Yeme Bozuklukları Irk Bağlantısı Kesilmesi
Yeme bozukluğunun şekli kişiden kişiye değişir; ancak müşterilerimin yiyecek ve vücutları ile ilgili takıntılarını ve dürtülerini büyüten ya da temelini oluşturan ortak bir arzu belirledim. Arzu, daha derin, daha özgün, içten bir bağlantıya yöneliktir.
Düzensiz yeme ve zayıf vücut imajı ile mücadele eden müşterilerime sık sık "Vücudunuzu değiştirirseniz ne olur?" Genellikle "Daha iyi görünürdüm ve daha iyi hissederdim" diye duyuyorum. Sonra müvekkilim ve ben birbirimize bilerek bir bakış atabiliriz. İkimiz de bunun orada bitmediğini biliyoruz.
"Öyleyse senin hakkında ne derdi, daha iyi görünmek ve daha iyi hissetmek senin için ne anlama geliyor?"
Müvekkilim tereddütle bana "Daha sevimli olabilir miyim ...?" Şimdi bir yerlere varıyoruz. Şimdi ait olma arzusundan bahsediyoruz.
İnsanlar senin hakkında daha çok neyi isterdi?
Bir kadın için bu keşif, bizi cinsiyet normlarının, çocukluk tarihinin ve hatta dinin, onun yiyecek ve beden imajıyla mücadelelerinde nasıl oynadığını daha derin bir anlayışa götürdü. Her zaman kişiliğinin "çok büyük" olduğunu hissettiğini anlattı. TV'de kişiliklerinin çekici olmayan bir şekilde tasvir edildiğini düşündüğü Yahudi kadınları anlatmaya devam ediyor. İnsanların beni o şekilde görmesini istemiyorum. Daha az alırsam gibi hissediyorumfiziksel alan, belki bu kişiliğimi dengeler. "
Müvekkilim bu anlatı karşısında benim kadar şaşırıyor ve üzülüyor. "Kişiliğim hakkında nasıl hissettiğimin bedenim hakkında nasıl hissettiğimle ilgisi olduğunu hiç fark etmemiştim."
Ayrıca, davranışlarının ne kadar çoğunun kabul edilmeyi istemek için yapıldığını da bilmiyordu.
On yıllardır yapılan araştırmalar, sosyal bağlantıların hayatta kalmamız ve refahımız için yiyecek, güvenlik ve barınma ihtiyacı kadar önemli olduğunu göstermiştir. Ait olma ihtiyacımızı yerine getirmek için elimizden gelen her şeyi yapmaya motive olmamız mükemmel bir anlam ifade ediyor.
Aslında, son araştırmalar beynimizin fiziksel acıyı ve sosyal acıyı aynı şekilde işlediğini göstermiştir. Neden Beynimiz Bağlanmaya Bağlanıyor kitabının yazarı Matthew D. Lieberman şu fikirden bahsediyor: “Kırık bir bacak ve kırık bir kalp, çok farklı ağrı türleri gibi görünüyor. Fakat beynimizin sosyal acıyı fiziksel acıyı işleme şekliyle işlemesinin evrimsel nedenleri var. Ağrı, bir şeyin yanlış olduğunun bir işaretidir. Sosyal acı, tek başımıza olduğumuzu - savunmasız olduğumuzu - ve orada bulunan birçok tehdide karşı kendimizi korumak için ya yeni bağlantılar kurmamız ya da eski bağlantıları yeniden canlandırmamız gerektiğini gösteriyor. "
İroni şudur: yeme bozuklukları, kopukluğu doğurur. Yiyecekler insanlara göre önceliklidir. Kutlamalar ve sosyal etkinlikler diyet ve egzersizden sonra gelir. Bir müşteri, Weight Watcher'ın puanlarını arkadaşlarıyla akşam yemeğinde kafasına taktığını ve konuşmanın izini tamamen kaybedeceğini söyledi. Başka bir müşteri, kıyafetlerini denedikten ve uyumlarını beğenmedikten sonra onunla dışarı çıkmayı her reddettiğinde erkek arkadaşıyla kavga ettiğini anlattı. Sonunda bundan ayrıldılar. Yeme bozukluğu olan insanlar hem kendileriyle hem de ilişkisel olarak kopuktur. Zihin ve beden aynı sayfada değildir; daha ziyade, enerji, bedenin zihni bilgilendirmesine izin vermek yerine bedeni kontrol etmek için kişinin zihnini kullanarak harcanır.
Araştırmacı Brené Brown'a göre bağlantı arayışı şununla başlıyor:
“Gerçek aidiyet, kendinize o kadar derinden inanmanın ve kendinize ait olmanın manevi uygulamasıdır ki, en özgün benliğinizi dünyayla paylaşabilir ve hem bir şeyin parçası olarak hem de tek başına ayakta dururken kutsallığı bulabilirsiniz. Gerçek aidiyet, kim olduğunuzu değiştirmenizi gerektirmez; Kendin olmanı gerektiriyor. Gerçek aidiyet pasif değildir. Bir gruba katılmakla gelen şey aidiyet değildir. Daha güvenli olduğu için uyum sağlamıyor, numara yapmıyor ya da satmıyor. Bu, savunmasız olmamızı, rahatsız olmamızı ve kim olduğumuzdan ödün vermeden insanlarla birlikte nasıl bulunacağımızı öğrenmemizi gerektiren bir uygulamadır. "
Belki de bağlantının anahtarının vücudumuzu değiştirmekle veya ne yediğimizle ilgisi yoktur. Belki de bağlantının anahtarı, kendimize gerçekte kim olduğumuza izin vermek ve gerçek benliklerimizin görülmesine izin vermekle başlar.
Yiyeceklerle veya vücudunuzla sorunlu bir ilişkiniz varsa, işte terapistinizle düşünmeniz / tartışmanız gereken bazı sorular:
- Vücudunuzu değiştirirseniz ne olacağını düşünüyorsunuz? Ne başarmayı umuyorsunuz?
- Kendinizi fiziksel olarak değiştirmeden aynı sonucu elde etmenin başka yolları var mı?
- Hayatınızdaki insanlarla daha derin bağlantılar mı yoksa farklı türde bir bağ mı arıyorsunuz?
- Zihniniz ve vücudunuz uyumlu mu? Açlık ve tokluk ipuçlarınızı dinliyor musunuz yoksa zihniniz yolunuza mı çıkıyor?
- Yemek yemek ve vücut imajınız artık bir sorun olmasaydı hayatınız nasıl olurdu?
