Kişilik Dürtülerimi Kontrol Edemiyorum

Sevdiğim bir kadınla bir ilişkim var. Ama kendimi kontrol edemiyorum. Sürekli yalan söylüyorum. Beni her zaman yalanlarla yakalar ve ben ona kızarım. Yalan söylediğimi biliyorum ama onu suçluyorum. Duygular çıldırdığında davranışlarım kötü oluyor - yalan söylemek, aldatmak, içmek, uyuşturucu kullanmak, yok olmak. Üzgün ​​olduğumu ve bunu bir daha yapmayacağımı söylüyorum. Ama ben yaparım. Daha geçen hafta onu aldattım. Bu konuda birkaç kez yalan söyledim ama Bc'nin çöp tenekemde bir prezervatif ambalajı bulduğunu biliyordu. Duygusaldım, içtim ve aldattım. Suçluluk muazzam! Ama kendimi kontrol edemiyorum. Yalan söylemek için hiçbir nedenim olmasa bile son birkaç ayda ona yüzlerce kez yalan söyledim! Bugün kendimi çok suçlu hissediyordum. Aradım ve konuştuk. Ondan son bir şans istedim. Biz birkaç gün ayrı kalırken bunu düşünmeyi kabul etti. Hızlı bir eyalet dışı geziye çıkıyorum. Ama platonik bir bayan arkadaşla gittiğim için beni orada da yalan söyledi. Ona tanıdığı birkaç adamla gideceğimi söyledim. Ben araba sürerken aradı ve ben kadınla birlikte olduğumu kabul etmek zorunda kaldım. O dedi; o bitti. Çok suçlu ve kalbim kırıldı. O benim tüm dünyam ve her zaman yanımda olan tek kişi o. Ama ona kötü davranmaya devam ediyorum. Noel boyunca, Noel hediyeleri satın almak için banka hesabından birkaç yüz dolar aldım. Kendisi ve kızı için güzel bir şey planladığımı söyledim. Bütün bu parayı bir günde uyuşturucuya harcadım! Sonra yalan söyledim ve annem için bir hediye olarak yapmadığımı söyledim. Tabii ki beni bu yalanın içinde yakaladı! Adını sen koy ve ben bu kadına yaptım. Hiçbirini hak etmiyor! Onunla olmak istiyorum ama kendimi kontrol altında tutamıyorum. Sigorta yok ve ücretsiz klinik bulamıyorum. Kendimi değersiz ve suçlu hissediyorum. Ben onu çok seviyorum. Ama benim yalan söylemem ve kötü davranışım onun ötesinde devam ediyor. Nasıl yardım bulabilirim? Onu hayatımda nasıl tutabilirim? Normal bir yaşam ve ilişki umudumu kaybediyorum.

Kristina Randle, Ph.D., LCSW tarafından 2019-02-6 tarihinde yanıtlanmıştır.

A.

Sana fayda sağladığında yalan söylüyorsun. Olmadığı zaman yalan söylemezsin. Bu, yalan söylemenizi kontrol edebileceğinizi gösterir. Bankayı soymadığınızı söyleyerek polise gidip onlara yalan söylemiyorsunuz. IRS'ye yalan söylemiyor ve gerçekte yaptığınızdan daha fazla para kazandığınızı iddia etmiyorsunuz. Sadece sana faydası olduğunda yalan söylüyorsun. Kendinize yardım etmek için yalan söylüyorsunuz ve canınızı yakarsa yalan söylemiyorsunuz.

Yalanınızı kontrol etme gücünüzün olmadığına inanıyorsak, sahte bir yanılsama altında çalışıyoruz. Açıkçası, ne zaman yalan söyleyeceğiniz konusunda seçicisiniz. Seçici olma yeteneği, yalan söyleme davranışınız üzerinde kontrol sahibi olduğunuzu kanıtlar. Bu da bizi bu sonuca götürür, kasıtlı ve kasıtlı olarak yalan söylüyorsunuz. Yalan söylediğinizi söylemek doğru olur mu?

Belki de dünyaya kabul etmeniz veya kabul etmeniz en zor şey yalan söylemeyi seçmenizdir. Bilerek yalan söylüyorsunuz ve bu amaç, size fayda sağladığında insanları aldatmaktır. Kendinizi zenginleştirmek için yalan söylediğinde, başkalarına zarar veriyorsunuz. Odaklanmanız gereken bir sonraki şey, bilinçli olarak, isteyerek başkalarına zarar vermeyi seçmenizdir.

Bu bizi başka bir soruya götürür. Kasten, isteyerek ve sürekli olarak başkalarına zarar veren bir kişiye hangi tanımlayıcı etiketi atarsınız? Davranışınızın başkalarına zarar verdiği gerçeğini kabul etmelisiniz. Kız arkadaşınıza yalan söylemeyi “denerseniz” ve bu girişimde başarılı olamazsanız, kız arkadaşınızla olan tüm ilişkinizi derhal bitirmelisiniz.

Sorun yalan söylemek değil. Sorun başkalarına zarar veriyor. Kendi itirafınızla ona defalarca zarar verdiniz. Onunla etkileşim kurmazsan ona yalan söyleyemezsin ve bu yüzden ona zarar veremezsin. Hepimiz eylemlerimiz için sorumluluk almalıyız ve yapsak da yapmasak da, yaptığımız iyilikten ve verdiğimiz zararlardan sorumluyuz.

Bunu okuyan pek çok insan sizi ilişkideki sorun olarak görmeyecek, ancak sorunu olan kız arkadaşınız olarak görecektir. Belki bir zamanlar aynı sorunu yaşadılar. Tutarlı bir yalancı olan, defalarca aldatan, yapmayacağına söz veren ama onları defalarca incitmeye devam eden biriyle ilişki içindeydiler. Bu kadınlar sorunlarının çözümünün değişmek olduğunu anladılar. Değişiklik onlar için yalan söyleyen ve aldatan erkek arkadaşlarını daha kabullenmek değil, aldatan ve yalan söyleyen erkek arkadaşlarıyla tüm bağlarını koparmaktı.

Bunları baştan sona bir terapistle konuşmak, sorununuzla ilgili yeni içgörüler bulmanıza yardımcı olabilir. Yazı için teşekkürler.

Dr. Kristina Randle