hissetmeye dayanamayacağımı biliyordum. Üç gün boyunca aralıksız ağladım, ardından kendimi o kadar boş ve sersemlemiş hissettim ki artık düşünmek istemiyordum. Topladığım küçük bilgilerden, iki grup IPL kurbanları var: ortam çok yüksek olduğu için doğrudan IPL'den sonra ciddi yanıklar ve IPL'lerinden haftalar ila aylar sonrasına kadar gözle görülür yan etkileri olmayanlar.

Elbette, IPL'den çok şey kazanmış ve herhangi bir olumsuz yan etkiden muzdarip olmayan sayısız insan var, ancak OKB'den rahatsız olduğu için, iyi olacağım konusunda aklım ikna olmamış görünüyor. Geçen gün profesyonel bir doktora danışarak epeyce para harcadım ve "IPL yeterince derine nüfuz etmediği için lipoatrofiye (yağ kaybına) neden olamaz" ve "Güzellik kaplıcalarında kullanılan IPL makineleri lazer değildir. . Onları yalnızca sertifikalı doktorlar kullanabilir ve yalnızca lazerler yağ kaybına neden olabilir, ”sadece benim ızdırabımı daha da artırdı çünkü kurbanların anlatımlarından okuduklarıma göre, doktorlar yaralarını ve hiç kurbanları olmadıklarını iddia ediyorlar. IPL uygulama yıllarında.

Ben ne yapmalıyım? Yağ hücrelerimin zarar görmediğine tamamen ikna olmadan altı ay boyunca hiç durmadan endişeleniyor musunuz? Yağ hücrelerimin durumunu kontrol etmek için bir taramaya gitmiş olurdum, ama doktor bunun imkansız olduğunu söylüyor, lipoatrofiyi kaçıramayacağınızı çünkü yüzünüz çökmüş ve çukur görünecek. OKB olduğumu ilk fark ettiğimde beynime sıkıştırdığım bilgi yükü nedeniyle zihnimin neler yaşadığının farkındayım: bu takıntılı bir düşünce ve tüm sorularıma cevapları benden önce aramaya mecbur kalıyorum. ikna oldum.

Son birkaç gündür yanaklarım uyuştu, bu yüzden beynimin onları uyuşturmak için sinyaller göndermesinin mümkün olup olmadığını sormak istiyorum, çünkü bu sorun zihnimde 7 gün 24 saat ağırlaşıyor. Aşırı şok nedeniyle bir an sesini kaybedenler gibi. Mümkün mü? Her gün takıntılı bir şekilde yüzümü kontrol ettiğimden beri yüzümün inceldiğini hissediyorum. Kalıcı düşünce trenim nedeniyle görüşüm bozuluyor mu?

Annem gülünç olduğumu düşünüyordu çünkü doktorun güvencesini aldıktan sonra bile rahatlamadım ve başvurabileceğim başka kimse yoktu. Bir cevap, biraz rahatlık veya tavsiye için gerçekten minnettar olurum; herhangi bir şey. Önümüzdeki altı ay boyunca böyle hissetmeye dayanamıyorum (lipoatrofiden muzdarip olmadığıma tamamen ikna olmam için toplam altı ay geçecek). Lütfen ve teşekkür ederim.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

OKB hastaları arasında, özellikle de sağlıkla ilgili kaygıları olanlar arasında, çoğu zaman hiçbir güvence hiçbir zaman yeterli değildir. Aslında, güvence arama eylemi OKB'yi daha da kötüleştirebilir. Geçici olarak kaygıyı azaltır, ancak güven arama davranışını güçlendirir. OKB hastaları, güvence arama ve endişelerine katlanma dürtüsüne direnmelidir. Bir birey genellikle endişeli hissettiğinde güvence ararsa, bunu yapmamak kaygısını artıracaktır, muhtemelen çok yoğun seviyelere çıkar, ancak bu seviyeler sürdürülemez. Kaygı her zaman azalır. Bu şekilde kaygı, yerçekimi yasasına benzer: Yukarı çıkan şey aşağı inmelidir. OKB'si olan bireyler kaygılarına katlanma konusunda isteksizdir. Ondan kaçmak için ellerinden gelen her şeyi yapıyorlar. Bu bir hata. Kısa vadede anksiyete önlenir, ancak uzun vadede yoğunlaşır.

IPL tedavisine aşırı tepki veriyor olabilirsiniz. Herhangi bir durumda endişe düzeyiniz en olası sonuçla eşleşmelidir. Aradığınız profesyonel tavsiye, endişe seviyenizin minimum olması gerektiği fikrini desteklemektedir. Doktorun tavsiyesini küçümsüyorsunuz, ancak sizi en çok korkutan sonuca yoğun bir şekilde odaklanıyorsunuz. Tepkilerinizi bir durumun gerçekliğine, gerçeğe dayandırma alışkanlığı edinmelisiniz. OKB'nin üstesinden gelmek için bu çok önemlidir. Hangisi hissediyor doğru olmak, gerçekte doğru olandan çok farklı olabilir. Düşünce kalıplarını değiştirmenin kolay bir iş olmadığını anlıyorum. Pratik ve profesyonel yardımla öğrenebileceğiniz bir beceridir.

Anoreksiya ile çalıştığınız için tebrikler ama OKB de aynı derecede sorunlu olabilir. Hem iştahsızlık hem de OKB kontrol bozukluklarıdır. Hastalar hayatlarının kontrolünü ele geçirmeye çalışıyorlar ancak her iki bozukluğu da olan hiç kimse bu sonuca etkili bir şekilde ulaşamıyor. Henüz yapmadıysanız, lütfen OKB'niz için danışmanlık alın. En iyi maruziyet ve yanıt önleme terapilerinden biri olan OKB için çok etkili tedaviler mevcuttur. Bu sayfanın üst kısmındaki yardım bulma sekmesi, topluluğunuzdaki bir terapisti bulmanıza yardımcı olabilir. Umarım iyisindir. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle